Resutats Mitja Espirall i Marató Castelló

Aquest cap de setmana ha tingut lloc a Vilafranca una nova edició de la Mitja de l'Espirall, aquest any amb una petita representació de la colla, no per això menys destacable.

- Manel Esparza: 1h 25'09" - 1er de la categoria - destacable quans anys feia que no corria una mitja??? Està mooooolt fort aquest any
- Alfonso Lópeza: 1h 27'27" - el grup A ja té molts membres de l'antic grup B, i el B del grup C, buffff no puc entrenar amb vosaltres em matxacareu!!!!
- Pat Domingo: 1h 41'45" - aquesta dona no para.... ji ji ji
- Daniel Zarzuelo: 1h 43'28" - enhorabona, la teva primera mitja, bon temps, ara a millorar-lo
- Artur Portero: 1h 46'34" - l'incansable Artur sempre allà no para mai

I també una mica més lluny ha tingut lloc a Castelló el Campionat d'Espanya de Marató, inclòs a la Marató Internacional de Castelló, fins allà s'ha desplaçat el Fernando Del Corral, qui tot i les molèsties des del km 37 al genoll ha fet un magnífic temps

Fernando del Corral: 3h 00'22"

I ara la propera Vilanova, on uns quants també aniran a fer la mitja

Resultats maratons......

Nois em vaig oblidar, perdoneu, aixi que us mereixeu una entrada especial només per vosaltres.

El Toni Badia va anar a fer la marató de San Sebastià, a on va pulveritzar la seva MMP

Antoni Badia 3h 22'12"

El Joan va anar fins a Florència a fer la marató, qualsevol excusa és bona per viatjar...... no he parlat amb ell, no sé si està content però aqui tenim el seu temps:
Joan Roig 3h 25'59" - no tinc foto..... :-((((

sopar nadal

El proper dimecres 14 de desembre, a les 21:00 al bar del casal farem el sopar de Nadal com ja és tradició.

Espereu vingueu tots, i agraïm confirmeu que veniu al mail isa.olivan@gmail.com

Gràcies

Jean Bouin, mitges Tarragona i Mataró

Jean Bouin:
Manel Martínez - 36'47"
Emilio Sánchez - 37'51"

Mitja Tarragona:
Manu Pérez - 1h 26'59"
David González - 1h 31'41"
Paco Navarro - 1h 35'45"
Agustín Líndez - 1h 37'03"
Ricard Ponce - 1h 46'36"
Marta Folch - 1h 47'24"
Artur Portero - 1h 48'31"

Mitja Mataró:
Luis Gallego - 1h 23'57"
Tomás Sanchis - 1h 29'06"
Emilio Sánchez - 1h 29'06"
Manel Martínez - 1h 29'06"
Carlos Rubio - 1h 31'02"
David García - 1h 31'46"
Jordi Morales - 1h 36'15"
Jose Serrano - 1h 36'57"
Joan Piera - 1h 37'00"
Marc Cortada - 1h 38'01"
Pablo Palomares - 1h 41'53"
Sebastian Chamorro - 1h 46'11"
Rosa Mª trapez - 1h 55'33"

Marató València:
Isabel Oliván - 3h 30'04"

Resultats curses

Tot i que aquest cap de setmana la majoria estàvem col·laborant en l'organització de la duatló del poble, hi ha qui tenia compromisos personals amb curses importants dins el calendari nacional.

* Marató Costa Daurada:
Manu Pérez: 3h 12'41"

* Behobia:
Joan Solanelles: 1h 40'58"
també va anar l'Oriol Farré, amb un temps força bo 1h 22'06"

* Pujada el Farell:
Rafa Morales: 1h 00'12"

Curses del passat i del present

Fa dies, molts dies que no actualitzem el blog, i no tenim perdó..... nois disculpeu però costa una mica, feina, duatló, curses... i altres coses.......

Intentarem posar-nos les piles i com a mínim anar actualitzant resultats de totes aquelles curses en les que participem.

De les del passat no parlaré, o puc fer una entrada interminable, així que em centraré en les d'aquest cap de setmana i que tinc constància que hi ha anat algú membre de la colla.

MARATÓ DEL MONTSENY

65- David González - 5h 42'00"

MITJA MARATÓ DE L'ANOIA

15- Fernando del Corral - 1h 22'36".... 1º de su categoria - vaya marca, se que esa no es precisamente plana......

122- Toni Badia - 1h 35'38".... els entrenaments per la marató estan donant els seus resultats

PUJADA GUANTA (àmplia representació del club a la cursa de grans, però també han participat nens, tot i que no tenim resultats encara)

26- Juan Pedroche - 44'43"

29- Angel Morales - 44'55"

38- Manu Pérez - 45'40"

92- Paco Navarro- 47'58"

95- Ricard Miquel- 48'06"

1-F- Isabel Oliván- 48'20"

99- Cristian García- 48'21"

128- Sever Pérez- 49'27"

137- Jordi Alcantara- 49'39"

138- Tomás Sanchis- 49'39"

143- Joan Piera- 49'50"

198- Agustin Líndez - 51'22"

219- Marc Cortada- 51'48"

279- Jose Serrano- 54'03"

332- Jaume Ferrer- 55'27"

359- Roberto García- 56'07"

360- Daniel Zarzuelo- 56'07"

16-F- Yolanda Torres - 56'23

17- F- Marta Folch- 56'29"

384- Artur Portero- 56'47"

19-F-Pat Domingo- 56'58"

25-F- Meritxell Gómez- 58'47"

27-F- Rosalía López- 58'51" - 2ª categoria

493- Ildefonso Morenas- 1:00'12"

514- Sebastian Chamorro- 1:00'45"

41-F-Nuri Carbonell. 1:01'01"

i el millor de tot, per segon any consecutiu, guanyadores per equips en categoria femenina!!!!

Sant Muç i Sant Andreu

I bé, com darrerament cada cap de setmana, aquest hem anat a competir a alguns llocs.....

CURSA DE SANT MUÇ
35- Juan Pedroche 38'59"
67- Alfonso López 41'18"
105- Fernando López 43'25"
113- Rafa Morales 43'30"
146- Jordi Alcántara 44'39"
5ª categoria- Pat Domingo 46'37"

CURSA DE LA TARDOR-SANT ANDREU
2ª general femenina- Isabel Oliván 40'06"
2º categoria- Artur Portero 46'56"
Marta Folch 49'08"
Nuri Carbonell 49'55"

DUATLÓ DE NÚRIA
Cristian Pérez 3h 53'48"
Kilian García 3h 57'46"

Felicitats a tots

Resultats endarrerits.......

- Mitja de Sant Cugat
Fernando del Corral 1h 23'45"
Rafa Morales 1h 34'50"
Jordi Morales 1h 42'49"

- Mitja de Collserola
Pat Domingo 2h 22'33"

- Vertical Aran
Juan Pedroche, no tinc classificació.... :-(

- Cursa Sant Pedor
Alfonso López 40'18"
Isabel Oliván 41'36" - 4ª classificada general
Fernando López 43'01"
Paco Navarro 43'29"
Pablo Sanchez 43'39"
Miquel Martínez 44'13" MMP
Marc Cortada 44'50"
Pat Domingo 47'19"
Artur Portero 50'12"

Curses a Sant Vicenç de Castellet, Collbató i el Prat

Aquest cap de setmana ens hem repartit una mica,

* Collbató: Collbatonina-
37- Cristian García - 40'13"
79- Fernando López - 43'25"

* Cursa de Festa Major del Prat-
148- Joan Piera - 41'36"
322- Roberto Valero - 45'29"
533- Sebas Chamorro - 48'49"

* Cursa de Vallhonesta- i curses infantils.....
aqui hem anat uns quants grans i petits.... amb resultats força bons entre la canalla que a més de córrer van gaudir d'un matí emocionant amb els pallasos, inflables, i demés. Cal dir que la cursa està molt ben organitzada i pensada pels nens i els grans, amb activitats tot el matí, ah i un esmorzar a l'arrivar brutal. Aquí teniu els resultats
Cursa infantil 400 mts:
   Nona Roig
   Ivet Maiques
   Ada Buñesch
   Alfonso López
   Laura López
   Laia Badia
   Bru Roig
   Berta Buñesch
Cursa infantil 800 mts:
   Carla  Pérez
   Maria Maiques
   Carlota Roig
   Albert Pérez
   Ona Buñesch
   Martí Badia
Cursa adults:
   Manu Pérez - 55'27"
   Cristian Pérez- 56'10"
   Ramon López- 57'30"
   Manel Esparza- 58'08"
   Kilian García- 58'33"
   Isabel- 58'49"
   Joan Roig- 1h01'04"
   Sever Pérez- 1h 01'20"
   Toni Badia- 1h 04'09"
   Ramon Miranda- 1h 04'23"
   Jordi Maiques- 1h 05'01"
   Gonzalo Tejerina - 1h 05'03"
   Artur Portero - 1h 14'50"
   Angel Buñesch - 1h 18'34"

endarrerits

Doncs això, una mica endarrerit, però aqui teniu el comentari del Gregorio, que també va anar a fer la M-M.....


"hice la Matagalls-Montserrat, en 17h28', acabé muy cansado pero contento. La hice totalmente caminando puesto que iba acompañando a un amigo que lo lié para que la hiciese, y el pobre sólo aguantó hasta el km 32 por un problema en la rodilla, seguí todo el camino andando puesto que no la había preparado para hacerla corriendo, en fin estoy contento porque hoy no tengo ninguna molestia ni nada, si no pasa nada el miércoles a preparar la Marató de Catalunya de Muntanya de Sant Llorenç Savall, te animas?", 


así que ja sabeu, jo no m'animo, però algú més la farà.....

Matagalls-Montserrat i cursa de la Mercé

Doncs si aquest cap de setmana tenien lloc la tradicional travessa Matagalls-Montserrat i la Cursa de la Mercé.

A Montserrat ha arribat el Rafa Morales, en 17 horetes i 10 minuts, es queixa que li fan mal les cames i els peus, no sé per que..... ENHORABUENA conseguiste tu reto.

També ho intentaven el Roberto i la Meri, però no sé si ho han aconseguit, i la Pat, qui ho ha tingut que deixar, prenent la decisió encertada no sempre tot està al nostre abast, ara cuida't, recupera't i torna aviat a entrenar amb nosaltres, però amb calma.

A la Mercé, heu anat uns quants, em sembla que algú ha fet MMP, però com no acabo de tenir-ho clar, doncs espero ho digueu vosaltres.

43- Fernando Chamorro - 34'55"

151- Juan Pedroche - 37'28"

207- Manel Martínez - 38'17"

221- Luis Gallego - 38'29"

301- Jo Piñeiro - 39'31"

434- David Garcia - 40'32"

441- Emilio Sánchez - 40'37"

545- Pablo Palomares - 41'17"

559- Ramon López - 41'21"

681- Joan Piera - 42'00"

898- Tomas Sanchiz - 43'02"

1115- Jordi Alcantara - 44'00"

2882- Sebastian Chamorro - 48'30"

4506- Rosa Mª Trapé - 51'28"

6503- Mª del Mar Galindo - 55'31"

De moment això és tot

Resultats dels nostres atletes............

A veure, tocarà actualitzar el blog una mica que el tinc bastant oblidat.

Resumint, començaré pel juliol:

CURSA POPULAR DE SANTA CRISTINA D'ARO
64- Ricard Miquel - 30'31"
19- Marta Folch - 37'37"

CURSA DE CREIXELL
2- Jorge Maldonado - 38'17"
6- Juan Pedroche - 40'10"

CURSA DE MATADEPERA
53- David García - 39'55"
131- Rafa Morales -  43'29"
161- Ramon Miranda - 44'27"
272- Sebastian Chamorro - 48'17"
També van participar el Jo Piñeiro, que es va deixar el xip i no va sortir a la classificació......, i com sempre, jo liant una mica el tema, que com em vaig apuntar fora de temps, vaig participar, però no entrava en la classificació, tot i així vaig fer segona "moral" amb un temps de 40'32"

CURSA DE LA VINYA
136- Artur Portero - 49'43"

CURSA POPULAR DE SABADELL
Aquí vaig trobar-me uns quants corredors, però com no teníem xip ni res, no hi ha classificació popular, jo vaig veure, al Lluis Gallego, al Ruben Cid, al Toni Monrós, i jo mateixa, que al fer segona classificada, si que  hi ha temps i vaig tenir trofeu i tal. 28'30"

MITJA MARATÓ DE SABADELL
El mateix dia es va fer la mitja, amb els següents resultats:
23-Jordi Serrano - 1h 24'34"
57- Manu Pérez - 1h 28'07"
268- Rafa Morales - 1h 39'19" (doblant.... tot preparant la Matagalls....)


CURSA DE MUNTANYA ESPAI KILIAN
3a femenina- Pat Domingo 1h 55' 50" enhorabona crack, comences guai la temporada!!!!!


CURSA TUGATRAIL- IGUALADA
90 - Toni Badia - 1h 47'17"

CURSA DE L'AMETLLA MEROLA
40- Manu Pérez - 40'58"
145- Ramon Miranda - 47'12"
157- Marc Cortada - 47'33"
210- Artur Portero - 50'13"

KO Carles UTMB

Darreres notícies del Carles :-( no ha pogut ser........

Em sap molt de greu per tots els que m'heu seguit, animat i encoratjat, pero despres de 22 h de cursa, 110 km i 6500 m de desnivell he decidit plegar

Son varies les raons i ja us ho explicare, pero basicament torna a ser de nit i no tinc els anims ni les forces per passar 12 o 14 hores mes despert, i menys corrent

La ultradistancia, un altre vegada, ha demostrat que no es lo meu. De totes formes, una experiencia molt interessant que ha valgut la pena

Se siente,

Gami

Carles i UTMB

Per qui vulgui seguir al Carles en directe al UTMB, podeu seguir des d'aquí:

UTMB-Carles-107

Championnat du Canigó- crònica by Isabel

Bé, aquesta us anticipo serà una crònica llarga, però una cursa com aquesta amb 106 edicions fetes, bé s’ho mereix.

A mitjans d’abril es van obrir inscripcions pel Championnat du Canigó, i com van cares, ràpidament ens vam inscriure el Carles, el Pep, la Mireia, l’Alba i jo. Aquest any veient com m'estava anant la temporada tenia moltes ganes de fer-la, les bones marques i els bons resultats i bones sensacions eren una motivació important. Però molts entrenos, molts qms acumulats corrents i en bici, i altres temes van anar fent que anímicament cada cop tingués més ganes de que passes la cursa, i físicament el mes de juliol ho vaig notar. Cada dia costaven més fer els entrenaments, cansament acumulat, moltes hores per pensar m’estava afectant massa, no deixant-me gaudir d’allò que més m’agrada, córrer. Les cames no responien, abans, durant i desprès de l’entrenament sempre tenia la mateixa sensació, no vaig, estic molt cansada, no tenia bon rollo per fer la cursa, fins i tot el mateix dissabte previ a la cursa em vaig plantejar no anar, no tenia ganes de patir i darrerament era el que feia. Però llavors algú em va dir que havia de fer-la i gaudir de la muntanya, i vaig triar anar a fer-la d’una manera diferent, mirant de no patir excessivament però intentar agermanar-me amb la muntanya i amb les sensacions que m’aporta. Així que amb 15 dies previs de patiment, dissabte finalment lligo on i com anar a dormir, a casa de la Mireia dormirem, i soparem a cal “iogurtero”, amb la Marian (que també farà la cursa), el Jaume i la seva filla. Finalment els que ens abandonen en aquesta aventura, un per lesió, l’altre per falta d’entrenament són els Gras. Bona decisió si pensem en el que en uns 20 dies tindrà que fer.

Tot just arribem trobem la taula parada, un plat d’espaguettis a la carbonara, formatges variats, amanida i un filet, i per postres iogurt seran la nostra font d’energia per la cursa, a la xemeneia vam agrair el magnífic sopar que uns magnífics amfitrions ens van oferir. I cap al llit, 10:30 h, i no tinc son, penso demà ho pagaré, a les 4:45 quan soni el despertador.... però finalment m'adormo prou ràpid, ostres, i el despertador sona encara més ràpid, ja és hora. Amunt, la Mireia ja ha preparat cafè, torrades per esmorzar, però jo prefereixo el meu parell de iogurts amb cereals, i cafè. Arriba el Carles, puntual, sembla estrany, deu de ser la pressió de la cursa....i marxem, repasso mentalment portar-ho tot, si ja podem marxar.

El viatge tot i les corbes de la carretera, es fa ràpid i no em marejo J, pel camí ja es veu que el sol brillarà poc avui, boires altes, baixa, no deixen veure els estels, i una temperatura suau anticipa el que més tard passarà, pluja. Arribem a Vernet les Bains, busquem aparcament i el Toni, que estoicament s’ha aixecat com nosaltres i aguantarà des de primera hora fins el final és el dipositari de les claus per quan arribem, fins d’aquí unes quatre hores el primer no arribarà i unes 6 hores pel darrer. Anem a buscar pitralls, i sens escalfar cap a la sortida. Molta gent, però l’ambient fred, la temperatura és suau i abans de sortir ens avisen que a la xemeneia fa molt vent (ains..... ). A la sortida les sensacions són com les darreres setmanes, de molt cansament així que amb la mentalitat de no patiment tinc clar que començaré a caminar abans i no esgotaré les forces abans d’hora. Ens desitgem sort i tres dos un sortim, cada un agafem el nostre ritme ja de sortida. Són les 7 del matí i sembla estrany veure tanta gent pel poble animant. Bufff he sortit molt endarrere, però cap problema, és molt llarg, falta molt i no m’haig de preocupar per això, escoltar el meu cos serà avui el meu principal objectiu, 34 kms amb 2.150 mts de desnivell donen per molt. Marco un ritme correcte i començo a passar gent, ui aquesta no és la russa???? Merda, això vol dir que estic anant molt ràpida, i ho pagaré, així que tranqui, les cames les noto bé, però acabem de començar, no cal estressar-me. L’he passat en una baixadeta, però ella em torna a passar pujant. Jo al meu rollo, si puja una mica més camino, si no corro, però amb seny ara per ara em sento bé.

Primer avituallament Coll de Jou, és fantàstic com animen i crec entendre que vaig la 5. Allà davant va una altra noia, acompanyada, no apreto, però mantinc i l’atrapo, la passo i continuo, arribem a Merialles, aquí toca prendre’s un gel, aigua, glucosa i una mica de síndria. Fa molta xafogor tot i que el sol apareix i desapareix darrera núvols, i els cims estan tapats, a veure si ens plourà L. Fins el refugi d’Aragó hi han trams que deixen córrer a un bon ritme, però tot plegat, una noia m’avança a un ritme flipant, deu quina manera de pujar. Abans d’arribar al refugi avanço a un noi que em diu que les tinc allà mateix, la segona i la tercera les puc atrapar. Però no m’animo, si fins ara porto les cames al seu lloc, prefereixo continuar així, són 6 kms fins el cim, tot i això penso que tampoc m’han tret tant, guai, i miro i les veig, doncs si estan relativament a prop. A partir del refugi fins el cim el tram no et permet córrer així que en fila india anem pujant a buscar la xemeneia, a més no podem sortir del camí balissat correm el risc que ens desqualifiquin. Ara aviat arribarem al prat on l’any passat un grupet ens feien l’onada a mida que anàvem passant, però ui sorpresa, aquest any hi ha vaques al prat. Normal fot una rasca de collons. El sol surt, s’amaga, bufa aire fred, i el cim no es veu!!! Continuo pujant i la francesa mica en mica es va allunyant, amb la russa mantinc la distància. Ui ja estem a la xemeneia, una mica de tap, tots pugem amb mans i peus, i de cop aixeco el cap i veig que li trepitjo els talons a la russa, està aturada mirant per on pujar, així que agafo per la seva dreta i m’enfilo avançant-la, em segueixen un parell de nois....corono el Canigó tercera!!!! Arrrrrrrrg quin fred que fa, una mica d’aigua i cap a baix falta gent, ara bé un tros xungo i tècnic de nassos, que poc que m’agrada. Sort que ràpidament la temperatura puja, i el vent deixa de bufar, més tard em diuen que a dalt s’estava a 0ºC. Intento anar tot lo ràpida que puc, però al km 20 aprox., m’avança una noia va molt forta, ains aquesta russa no podré amb ella, baixant no segur. Em conformo arribar en millors condicions que l’any passat, i és que sense adonar-me he fet el cim, estic baixant ja i les cames estan responent millor infinits cops millors del que esperava. I arribo al llac, i al refugi de Cortalets, ostres que ràpid, un altre avituallament, més aigua, més síndria, i a continuar baixant, ara venen trams molt atlètics alternant amb corriols, on vaig patir les primeres rampes a veure si aquest any aconsegueixo no tenir-les, fins ara ho porto millor. Així que estiro la passa quan agafem la pista i ja portem 25. A l’agafar el primer corriol, ups s’enrampa la cama dreta. Paro, estiro i a continuar, baixo el ritme una mica ha estat al mateix lloc que l’any passat, però en canvi puc continuar apretant i estirant la passa quan toca, així va bé, molt bé, m’animo a mi mateixa, m’està sortint una cursa collonuda. Comença a ploure, unes gotes, però entrem en un tram de bosc, i pendent més suau, aquí comença a haver més públic, alguns fent fotos en punts claus, i si allà mateix, creuant el riuet, xoffff relliscada i tota dins de l’aigua, i el fotògraf fent fotos i fotos..... al creuar ens trobem una petita grimpada i a dalt de sobte em trobo al Toni, que em diu que falten 4 kms només. Ara si que cada cop trobem més gent animant, “superbe”, “encourage”, picant de mans, són genials, ho viuen i entenen el que estem fent. 4: 2 voltes al circuit, i les cames tot i que estan cansades, van força bé. Darrer avituallament, així que com en tots m’aturo, aigua i síndria, a aquestes alçades, ja està tot fet, només toca deixar-se caure els 2 darrers kmssss. Entrem a l’asfalt aquest tram es fa dur, sort de la gent que contínuament està animant, només puc aixecar la mà i somriure agraint els ànims, ara ja si que estic desitjant arribar, i així és en un moment estic a la darrera baixada, corba a la dreta i la plaça. Tothom animant i escolto al Carles cridar, i el meu nom quan creuo l’arribada, 4ª i molt bones sensacions, puc caminar i respirar!!!!. Em pengen la medalla i a buscar coca-cola, síndria....però abans veig al Carles, ens abracem, em felicita i em diu el temps 4h 23’, increïble 25 minuts menys que l’any passat, i no tinc necessitat de posar els peus al bidó amb aigua freda.

Assimilo una mica que he fet, i mentre desfem una mica de camí sortint del poble, esperant als altres, veig com entra la russa, ostres i llavors qui m’ha avançat baixant, miro la classificació Anna Comet, vaja, quina crack, la segona Sandrine i la guanyadora la Laia Andreu, que ha anat amb el Carles un bon tram. La gent continua felicitant-me, ara també, això no ho havia viscut mai, i encara ara quan hi penso se’m posa la pell de gallina. Veiem a la Mireia, fantàstic, així que girem cua i anem a trobar-la a la meta. Allà ja estan també la Nuri, la Queralt i els pares del Carles, ara toca esperar a la Marian que no triga massa a arribar, al final fantàstic tots 4. El Carles el mateix temps que l’any passat, però content amb les sensacions que ha tingut al llarg de tota la cursa, la Mireia 6 minuts menys, i la Marian s’estrenava i ha fet 5h 30’, molt bé.

Ara una dutxa, dinar i esperar l’entrega de premis, un vitrall amb la silueta del Canigó com a trofeu i una motxilla d’obsequi. Ja podem tornar, anem a buscar el cotxe, i el Carles em comenta que està content que s’ha retrobat amb les sensacions en cursa de cara al UTMB. Jo també estic contenta, he recuperat el que darrerament havia perdut ;-)

Continuaria però ja és massa llarg, no val la pena, ara post-cursa, encara avui tinc molèsties als quàdriceps, però no m’amoïno. Ja ho tinc. Ara descansar uns dies i ja tornaré.

uau semblen vacances!!!

Buff, sembla que tinc al blog de vacances. No, però motius varis han fet que no m'hagi dedicat el que toca actualitzant resultats i altres cosetes. No tenen a veure amb el córrer, però hem d'establir prioritats. Ara un cop tot torna a estar més o menys controlat, reprendré el blog, i ho faig amb els resultats de curses bastant antigues.

Tot just ara fa 10 dies va tenir lloc una cursa tradicional entre nosaltres, bé més que la cursa, el posterior sopar que té lloc al poble veí...... Aquest any només han participat dos corredors de la colla, l'Artur que porta ha infinites participacions en aquesta cursa, i el Jaume que s'estrenava, un primerenc i el més veterà de la colla en participar a l'Espluga de francolí, coneguda per tots per la calor que acostuma a fer. Però aquest any com darrerament, la climatologia ha respectat als 888 corredors que van creuar la meta.

442- Artur 1h 11'32"

443- Jaume 1h 11'32"

Una setmana abans a Cerdanyola i Gironella també vem tenir representació. A la Cursa dels poblats Ibèrics, en Manu Pérez, va fer 19é, amb 43'06". I a la Cursa de Sant Jaume, la Nuri i la Queralt tot i no tenir classificació amb temps ni per categories, sabem per bones fonts que van fer podi, felicitats, també va participar el Carles.

El meu cap de setmana esportiu.....

bufffffffffffff se m'acumula molt la feina.

Cap de setmana intens esportivament parlant. Per començar divendres, no vaig parar, al matí amb de cangur, però si normalment a la 1 la seva mare arriba, fins les 3 no va arribar.... correns a casa, dinar, i a buscar la moto, les ulleres del Toni, a ajudar al cunyat a muntar la baca per les bicis, i tornem a casa a les 8 a preparar les bosses, i cap a Terrassa un altre cop a baixar-li a la cunyà... sortint per la porta ens truquen que estan a la pizzeria sopant, per que és el seu sant, i ens apuntem. Acabem de sopar, a les 11, i anem a casa els meus pares a dir adeu..... Total poso el despertador i veig: "la alarma sonará en 4 horas y 9 minutos", i em cau el mon a sobre................ dios només dormiré 4 hores!!!!.

Sona el despertador, encara és de nit, negra nit (5.30 tanquem la porta de casa...). Com passem 2 minuts més tard per on havíem quedat, anem tirant fins Manresa, esperant trobar-nos amb els altres, són els que surten abans per que van més tranquils. Però arribem a Manresa i no els hem atrapat. Com allà havien quedat amb un noi que pujava des d'allà doncs esperem a l'estació i els truquem, resulta que encara no han arribat, ja podríem apretar, ja..... Allà ja tots plegats, anem fent, a les pujades, apretant una mica, i en el pla anem fent, però sense estressar-nos volem arribar tots a Andorra, i algú està més fluixet. Solsona, esmorzar, fins allà molt guai, de cames bé, i bones sensacions. Esmorzem, i arrenquem novament, i ja estem tots junts, els altres mentres esmorzàvem arriben també. Ara toca enganxar-se a ells i tot el que puguem, deixar-nos portar per ells, i així fem, com a mínim jo, pujant al meu ritmillo correcte, conservant cames, en el pla a darrera el grup, i baixant, com podem cada un. Arribem a Oliana i bé, ens passen els de la colla A, i fins a Organyà, allà el meu cunyat trenca la patilla del canvi i ha de pujar al cotxe, i un dels més fluixets decideix que ja en té prou i també puja al cotxe. Allà ens enganxem amb la colla A, quina diferència d'anar en grup i fer algun relleu, a anar allà al darrera tota l'estona, així també podria sortir amb ells, però si dones algun relleu et cremes molt. Però avui no toca, i menys amb aquests, o sigui que al final del grup.....Fins al Pla de Sant Tirs, a pinyon amb ells, i guai, em trobo bé, però..... un dels que anem sempre es comença a quedar o sigui que afluixo i em quedo amb ell, també m'anirà bé de cara a la cursa, si no apreto tindré més forces. Ell pateix de valent o sigui que anem xino-xano, el ritme que portàvem cau en picat, però cap problema, l'important és arribar tots a Andorra. El Toni, aquest any va molt bé i continua amb ells fins la Seu on ens espera. El tram Seu- Andorra se li fa molt dur, i una mica el Toni, una mica jo anem fent relleus i portant-lo, obligant-lo a veure i menjar. Passem la frontera, i ja estem arribant, bueno, encara no, l'hotel està a dalt de tot...... Al final, arribada, ja està fet un altre cop. Hem arribat i aquest cop, patint només molta calor, les cames han respós molt bé, estic contenta, tot i el cansament que tinc. Dutxa i a dinar. Buffet lliure, però tampoc tinc tanta gana, molta sed si. A la tarda, veiem el final del Tour i sortim a passejar, buf que dur és això, m'atabalo i no m'agrada gens, a vegades penso que soc una mica especial, poques dones odien anar a comprar i passejar, però és lo que hay. Anem al Viladomat, i un parell de botigues més d'esport, em trobo al Sevillano, qui em diu que segurament estarà la Txell Calduch, i la Mireia Sosa com l'any passat, buf quin rollo penso per mi, però jo haig de fer el que pugui amb les cames com les tinc, i tornem a l'hotel, són les 8 i ens fan un pica pica. Estem allà xerrant esperant l'hora de sopar, a les 9 a taula, soparet, cafetonet i a les 11 a l'habitació, a dormir. Una mica de massatge i les cames estan millor del que em pensava, no tinc dolors, cansades, però sense dolors............

Sona el despertador, són les 8, una dutxa per reactivar, esmorzar com sempre, bé un extra, un trosset de síndria amb els meus iogurts amb cereals i suc de taronja, i cap a la sortida.

Baixo trotant tinc 2 kms fins allà, i em noto les cames cansades, però sense molèsties musculars :-)

Però fa moooolta calor, arribo suant i això que són les 8.30!. Vaig a fer les gestions pertinents i a fer el meu cafetó de rigor. Em comenten que no vé cap de les "bones", pot ser encara puc fer podi, a veure. Escalfo una mica més, sense estressar-me, les cames estan cansades, no vull esgotar-les abans d'hora, i estiraments, xerro amb uns i altres, i ja és hora, ens alineem i tres, dos un i fora. Comencem baixant uns 500 mts, ui estic al davant, buf, bueno, penso a veure quan em dieun prou les cames, mentres, aniré fent, veig un parell de noies, però les passo ràpid, i tinc una enganxada al costat, penso, bueno, toca fer la meva cursa, o sigui que aniré segons sensacions. Girem i comencem a pujar, i les cames van bé, vaig fent al meu ritme, intento apretar una mica i responen o sigui que a continuar, trobo al Toni al km 3, animant, guai, i la noia s'ha quedat una mica, i decideixo continuar, i desprès peto, mala sort, jo ho he intentat, aquest cop del grup de ciclistes, hi han bastants animant-me, com m'agrada. Arribem a dalt de l'avinguda Meritxell, toca girar i baixar un trosset, per tornar a pujar, a la baixada decideixo estirar la cama a veure si així aconsegueixo deixar-la, tot i que no tinc ni idea de a quina distància està, o sigui que puc tenir-la allà mateix o lluny. Girem per tornar a pujar un trosset, i novament a baixar, un bon tros per dins Andorra, fins al km 7, es fa llarg, hi ha algun repetxonet que costa pujar, però allà trobo novament als amics del Sevillano i més endavant al Toni, sembla que han triat els punts crítics..... Continuo, apretant com puc, tot i que no sé on està la segona sé que ara des del km 8 fins al 9,5 que entrem a l'estadi puja... no vull petar, ja estic al final, i el podi és meu!. Però estic cansada, les cames comencen a notar els kms.... però bé, es creua amb mi el Sevillano al km 9, em diu que li porto 30 segons, ara si que no em puc deixar atrapar.....O sigui que apretar les dents, entro a l'estadi i oins no recordava, s'ha de fer una volta sencera, i una recta 500 mts.... però el triomf és meu. 41'52", no està malament. Al final si, aquest any si..... Ara a esperar a l'entrega de premis, veure la cursa de nens, fer-me fotos amb els guanyadors masculins, i cap a l'hotel, toca deixar l'habitació ràpid, o sigui que torno a pujar correns, buf, ja no puc més, arribo i una bona dutxa!!!. ara si a dinar i baixem cap a casa, que ja està bé.

Total, cap de setmana esportivament intens, dilluns em dono descans, dimarts vaig a fer-me massatge, tinc les cames carregades, però en condicions de poder entrenar demà, ara el Canigó m'espera.....

RECORDATORI DIVENDRES

Us recordo que aquest divendres 15 de juliol farem la jornada tècnica "COM INTERPRETAR LA PROBA D'ESFORÇ".

A les 21:30 hores al Casal Familiar de Viladecavalls.

Preguem confirmeu assistència al més trigar dijous al migdia.

Com que ho fem a una hora una mica intempestiva, hem quedat que cadascú porti alguna cosa per picar.

Jo portaré truites.......

Beguda, patates, olives, etc etc....

envieu mail a isa.olivan@gmail.com

gràcies

Resultats varis

doncs això, com cada dilluns-dimarts, aquí van els resultats de les curses del finde

* CURSA DEL FOC - 10 KMS OLESA:

73- Joan Piera - 39:56 (19:42 - 28:11)

231- Artur Portero - 47:03 (23:21 - 33:24)

* CAMPIONATS D'ESPANYA DE VETERANS- AGUILAS

5é-Pere Melero M50- 1500 mt 4:36:47

3er- Pere Melero M50 - 5000 mt 17:22:85

* CURSA DE LA CAMPANA- VACARISSES

6- Pol Solanelles - 1:08:10 - primer de la seva categoria, però això és el de menys, 16 anys i ja allà davant...........que ens depara en el futur aquest noi????

12- Angel Morales - 1:09:45 - esto patadas a las piedras????????? ji ji ji

18- Manu Pérez - 1:13:09

25- Isabel Oliván - 1:13:45- 2ª Femina - (la crónica demà :-P )

31- Cristian Pérez - 1:14:58

36- Kilian García - 1:16:18

37- Gregorio Jurado - 1:16:24

57- Alfonso López - 1:18:33

71-Rafa Morales - 1:20:00

98- Alberto Argudo - 1:23:35

129-Marc Cortada - 1:26:34

151- Toni Badia - 1:28:51

167- Joan Solanelles - 1:30:12

285- Ildefonso Morenas - 1:41:36

365- Pat Domingo - 1:51:43, aclarim que s'ens va perdre, fent més kms.....

Cursa de la Campana

Demà amb calma ja faré la meva crònica com darrerament, però pels que no teniu FB, aqui podeu veure unes quantes fotos i un video del km 2 i poc......

http://www.youtube.com/watch?v=Y_k9SNAGrRY

https://picasaweb.google.com/KALIMERO1960/26062011CURSADELACAMPANA#

Per cert el Toni m'informa que tot ok, ferides de guerra.................

i que moltes gràcies a tots per interesar-vos per ell.

Més curses

Bé, i per tal que no esteu gelosos els que heu anat a córrer, aqui teniu un resum dels resultats, però clar, la crònica, sense més info, no es pot fer, o sigui que espero els vostres comentaris.....

CURSA DELS TEMPLERS - 10 KMS

14 F- Pat Domingo- 44'04" (és MMP?)

CURSA DE LA CANONJA - 10 KMS

81- Ramon Miranda - 42'44"

111- Jaume Ferrer - 44'21"

i finalment

CAMPIONAT ESPANYA JUVENIL DE PISTA

2.000 mts obstacles - 11- Pol Solanelles - 6'12"88 , baixant la seva MMp de manera espectacular!!!! el dia que aprengui a "passar" les tanques, no a volar-les...... ;-) és broma, vaja temps, i tants nervis. Ara ja està!!!

Felicitats a tots

Cursa de les Planes - la meva crónica

Dissabte plé d'emocions, per començar, trobar-me amb els voluntaris, amb la pancarta allà penjada, va ser molt guai, és gent molt maca, i entranyable, tenia que recollir la MEVA pancarta dedicada. Llavors els nervis típics, tant temps fent curses i no m'acostumaré mai, a més les darreres no he tingut aquesta pressió, ni a la de Vila, des d'Empúries, així que, feta un flam....

Arribo i em trobo al Francisco, ui la Hasna no viene, pero hay otra chica que seguro conoces......buf, a veure qui és, penso, veig a una noia amb un estil corrent, i una flexibilitat.... penso merda, però jo a fer la meva cursa. Ui, veig a la Carme Auñon.... ,mierda, ja està, no guanyaré, sniffffffffffffff. Xerrem una mica i ja toca sortir, totes dues hem vist a la mateixa noia com a enemiga... ji ji ji. Estic a la sortida, un noi de la JAS, em felicita pel campionat de marató, li miro el pitrall per que la seva cara em sona de veure'l normalment entre els primers a les curses "Antonio Sevillano". Ens posem davant de tot per sortir, i a muerte, sortim baixant així que estiro la passa a veure si no m'agafa molta distància. Res em treu uns metres, i penso, tranqui que ja ens coneixem, són dues voltes i diuen que plana, plana como que no, o sigui que vaig fent, primer km, ui 3.40, buf molt ràpid, miro polsacions 200!!! ups impossible, no penso mirar més temps ni pols fins el final (no és cert, les vaig mirant de tant en tant i m'espanto, però no afluixo) Pugem, baixem, i van caient els kms, molta ziga-zaga que trenca bastant el ritme, però que hi farem, es compensa amb la gent al carrer animant.Ops, ui una pujadeta una mica més llarga, guai, sempre vaig veient a la Carme allà davant i mantenim distàncies, la bici que l'acompanya de tant en tant fa un desplaçament lateral i veig com controla per on vaig, i a la pujada li he reduit la diferència, però.....encara falta una volta, ella tenia clar, la meta volant seria seva si o si, i sincerament, no puc apretar més per atrapar-la, encara queda una volta. Glups, xof.... em cau el rellotge, no me l'he tret avui, merda, el Koldo de correcats, em crida, però paso, no afluixo ni paro a recollir-lo, si no em treurà massa temps, i bé, que hi farem, era vellet. Encarem l'entrada al parc, moooolta gent i molts crits, malva, isabel, que guai, quanta gent em coneix. Passo per la meta volant, agafo aigua, fa molta xafogor, i a hidratar-se. I tornem, la mateixa volta, si abans he vist a la Wai cridant com una boja, al Gregorio, com sempre càmara en mà, a la M. Carmen, i al Francisco, intentant que tot estigui sota control, ara a més em donen informació extra, està a uns 25"...em diu el Francisco, molt bé, vas molt bé, penso, només 25"!!!!.

Vaig veient a la bici que continuament va controlant la diferència, i a mi que els nois del voltant no paren d'animar-me per intentar atrapar-la, però no sé si por a no poder acavar o que però intento mantenir el meu ritme i fer la meva cursa, segona ja és genial. La pujada del km 3 ara és el 8, només 2, amb un petit repetxonet abans del 9 i llestos, tornem a entrar al parc i algú diu "menuda tableta", suposo que és pel del costat......... ji ji ji...., baixada final, estirar passa, apretar les dents, no l'atrapo, però si puc reduir diferències, guai. Creuo la meta 38'23", ji ji ji, això és flipant, només 25 segons m'ha tret... ara necessito oxígen!! (i ella també).... Estic eufórica, m'ha sentat tant bé aquesta cursa!!!. Ara aigua i a per la síndria, ve el Toni a felicitar-me, està content se li veu a la cara, que poquet t'ha tret. I em felicita el guanyador, i el seu company, habitual a les curses també, aquesta ha descansat, Otmane Btaimi, diumenge miraré el seu CV, i deu ni do.......El Manuel també fotos, aqui i allà, i dient que l'any que vé a la de la Roca Negra, bé, haurem de tenir-ho en compte. A qui em sap greu no veure és a la M. José, l'he vist amb la peque, però desprès de creuar la meta, desapareguda, suposo que era tard per la nena, i lesionada no estava per moltes històries.

Au, ara toca menjar i beure una mica, però abans.... a trobar-me amb la Wai, tinc una cosa per ella i la Maje, i ella per mi, una samarreta, quina cosa més xula, és molt especial, i me la penso posar per recollir el premi. Fotos amb un, amb tots, amb els altres. Ells van a ajudar i jo a menjar, botifarra, síndria, meló, aigua, coca-cola, i una zona de pic-nic on seure a menjar. Estem en un parc molt maco, i arreglat, s'està bé, i fa fresqueta fins i tot. A esperar els premis, i més fotos, de dret, del revés.... que guai. Mira, un altre cop l'Antonio, només l'he vist un moment a l'arribada, ara si vaig a parlar amb ell. Buf és estressant això de parlar tant ;-) i mentres arriba el meu torn per pujar al podi, recullo la copa i una ampolla de vi "gentileza del Club de Atletismo de Montilla", que han vingut expressament a córrer!!!. Ens fem una foto també amb ells, i ara si, toca fer-se la foto amb la MEVA pancarta, i ja és definitivament per mi, amb les dedicatòries dels voluntaris, un record inolvidable. I bé, ja són quarts de 12, ells han de continuar fent feina i nosaltres marxem a casa. Dutxa i a dormir, diumenge, sona el despertador, i suposo que encara eufórica, no em costa aixecar-me, vaig a rodar, si una mica, començo molt efusiva, però mica en mica les cames comencen a estar més cansades. Al final he fet una teula curta, i cap a casa.

Una nova cursa que si penso repetir, i us aconsello, no tant per la marca, com pel lloc i com està organitzada, curses per nens i un parc on poder estar una bona estona mentres els grans correm, ah i un castell de focs a l'acavar l'entrega de premis.

Decididament, encara que diuen que la muntanya ens posa lents, en el meu cas, no puc dir que m'hagi alentit molt, entre que molt ràpida no soc, la força que he guanyat a la muntanya m'ha permés gairebé doblar, tot i com sempre la segona volta més lenta. No us ho creieu, fer muntanya va genial!!!! :-)

el segon forat de les sabatilles, aquell gran desconegut

Mai he sapigut per que servia, ara per fi ho he descobert.........cliqueu a sobre

el segon forat de les sabatilles

Post-sopar

Ahir, una nit magnífica per sopar a l'exterior, ni fred ni calor, ni mosquits, només ganes de riure i passar-ho bé amb els compis d'entrenament fent alguna cosa diferent.....

Ens vem retrobar amb els que normalment no poden entrenar amb nosaltres, però que no es perden cap sopar ;-), amb els nous fitxatges del club, els vells de sempre i els nous joves que ens pendran el lloc en breu.

Vem sopar, veure, ens vem oblidar de l'eclipsi, xerrar de la temporada, del que no té res a veure amb córrer, i planificar nous reptes pel 2012.

En definitiva, una molt bona vetllada rodejada de molt bons amics.

eclipsi de lluna

Doncs si aquesta nit mentres sopem podrem gaudir d'un eclipsi de lluna, que esperem es pugui veure bé des de la terrassa..........

Un toc de romanticisme a la vetllada ;-)

no tot és sempre córrer

CURSES

Comencen les Festes Majors de barris, pobles i ciutats, i l'afluència massiva dels nostres corredors.... aquí estan els que he pogut controlar, segur que se m'ha escapat algú

CURSA 10 KMS BELLAVISTA

244- Artur Portero - 49:03

267- Roberto García - 49:45

330- Meritxell Gómez - 51:16 - F16

CURSA POPULAR ABRERA 10 KMS

14- Angel Morales - 37:04 (no comment....)

42- Manu Pérez - 39:59 (idem)

CURSA FESTA MAJOR SANT LLORENÇ

59- Moussa Ndiaye - 22:11

CURSA FESTA MAJOR POBLE NOU TERRASSA

21- Jo Piñeiro -18:06

23- Luis Gallego - 18:11

25- Joan Piera - 18:15

26- Manel Martínez - 18:16

39- Daniel García - 18:42

45- Pablo Palomares - 19:00

53- Tomás Sanchiz - 19:30

54- Carlos Rubio - 19:31

60- Emilo Sánchez - 19:55

93- Jose Serrano - 21:15

213- Gregorio Jurado - 28:12

Montse Viturtia - 23:47

Rosa Trade - 24:40

Angeles Pérez - 24:45

Gracia Garcia - 27:00

Vanessa Prieto - 28:40

sopar

Finalment el sopar tindrem que fer-lo al nou restaurant, bé, nous propietaris, del restaurant de la Vila, que està al costat de la farmàcia.

Estarem a la terrassa que tenen... per qui sigui fredolic.

Ens veiem doncs dimecres a les 21.30!!!!

PROPERES ACTIVITATS CORREDORS

13/06/2011- data límit compra sabatilles per internet, recordeu, quans més siguem més barates ens sortiran, i més descompte podem demanar. link: http://achillesheel.co.uk/

15/06/2011- sopar estiu de corredors, si ens ho confirmeu aquesta setmana, genial, serà al Maverick, a les 21.30

15/07/2011- Xerrada: COM INTERPRETAR LA PROBA D'ESFORÇ I APLICACIONS.

A petició d'uns quants, hem demanat a Carles, al Pere Melero i al Toni Badia, que ens facin una xerradeta sobre com interpretar la proba d'esforç, com aplicar els resultats i millorar la nostra forma física amb entrenaments i conceptes generals que molts cops donem per suposats i que desconeixem el significat de debó. Així que tot i que per tema agendes, abans no pot ser, el proper dia 15 de juliol, divendres, al vespre, farem al Casal una petita exposició. El que si agraïrem serà si ens podeu confirmar qui assistirà a la mateixa.

Cursa -Duatló del Diable Martorell

Aquest diumenge tot i la pluja, alguns valents van aixecar-se per anar a córrer, si a Sta Perpétua van anar els Morales brother's ;-), a Terrassa uns quants de la colla van anar al Bonaire, i d'altres a Alpens, i tots van poder fer les curses sense problemes, als duatletes, els hi van retallar la secció de btt, i només van fer la cursa a peu.... aqui teniu els resultats

14- Manuel Pérez Carmona 53:58 Classificació cursa a peu

16- Miguel Angel Lariño Latorre 54:56 Classificació duatló

26- Kilian Garcia Jamin 57:43 Classificació duatló

https://picasaweb.google.com/108109216945426740496/FOTOSDIABLE2011#

cursa tres comarques- Alpens

Ahir va ser tota una experiència, sortir de casa diluviant, i a mida que ens acostàvem va deixar de ploure, al final el temps ens va respectar, però les pluges havien fet el recorregut en alguns trams una pista de fang, i això ho va fer encara més emocionant!!!

Arribem bastant ràpid, més del que pensava, anem a buscar pitralls, bé, poqueta gent, és d'hora i amb el temps de gossos que fa segur que més d'un i de dos s'han donat mitja volta al llit. Positiu, menys competència.......I ara un café, i un trosset de coca, a la fonda del poble. Toca "vestir-se, bé millor diem despullar-se", cap al cotxe, sabatilles, pitrall, si portaré els manguitos que fa fresqueta. Va escalfarem una mica, justet justet, amb tants kms no fa falta massa, l'ambient és total, si normalment a la sortida tothom s'esbaralla per sortir davant, aqui anem reculant de la línia de sortida, això fa que pensar, que ens trobarem pel camí??? Tres, dos i un, tret i mai millor dit de sortida, la gent va boja, per no quedar-se al tap de sortida que possiblement es faci, hem de passar tots per un carreró, ja estem en marxa, comencem baixant però ui s'acava aviat això.....apali cap a dalt falta gent, primera pujada, al km 1, fins al 8,5 anem fent puja i baixa, aqui li diuen tobogans, però aquests tobogans són bastant drets.....Fins aqui he anat en algun tram veient al Carles, i al baixar el perdia, ens hem agrupat amb dos nois, un de "runnering", i l'altre, amb una cinta blava al cap, fa 2 anys que no competeix, ara hi penso i no sé com es diuen... tot i haver parlat desprès a la plaça. Pujant es queden una mica i a les baixades ens reagrupem. Però arriba el punt crític, km 8,5, toca pujar i pujar i pujar fins al 15, aqui cada un fem el que podem, jo em trobo bé pujant així que vaig fent, un es queda l'altre, va fent la goma, fins que finalment també es queda, una estoneta sola, i agafo a uns altres, amb aquests ja si que més o menys fins el final. Passem per Portavella, Santa Margarida, primera tapia feta.... baixem i uins la segona de morros... si si i de morros em foto, pedra mullada, peu rellisca, i au de morros amb la pedra de panxa, ai quin mal avui l'esquena i l'espatlla (per qué serà?), però bé cap a dalt, el Puig Cornador espera, maco maco, i maca maca la pujada i cap abaix, eps recorda, ara venia el tram xungo, fang, relliscades, calma i cuidado no ens fem mal, caminant en algun punt, que ja ens coneixem... un altre avituallament, vigileu zona amb bastant fang, ens avisen, exagerats penso, xoffffffffffffff fins als genolls i amb els dos peus, gaire bé perdo una sabatilla però ha estat força divertit, i, ai ui, una cama amunt l'altra avall, sort que no anava ràpida, va amunt no ha estat res.

I en aquesta bojeria, el grupet ens anem retrobant pujant, baixant.... ara diuen que si, la darrera pujada, a dalt ens esperen amb esquellots, ja hem fet el darrer cim, per fi, ara tornem a baixar i espero recuperar algun tram de pista per poder rodar, però no, els trams de pista per rodar ja s'han acavat ara toca corriolets, però clar baixant i merda, em van passant, un noi, un altre, ui una noia, merda, això ja no m'agrada, tota l'estona primera i aqui a 3 kms del final m'ha de passar!!!!!, apreto les dents i intento deixar-me anar a veure si no s'escapa molt, quan vé un trosset pla o amb una mica de pujada l'agafo, però torna a escapar-se al baixar, els 2 kms finals sense cap pla, no puc atrapar-la, així que creua ella la meta primera a només 39 segons......, vaja manera de baixar li dic quan passo i la veig, i em diu, la pràctica. Bé desprès em diuen qui és, campiona d'espanya d'esquí de muntanya i tal, Tina Bes, tota una màquina així que analitzant, puc dir que he fet una bona cursa. Poc desprès arriba el Ramon, el Carles ja porta una estona esperant, au, a menjar el bocata, parlem amb els vells coneguts amb els nous coneguts, i al final, decidim anar a la dutxa.......... quasi ha estat el més dur del dia, l'aigua no estava freda, no estava glaçada, les meves mans anaven adquirint una tonalitat blau-lilosa que espantava, aspecte positiu, diuen que relaxa les cames... ejem ejem....

Ara toca recollir els premis, un lot de productes de la terra, secallona, botifarra blanca (per cert boníssima), negra, panceta, i un formatge, amb una olor....el cotxe del jefe entre la roba xopa, les sabatilles plenes de fant, i el formatge, necessitarà una bona ventilació els propers dies ;-P

ah, per cert el meu temps 2h 36'39", 2ª de la general, el Carles uns 12 minuts menos tot i perdre's i el Ramon uns 5 minuts més, a l'espera de que surtin les classificacions.

Bé, i ja està tot fet, dia complet, la matinada ha valgut la pena, l'any que vé repetirem, uns boscos verds, humits, amb una mica de boira que feien que els colors siguin més vius, pistes en mig de boscos, amb una catifa de fulles que amortiguaven el nostre trepitjar que molt lleuger després de tants kms no era no. Els avituallaments, amb força líquid per veure, que amb la humitat que feia era imprescindible, taronges, fruits secs i barretes, i la gent encantadora, i animant en tot moment. El circuit per mi ben marcat (oi Carles?...), amb gent als punts conflictius que ens indicaven cap a on anar i ens avisàven dels perills (del fang), clar. Sembla mentida com un petit poble com Alpens treu tants voluntaris i tots tant abocats en la cursa.

I ja està, aqui teniu la crònica, que com sempre és llarga, llarga, llarga.... hauré de començar a fer algun curs de síntesi per que si no....

Curses cap de setmana

10 qms de Sta Perpétua:

16- Angel Morales - 37'28"

105- Rafa Morales - 42'24"

Cursa del Bonaire:

5- Fernando Chamorro

14- Rubén Cid 26'03" (3.45)

27- Ramón López 27'09" (3.57)

69- Moussa Ndiaye 29'30" (4.22)

ON ES EN WALLY????

SOPAR DEFINITIVAMENT

Tot i els canvis finalment el tema queda així:

SOPAR D'ESTIU

DIMECRES 15 DE JUNY

RESTAURANT MAVERICK- ANTIGA FLECA

21:30 H. (desprès d'entrenar)

MÉNÚ: per anar més ràpids, farem amanides, truites de patates, embotits i pa amb tomàquet per tothom, i no haver de triar i esperar que ens serveixin a taula.

data límit confirmació sopar: 8 de juny

Gràcies

Cap de setmana de pujades

Doncs aquest cap de setmana, en competició o no, em sembla que uns quants hem anat a fer curses diferents.

Pujada al Coll de Pal, aqui 19 kms de pujada, ni un més ni un menos. De la colla han anat:

Toni Badia - 43e amb un temps de 2h 13' 08"

Nuri Carbonell - 4a amb un temps de 2h 34'02"

Els han acompanyat el Pep Gras, amb un magnífic 4rt lloc, i l'Alba Lloys, 5a entrant juntament amb la Nuri.

Pujada a la Mola, de Terrassa han organitzat una pujada a la Mola, i cap allà han anat uns quants.

I Crono-escalada Pujada al Cingle Gran, a Vacarisses, s'han estrenat, amb aquesta proba dins la festa major petita, i la veritat tota una experiència. 1.800 mts, on els primers 400 eren de lleugera baixada, 1.200 mts de pujada i els darrers 200 de baixada, amb 160 mts de desnivell positiu, sort tenim que de tant en tant pugem al Ros... ji ji ji. I tot i no ser competitiva, finalment hi ha hagut classificació i lliurament de premis.

Isabel 2ª classificada 10'48"

Aquests nois de Vacarisses corre, s'ho han currat força. Us animo a que us apunteu a la Cursa de la Campana, molt maca.

HEu fet alguna cursa més???

I edició de la Crono Pujada al Cingle Gran - Us animeu????

Si diumenge no sabeu que fer, aqui teniu una alternativa interesant i diferent al que habitualment acostumem a fer, els del poble veí monten una cursa no competitiva per anar a probar

I edició de la Crono Pujada al Cingle Gran.
http://vacarissescorre.blogspot.com/

Dia: diumenge 29/05/2011
Primera Sortida: 10:00h.
Lloc: Plaça Joan Bayà
La dinàmica es molt senzilla. Els corredors sortiran d'un en un (amb 30segons o 1 minuts de diferència) des de la Pl. Joan Bayà i amb arribada al Cingle. A veure qui agafa al de davant La posterior baixada, no competitiva, tindrà lloc pel camí de la Moreneta
Distància: 1'8km
Desnivell positiu: 150m.
http://connect.garmin.com/activity/73869068
Primers 400metres per asfalt en lleugera baixada
Següents 1.200metres en pujada (150m)
Últims 200 metres plans.
La pujada no es regular. Hi ha alguna rampa de més d'un 15%, i algún petit tram de menys desnivell i de recuperació

Inscripcions GRATUITES a
http://www.automatictime.net/cpcg/inscrip_ind.html

EXIT ROTUND

Es mereix un comentari especial l'entrenament d'ahir, no pel recorregut, ni res semblant, però si pel nombrós grup que erem corrent pels camins de Vila, em sembla que no m'he descuidat a ningú, però he comptat a 30 persones.....................cada un al nostre ritme, però impressionant el carrer major quan sortíem del poble tots!!!!

Fernando, Angel, Sever, Juan, Miguel, Carles, Gabri, Kilian, Alfonso, Joan, Cristian, Jaume, Joan, Marc, Ramon, Gonzalo, Roberto, Meri, i els seus 2 acompanyants (no m'enrecordo dels noms, sorry), Nuri, Rosalia, Pat, Artur, Moussa, Carles, Xavi, Paco, Miquel, i jo mateixa, no m'estranya que la gent estigui com motos......

DATA CORRECTA.....SOPAR ESTIU CORREDORS

Proposta de data: 15 de juny (dimecres), això de fer-ho a altes hores de la matinada.....

Hora: 21:30 h

Lloc: Vila (és més econòmic) però falta definir on....

Feu córrer la veu!!!!

Sabatilles

Nois, aneu prenent nota qui vulgui sabatilles, en breu farem una nova comanda, passeu mail amb el que volgueu o via FB, trieu el més fàcil.

De moment deixarem de marge fins el 12 de juny si us sembla bé.

cursa de muntanya de Castelltallat

Cap de setmana moooolt relaxat a nivell de curses...................... però si que s'ha participat en alguna, resulta que tenim al Pol, tot i que està encara competint amb la UAT, esperem que acabi amb nosaltres, ara de moment que gaudexi de la seva edat, de la seva velocitat, i que aprofiti per fer mínimes, per anar a campionats i totes aquestes coses que es fan sent jove!!!.

Però com a tots nosaltres li agrada molt la muntanya i aquest diumenge ha participat a la cursa de Castelltallat, la seva primera edició.

4rt classificat, Pol Solanelles, 56'09" - 13,5 qms de muntanya.

ELECCIONS

Bé, diumenge tenim eleccions, i com "bons" ciutadans caldria anar a votar, ja sabem que cada un pensem i creiem en coses ben diferents, però a tots ens uneix una cosa, córrer.

I pensant en això aquest any hem d'anar a votar, hem de fer valer el nostre pes en unes eleccions municipals, que és allà a on realment ens tindran en compte.

Ni ideologies polítiques, ni promeses, ni res, només hem de pensar en el que creiem que és millor per nosaltres i pel poble, així que noi@s, aquesta vegada, fem-nos veure. (penseu en que anem lluint el nom de Vila allà a on correm.....i això es mereix un reconeixement)

Voteu, a qui volgueu però voteu....i que qui sigui, realment pensi en Corredors.

Deu quin rollo no?

Apa, ja està dit.

frases mítiques dels corredors...

Les he vist i he rigut una bona estona, segur que la majoria les heu escoltat i també fer servir......

ESTIC MOLT MALAMENT: Això vol dir que, estic molt bé, no vull dir´ho per treure'm pressio i per si surt malament la cursa, a més si puc et matxacaré....

NO HE ENTRENAT RES: He entrenat en lloc de 7 dies, 6, i el 7 he estat 2 hores fent peses, tècnica i estiraments.....

ET VEIG FI: Collons... crec que em treuràs els umbrals.....

CONTINUEU VOSALTRES, HE NOTAT UNA PETITA ESTRABADA (O TINC FLATO): Deu, quin ritme porteu, cabrons, estic esgotat.

!!NO PODIA DONAR-TE UN RELLEU!!: Anava tant bé darrera teu, protegint-me del vent que m'he dit a mi mateix.... que es cansi i el guany al final....

M'ACOSTARÉ A AQUELLA CURSA A VEURE: A veure el nivell que hi ha i si és molt alt paso de fer-la, i vaig a una altra de menys qualitat a guanyar-la,

VAS BE? (EN CURSA): Com em diguis que no, preparat al canvi que et faré...., como em diguis que si, em preocuparé, però com no diguis res, et trec els ulls...

HE ANAT TRANQUIL, SENSE FORÇAR: Frase feta servir molt per aquells als que has matxacat, ji ji ji

ESTIC LESIONAT-TINC MOLTA FEINA: Estic passat de forma, no camino "ni patras" i vull recuperar be per quan torni, matxacar-vos, però a mi no em passeu la ma per la cara uns mantes com vosaltres....

AHIR NO VAIG PODER DORMIR BE: migdiada de pijama i orinal de 4 hores, al llit a les deu i clar, fins dos quarts no em vaig adormir....(total el dia abans de la cursa només he dormit 11 hores).

VINE AMB NOSALTRES, QUE ANIREM A POC A POC: I una merda!!!!!!!!! Si algún conegut et diu aquesta frase, i no et sents capaç de fotre-li canya, millor que rebutgis l'oferta...

ESPECIAL CURSA DE VILADECAVALLS

Bueno, començo, a veure quan i com l'acavo.....

Diumenge, cursa especial, diferent, emotiva, amb molts amics uns habituals a participar en aquesta cursa, altres amb un motiu especial i molt sentit, per posar-se unes sabatilles i venir a Vila a fer la cursa, llarg o curta, és igual. Marques, podis, tot és indiferent en ocasions com aquestes en la que ens unim tots per un mateix motiu, SEBAS-QUIM, CORREM PER VOSALTRES, i si, això és el que vam fer tots plegats diumenge.

Faré la meva crònica particular, intentaré ser breu, però ja em coneixeu, no m'agrada xerrar.....

M'aixeco aviat, esmorzar com sempre, i vaig cap a la sortida, potser necessiten un cop de mà, però no tot controlat, així que xerro amb uns, amb altres, ui, és el Marc Garcia, em sap greu pels coneguts però em sembla q aquest any la victòria serà seva. Parlo, li explico el recorregut, i a veure les curses infantils, quina passada, hi ha més canalla que grans!!!!, són genials, si una cosa té bona el poble és la participació de la canalla en probes com aquestes, cal continuar incentivant-los. Ui, hora de fer-nos la foto, anem a les escales, foto de rigor, però trobem a faltar a uns quants de la colla aquest any. Una foto una mica trista.

I com sempre, arriba l'hora de la sortida, sense escalfar.....però anem cap allà, tenim l'homenatge al Sebas, la seva dona ha vingut!, admirable i forta la Manoli, allà està amb el Pere Melero, qui amb poques paraules, transmet un riu de sentiments, i li fem entrega del regal, unes paraules també en record del Quim, se'm posa la pell de gallina, això fa plorar. Corredors prenem posicions davant de tot. Tres dos i un, sortim, ui molt al davant i a saco, però si no he escalfat, tranqui penso, afluixa i això faig, em passen alguns, continuo, no porto el crono, no sé quin ritme porto, però em trobo lenta, cansada, i no gaires bones sensacions. Anem amb els de 3,5 qms, i es nota, arribem primer pas per meta, 14'10", no sé si ràpida o no, no tinc ganes de pensar, m'ha atrapat el David, bé decideixo intentar anar al seu ritme. Passem per sota l'autovia, demano el temps, ui, 20' clavats, ara entenc les sensacions, hem anat força ràpids!, buf regularem toca pujar fins el castell, tranquil·la, el David m'abandona, agafo un ritme i cap dalt, vaig passant, Jaume, Pascual, Cristian.....poso un ritme, m'ajunto amb un noi de Cubelles, el Xavi-Miru Sánchez, i un altre de Terrassa, Miquel Angel Martínez, uins comencem a creuar-nos amb els primers, Marc, David..... mira el fill del Joan, el Pol Solanelles, davant, aquest noi té estil correns, és molt bo. Angel va ànims, no tengo flato!, bufff has d'apendre a escoltar una mica més el cos, no apuris tant.....Ens anem creuant amb tots, arribo a dalt, q portem 33' buffff però si hem pujat força ràpids, ara toca baixar, comencem, ups la Mireia, acaba de creuar la porta, tinc la sensació que està molt a prop, apretar les dents i a estirar la passa, m'agrada creuar-me amb tothom, i animar a la gent, sé que a la gent li agrada que els animim, l'autovia un altre cop, ja està fet, l'últim esforç, vaig força bé de cames, estic contenta, l'església, el Toni, Joan, Xavi cridant vé un trosset amb mi, veig el temps, ui 46.... ostres 47'04", increible MMP, veig al meu pare, vaig a saludar-lo, parlo amb un, amb un altre...... sensacions generals de satisfacció, cursa ràpida, per la majoria, hem rebaixat cronos!. A la dutxa, lliurament de premis, sorteig i a dinar. JA està, diumenge passat. Dilluns trotem uns més ràpid, altres més lents, però la majoria contents per la cursa.

Aquí teniu fotos

I Aqui les classificacions

Espero les vostres opinions

pitralls assignats a la cursa de diumenge

https://docs.google.com/leaf?id=0B5H7rSPNK-x1NTE1NDIzNTktMzNlYS00NTkzLWEyNGMtYjUxMmJhYTI1OGFk&hl=es

en aquest link podeu consultar el pitrall que teniu assignat per la cursa de diumenge.

Preguem puntualitat per fer la foto, desprès ràpid a la sortida, per fer l'homenatge al Sebastià.

Gràcies

FOTO

10:00 a la plaça de sempre per fer-nos la foto.

Sigueu puntuals, a la sortida guardarem un minut de silenci pel Sebastià i lliurarem el record en nom de Corredors a la seva família.

Gràcies

Cursa de les 3 comarques d'Alpens

Nois, ja estan obertes les inscripcions a aquesta cursa muntanyera........ Aqui teniu el link (pagament per targeta)

Inscripcions

Nova hora Enterrament

L'enterrament del Sebastià tindrà lloc demà a les 11.00 hores al Cementiri de Terrassa.

Corredors de Fons farem una corona en memòria

Resultats curses 8-maig

Cursa de Muntanya de Rubí:

33- Juan Pedroche - 48'40"

48- Cristian Pérez - 51'10"

84- Rafa Morales - 53'45"

Cursa de la Primavera de Salou:

80- Jaume Ferrer - 44'52" (per sota dels 45.....)

Cursa de Sant Quirze-Memorial David Rovira:

12- Albert Dueso - 38'03" (ha tornat amb força a la competició)

17- Rubén Cid - 38'44"

Cursa de l'Alba:

82- Gregorio Jurado - 2h 31'05"

147- Alberto Argudo - 2h 41'13"

INTERMON TRAILWALKER

Aquest cap de setmana 7 i 8 de maig, ha tingut lloc la primera edició de l'Intermón Oxfam Trailwalker. Prop de 200 equips han participat en aquesta edició, que ha aconseguit recaptar més de 400.000 €.

El Trailwalker és el major desafiament esportiu per equips del món per lluitar contra la pobresa. El desafiament consisteix a recórrer a peu 100 km en un màxim de 36 hores amb equips de quatre persones. Els membres de l’equip han de començar junts, mantenir-se junts i acabar junts. L’objectiu? Lluitar contra la pobresa i la injustícia al món. Per això els equips es comprometen a aconseguir donatius per a Intermón Oxfam.

Doncs bé, tenim uns quants coneguts que han participat en aquesta proba, el David entre ells, formant part de l'equip de Correcats, guanyadors de la proba, Eiger, Oriol, i la resta d'integrants, em trec el barret davant vostre, per ser capaços de fer el que heu fet.

Una foto de l'arribada, val més que mil paraules

Adéu Sebastià

Us volem informar d'una gran pèrdua, un bon amic, un gran company, Sebastià Vilargunté, tots et tindrem en el nostre cor.

El nostre més sincer condol a tots els seus.

Quan sapiguem quan tindrà lloc l'enterrament, us informarem

la meva crònica- gràcies

Sortint una mica del sistema habitual de fer entrades al blog, aquest cop no li passo el brown al Carles, tinc ganes de fer la meva crònica. Motiu, doncs està clar, he aconseguit acabar la proba, més dura que he fet mai.

No era la meva primera marató, estava preparada? si, set setmanes desprès de la marató de BCN, amb una setmana de recuperació justeta, uns entrenaments que estava més que contenta per enfrontar-me a la cursa, però amb dues darreres setmanes de sensacions estranyes, cansament acumulat, coco? però res que fos suficientment important com per creure que acabaria com vaig acabar.

Uns quants del grup pugen divendres, jo pujo dissabte, quan arribem, anem a buscar el pitralls, bon ambient, els recollim ràpid, i el Carles s'entreté mirant i marcant en uns mapes els punts ideals per que ens vagin a veure. Tornem als apartaments, i gairebé és hora de sopar, com nosaltres no tenim cuina, sopem a Cals Gamisans, un bon plat de pasta, amanida i salsitxes, i de postres plàtan i iogurt, tot a punt per anar a dormir. Però no, estic massa nerviosa, i no puc, total, em poso a pensar a quin ritme sortir i així comptant parcials m'adormo....... El despertador sona a les 6.30, una dutxa i a esmorzar, com sempre el meu iogurt amb cereals, suc de taronja i un cafetó. A les 7.15 ens posem en marxa cap a la sortida, hi ha boira, a veure quin dia ens espera....

Bé, ja està deixem les bosses al guarda-roba, escalfem una mica, surt el sol!. I ens anem a la sortida directament, soc massa impacient per fer el passeig amb els romans i arrossego al grup amb els meus nervis cap a la línia de sortida. Esperem al soldats, tres dos un, pum, sortim, primers metres al costat del Carles, ens desitgem sort i a per totes. Cada un agafa el seu ritme, em trobo bé, i merda, els primers qms no miro parcials, l'he cagat, qm 5 en 21' massa ràpida..... però em trobo bé, i vaig fent, pensant, ui afluixa, no la caguis... però per una altra part penso no, mentre pugui aguanto el ritme. Vaig fent primer punt de gir, ens creuem amb tothom, el Carles, va amb l'Angel i el Fernando, bé, jo ja fa estona que tinc clar que correré en solitari.... i efectivament, tornem cap a les runes passem per la sortida, i la gent animant a tope, és genial. Correm amb els dels 10 i la mitja i anem avançant a gent, això et fa augmentar el ritme, inconscientment i no és gens bo. Tornem al pont, i abans d'enfilar la pujadeta veig al Manu caminant.... merda, s'ha ressentit de la lesió. Aquest cop però, no entrem cap al passeig si no que anem en direcció al mar, aquí tinc una mooooooooooolt agradable sorpresa, el Francisco i els seus estan cridant com a bojos amb una pancarta "Isabel la bala del Vallés", aquesta la vull per mi!!, se'm posa la pell de gallina, ara toca córrer al costat del mar, bé, veig que més o menys porto un bon ritme, passo la mitja en 1h 32', no sé potser ho pagaré. Ja porto dos gels, als qms 10 i 20 com toca, bebent a cada avituallament, ara sé que bé el tram xungo i dur. Sortim del poble, carrer d'Albons, i enfilem carretera aquí començo a patir, intento agafar-me a un noi, però no puc, les cames em fan mal, afluixo, no sé si porto molt marge a la segona, però o baixo el ritme o no aguantaré. Els qms van caient i el ritme va disminuint....però així puc anar seguint. Tot i que tenia clar que aquest tram és el més dur, no se'm fa tant llarg, vaig molt concentrada a les meves cames i a la més mínima molèstia que noto, no penso en res més. Arribo ja a Albons, una mica més i girem ens anem creuant amb la gent, la majoria m'anima, s'agraeix, però,...... vaig tocadilla. Tornant em paro als avituallaments a veure coca-cola i aquarius quan em toca arrencar és pitjor encara, però era una opció que havia de provar. Aigua per les cames, a veure si reaccionen, no però haig de seguir, tinc un cert marge amb la segona, la Carme que em permet afluixar per intentar recuperar. Bé, no recupero però les cames sembla que millorin una mica. Tornem al poble, ara a veure si amb els ànims de la gent es fa més amé, error.... no, toca continuar patir. 35 veig al Pep, em pregunta com vaig, fatal, amb rampes, em diu afluixa, si ja sé afluixar.....-36-37.....em creuo al Carles i l'Angel ells ja de tornada i en el 40, i m'animen, però buffff cada cop les cames estan pitjor!!!!sort que baixa, però merda, desprès puja.... si, ara amb el Fernando, ell puja, jo baixo, Isabel ahora nos toca sofrir escolto.... però penso ja porto molta estona patint. Ara a pujar... merda, pasetes curtes, ritme lent, però no vull caminar, no, no caminaré en cap moment, al 40 torno a parar-me a veure, ara l'aigua ja no fa res, ni pel cap, ni per les cames..... però només falten 2. Allà esta la Mai i uns quants més animant, corren amb mi uns metres, els hi agraeixo però no puc ni respondre'ls. El 41, bé, va ja està fet, la Kasu-Susanna i uns quants correcats, es desfan en crits, campiona, campiona.... haig d'arrivar, no tinc una altra opció, però ja porto una estona anant amb un noi, i tots dos anem clavats, ells es para camina i torna a córrer, jo no puc, si paro no arrenco, si, per fi, la pujadeta, allà està el Toni, i la resta, em pregunta com vaig, buf fatal no puc, em segueix una mica, el Jordi es posa al meu costat tot el passeig fins a meta, el Toni també m'agafa, els dos al costat, és emocionant, tothom animant, la premiére femenine..... la primera dona, sento que diuen però no puc respondre, no puc agrair, em concentro a continuar intentar córrer amb un mínim d'estil, dos repetxonets.... si ja està allà vermell, la meta, però no arriba, bufffffff que llarg.............la porta, la meta, la pancarta, els crits de tothom, els meus de dolor!!!!! però ja està, 3h 16'32", primera, campionat de catalunya absolut i veterà de marató, i m'abraço amb el Francisco, no puc, necessito oxígen, unes cames noves, i l'entrevista ara, quatre paraules sense sentit, no m'arriba la sang al cervell, però és igual. M'abraço amb el Toni, estic contenta, veig al Carles, tampoc camina molt bé, intento arribar fins on està i abraçar-me, però ui, m'agafa rampa al bessó...... soc incapaç d'estirar, no puc, les cames no em responen.

Lliurament de premis, i m'acompanyen els nens al podi, increibles fotos!, ara ja està, parlo amb uns, amb altres, no sé si he saludat a tothom, em faig fotos, però em sembla que em deixo a algú, no sé vull donar-li les gràcies a tots, però no dono l'abast. I una sorpresa, el Carles, tercer de la seva categoria!!! Cursa completa. Tothom ha fet un bon paper, a la marató, a la mitja i als 10.

Llestos, va marxem a dinar, arribem als apartaments, el bikini i a la piscina gelada, però anirà bé, o no?. Dinar improvisat però molt agradable, i toca marxar. Al cotxe i cap a casa, però no puc descansar estic tant cansada que no paro de xerrar.

Ara toca analitzar, i ser realista, avui si que he estat conscient del que he fet, com he acabat, del que he patit. Una marató en solitari, orgullosa per haver pogut acabar-la, per haver aconseguit el podi, i per haver-me demostrat que tot i no obtenir el resultat esperat, si vull puc!!!

Ahir si que vaig conèixer el patiment en una cursa, si que vaig veure al llop!

Gràcies!!!, aquesta victòria és gràcies a tots vosaltres, i especialment per tu jefe.

Espero que us animeu i expliqueu les vostres sensacions..........

Resultats

Cursa del Papiol: 18- Jo Piñeiro: 42'42"
Cursa nocturna d'Hospitalet: 59- Juan Pedroche: 37'48"

Marató-mitja marató i 10 kms d'Empúries
MITJA
64- Jordi Maiques - 1h 30'40"
67- Rafa Morales - 1h 30'56"
108- Joan Roig - 1h 34'54"
134- Toni Badia -1h 36'57"
142- Jaume Ferrer - 1h 37'26"
154- Marc Cortada - 1h 37'52"
222- Joan Solanelles - 1h 41'38"
239- Roberto Garcia - 1h 42'21"
345- Angel Buñesch - 1h 49'07"

F2- Mireia Comelles - 1h 32'16" 2ª CLASSIFICADA!!! Felicitats
F20- Marta Folch - 1h 46'20"
F28- Nuri Carbonell - 1h 48'33"
F31- Alba Lloys - 1h 41'38"

MARATÓ
20- Carles Gamisans - 2h 55'23" - 3r AL CAMPIONAT DE CATALUNYA VETERÀ
21- Angel Morales - 2h 55'23"
34- Fernando del Corral - 3h 03'39"
68- Isabel Oliván - 3h 16'32" 1ª CLASSIFICADA GENERAL-CAMPIONAT CATALUNYA ABSOLUT I VETERÀ
72- Sever Pérez - 3h 17'14"
79- Paco Navarro - 3h 18'44"

10 QMS
46- Moussa Ndiaye 46:01
F-20- Meritxell Gómez 51:13

curses vàries

Bé aquest cap de setmana un gran grup de corredors hem anat a Empúries a passar el cap de setmana i a córrer 10-21-42 qmsssssssssss, però altres s'han quedat més a prop.

Cursa del Papiol: 10,4 kms:

18- Jo Piñeiro 42'42"

Cursa Nocturna Hospitalet: 10 kms:

59- Juan Pedroche 37'48"

ja anirem actualitzant a mida que disposem de la informació de curses, resultats i demés....

Inscripció Cursa Popular Viladecavalls

Per tots els Corredors de Vila, farem inscripció conjunta, envieu-me un privat...... amb les dades: nom, data naixement i la cursa que fareu (no s'admetran inscripcions a la de 3,5...... ejem ejem ejem)

Acordem preu especial com cada any amb el casal!, preu de socis.......

Apali doncs ja ho sabeu.

ENS SOCIABILITZEM.......

Doncs si, uns quants bastants estem al FB, així que a la Pat se li va acudir la idea de crear un grup, per intercanviar opinions, o simplement xerrar i veure que fan els altres....

qui tingui usuari ho podrà veure sense problemes, el que no, doncs s'ha de donar d'alta i que l'afegim al grup... si no doncs tu tries.......

http://www.facebook.com/home.php?sk=group_103811256372167&notif_t=group_activity

Cursa de Canovelles - 15kms

Dilluns, darrer dia de vacances de Setmana Santa, uns aprofitant per menjar mona... uns altres per dormir... i els incombustibles anant a Canovelles.

15 kms on destaca el fang negre, ja que com cada any la pluja ha fet acte de presència els dies previs, deixant el terreny maco.... ( o no?)

Manuel Perez Carmona 1:00:15

Jo Piñeiro Perez 1:00:27

Luis Gallego Montalbán 1:00:42

Manel Martinez Pi 1:08:00

Joan Piera Sancerni 1:08:00

Roberto Garcia Gomez 1:14:15

Arturo Portero Casanovas 1:15:33

Patricia Domingo 1:15:33

Meritxell Gomez Garcia 1:19:13