dilluns, 30 de maig del 2011
SOPAR DEFINITIVAMENT
diumenge, 29 de maig del 2011
Cap de setmana de pujades
divendres, 27 de maig del 2011
I edició de la Crono Pujada al Cingle Gran - Us animeu????
I edició de la Crono Pujada al Cingle Gran.
http://vacarissescorre.blogspot.com/
Dia: diumenge 29/05/2011
Primera Sortida: 10:00h.
Lloc: Plaça Joan Bayà
La dinàmica es molt senzilla. Els corredors sortiran d'un en un (amb 30segons o 1 minuts de diferència) des de la Pl. Joan Bayà i amb arribada al Cingle. A veure qui agafa al de davant La posterior baixada, no competitiva, tindrà lloc pel camí de la Moreneta
Distància: 1'8km
Desnivell positiu: 150m.
http://connect.garmin.com/activity/73869068
Primers 400metres per asfalt en lleugera baixada
Següents 1.200metres en pujada (150m)
Últims 200 metres plans.
La pujada no es regular. Hi ha alguna rampa de més d'un 15%, i algún petit tram de menys desnivell i de recuperació
Inscripcions GRATUITES a
http://www.automatictime.net/cpcg/inscrip_ind.html
dijous, 26 de maig del 2011
EXIT ROTUND
dimarts, 24 de maig del 2011
DATA CORRECTA.....SOPAR ESTIU CORREDORS
Sabatilles
dilluns, 23 de maig del 2011
cursa de muntanya de Castelltallat
Cap de setmana moooolt relaxat a nivell de curses...................... però si que s'ha participat en alguna, resulta que tenim al Pol, tot i que està encara competint amb la UAT, esperem que acabi amb nosaltres, ara de moment que gaudexi de la seva edat, de la seva velocitat, i que aprofiti per fer mínimes, per anar a campionats i totes aquestes coses que es fan sent jove!!!.
dijous, 19 de maig del 2011
ELECCIONS
frases mítiques dels corredors...
Les he vist i he rigut una bona estona, segur que la majoria les heu escoltat i també fer servir......
ESTIC MOLT MALAMENT: Això vol dir que, estic molt bé, no vull dir´ho per treure'm pressio i per si surt malament la cursa, a més si puc et matxacaré....
NO HE ENTRENAT RES: He entrenat en lloc de 7 dies, 6, i el 7 he estat 2 hores fent peses, tècnica i estiraments.....
ET VEIG FI: Collons... crec que em treuràs els umbrals.....
CONTINUEU VOSALTRES, HE NOTAT UNA PETITA ESTRABADA (O TINC FLATO): Deu, quin ritme porteu, cabrons, estic esgotat.
!!NO PODIA DONAR-TE UN RELLEU!!: Anava tant bé darrera teu, protegint-me del vent que m'he dit a mi mateix.... que es cansi i el guany al final....
M'ACOSTARÉ A AQUELLA CURSA A VEURE: A veure el nivell que hi ha i si és molt alt paso de fer-la, i vaig a una altra de menys qualitat a guanyar-la,
VAS BE? (EN CURSA): Com em diguis que no, preparat al canvi que et faré...., como em diguis que si, em preocuparé, però com no diguis res, et trec els ulls...
HE ANAT TRANQUIL, SENSE FORÇAR: Frase feta servir molt per aquells als que has matxacat, ji ji ji
ESTIC LESIONAT-TINC MOLTA FEINA: Estic passat de forma, no camino "ni patras" i vull recuperar be per quan torni, matxacar-vos, però a mi no em passeu la ma per la cara uns mantes com vosaltres....
AHIR NO VAIG PODER DORMIR BE: migdiada de pijama i orinal de 4 hores, al llit a les deu i clar, fins dos quarts no em vaig adormir....(total el dia abans de la cursa només he dormit 11 hores).
VINE AMB NOSALTRES, QUE ANIREM A POC A POC: I una merda!!!!!!!!! Si algún conegut et diu aquesta frase, i no et sents capaç de fotre-li canya, millor que rebutgis l'oferta...
dimarts, 17 de maig del 2011
ESPECIAL CURSA DE VILADECAVALLS
dissabte, 14 de maig del 2011
pitralls assignats a la cursa de diumenge
dijous, 12 de maig del 2011
FOTO
dimecres, 11 de maig del 2011
Cursa de les 3 comarques d'Alpens
dilluns, 9 de maig del 2011
Nova hora Enterrament
Resultats curses 8-maig
diumenge, 8 de maig del 2011
INTERMON TRAILWALKER
Aquest cap de setmana 7 i 8 de maig, ha tingut lloc la primera edició de l'Intermón Oxfam Trailwalker. Prop de 200 equips han participat en aquesta edició, que ha aconseguit recaptar més de 400.000 €.
Adéu Sebastià
dimarts, 3 de maig del 2011
la meva crònica- gràcies
Resultats
Cursa nocturna d'Hospitalet: 59- Juan Pedroche: 37'48"
MITJA
64- Jordi Maiques - 1h 30'40"
67- Rafa Morales - 1h 30'56"
108- Joan Roig - 1h 34'54"
134- Toni Badia -1h 36'57"
142- Jaume Ferrer - 1h 37'26"
154- Marc Cortada - 1h 37'52"
222- Joan Solanelles - 1h 41'38"
239- Roberto Garcia - 1h 42'21"
345- Angel Buñesch - 1h 49'07"
F2- Mireia Comelles - 1h 32'16" 2ª CLASSIFICADA!!! Felicitats
F20- Marta Folch - 1h 46'20"
F28- Nuri Carbonell - 1h 48'33"
F31- Alba Lloys - 1h 41'38"
MARATÓ
20- Carles Gamisans - 2h 55'23" - 3r AL CAMPIONAT DE CATALUNYA VETERÀ
21- Angel Morales - 2h 55'23"
34- Fernando del Corral - 3h 03'39"
68- Isabel Oliván - 3h 16'32" 1ª CLASSIFICADA GENERAL-CAMPIONAT CATALUNYA ABSOLUT I VETERÀ
72- Sever Pérez - 3h 17'14"
79- Paco Navarro - 3h 18'44"
46- Moussa Ndiaye 46:01
F-20- Meritxell Gómez 51:13