dilluns, 30 de maig del 2011

SOPAR DEFINITIVAMENT

Tot i els canvis finalment el tema queda així:

SOPAR D'ESTIU
DIMECRES 15 DE JUNY
RESTAURANT MAVERICK- ANTIGA FLECA
21:30 H. (desprès d'entrenar)
MÉNÚ: per anar més ràpids, farem amanides, truites de patates, embotits i pa amb tomàquet per tothom, i no haver de triar i esperar que ens serveixin a taula.

data límit confirmació sopar: 8 de juny

Gràcies

diumenge, 29 de maig del 2011

Cap de setmana de pujades

Doncs aquest cap de setmana, en competició o no, em sembla que uns quants hem anat a fer curses diferents.

Pujada al Coll de Pal, aqui 19 kms de pujada, ni un més ni un menos. De la colla han anat:
Toni Badia - 43e amb un temps de 2h 13' 08"
Nuri Carbonell - 4a amb un temps de 2h 34'02"
Els han acompanyat el Pep Gras, amb un magnífic 4rt lloc, i l'Alba Lloys, 5a entrant juntament amb la Nuri.

Pujada a la Mola, de Terrassa han organitzat una pujada a la Mola, i cap allà han anat uns quants.

I Crono-escalada Pujada al Cingle Gran, a Vacarisses, s'han estrenat, amb aquesta proba dins la festa major petita, i la veritat tota una experiència. 1.800 mts, on els primers 400 eren de lleugera baixada, 1.200 mts de pujada i els darrers 200 de baixada, amb 160 mts de desnivell positiu, sort tenim que de tant en tant pugem al Ros... ji ji ji. I tot i no ser competitiva, finalment hi ha hagut classificació i lliurament de premis.
Isabel 2ª classificada 10'48"

Aquests nois de Vacarisses corre, s'ho han currat força. Us animo a que us apunteu a la Cursa de la Campana, molt maca.

HEu fet alguna cursa més???

divendres, 27 de maig del 2011

I edició de la Crono Pujada al Cingle Gran - Us animeu????

Si diumenge no sabeu que fer, aqui teniu una alternativa interesant i diferent al que habitualment acostumem a fer, els del poble veí monten una cursa no competitiva per anar a probar

I edició de la Crono Pujada al Cingle Gran.
http://vacarissescorre.blogspot.com/

Dia: diumenge 29/05/2011
Primera Sortida: 10:00h.
Lloc: Plaça Joan Bayà
La dinàmica es molt senzilla. Els corredors sortiran d'un en un (amb 30segons o 1 minuts de diferència) des de la Pl. Joan Bayà i amb arribada al Cingle. A veure qui agafa al de davant La posterior baixada, no competitiva, tindrà lloc pel camí de la Moreneta
Distància: 1'8km
Desnivell positiu: 150m.
http://connect.garmin.com/activity/73869068
Primers 400metres per asfalt en lleugera baixada
Següents 1.200metres en pujada (150m)
Últims 200 metres plans.
La pujada no es regular. Hi ha alguna rampa de més d'un 15%, i algún petit tram de menys desnivell i de recuperació

Inscripcions GRATUITES a
http://www.automatictime.net/cpcg/inscrip_ind.html

dijous, 26 de maig del 2011

EXIT ROTUND

Es mereix un comentari especial l'entrenament d'ahir, no pel recorregut, ni res semblant, però si pel nombrós grup que erem corrent pels camins de Vila, em sembla que no m'he descuidat a ningú, però he comptat a 30 persones.....................cada un al nostre ritme, però impressionant el carrer major quan sortíem del poble tots!!!!

Fernando, Angel, Sever, Juan, Miguel, Carles, Gabri, Kilian, Alfonso, Joan, Cristian, Jaume, Joan, Marc, Ramon, Gonzalo, Roberto, Meri, i els seus 2 acompanyants (no m'enrecordo dels noms, sorry), Nuri, Rosalia, Pat, Artur, Moussa, Carles, Xavi, Paco, Miquel, i jo mateixa, no m'estranya que la gent estigui com motos......

dimarts, 24 de maig del 2011

DATA CORRECTA.....SOPAR ESTIU CORREDORS

Proposta de data: 15 de juny (dimecres), això de fer-ho a altes hores de la matinada.....
Hora: 21:30 h
Lloc: Vila (és més econòmic) però falta definir on....

Feu córrer la veu!!!!

Sabatilles

Nois, aneu prenent nota qui vulgui sabatilles, en breu farem una nova comanda, passeu mail amb el que volgueu o via FB, trieu el més fàcil.

De moment deixarem de marge fins el 12 de juny si us sembla bé.

dilluns, 23 de maig del 2011

cursa de muntanya de Castelltallat


Cap de setmana moooolt relaxat a nivell de curses...................... però si que s'ha participat en alguna, resulta que tenim al Pol, tot i que està encara competint amb la UAT, esperem que acabi amb nosaltres, ara de moment que gaudexi de la seva edat, de la seva velocitat, i que aprofiti per fer mínimes, per anar a campionats i totes aquestes coses que es fan sent jove!!!.

Però com a tots nosaltres li agrada molt la muntanya i aquest diumenge ha participat a la cursa de Castelltallat, la seva primera edició.

4rt classificat, Pol Solanelles, 56'09" - 13,5 qms de muntanya.


dijous, 19 de maig del 2011

ELECCIONS

Bé, diumenge tenim eleccions, i com "bons" ciutadans caldria anar a votar, ja sabem que cada un pensem i creiem en coses ben diferents, però a tots ens uneix una cosa, córrer.

I pensant en això aquest any hem d'anar a votar, hem de fer valer el nostre pes en unes eleccions municipals, que és allà a on realment ens tindran en compte.

Ni ideologies polítiques, ni promeses, ni res, només hem de pensar en el que creiem que és millor per nosaltres i pel poble, així que noi@s, aquesta vegada, fem-nos veure. (penseu en que anem lluint el nom de Vila allà a on correm.....i això es mereix un reconeixement)

Voteu, a qui volgueu però voteu....i que qui sigui, realment pensi en Corredors.

Deu quin rollo no?

Apa, ja està dit.


frases mítiques dels corredors...

Les he vist i he rigut una bona estona, segur que la majoria les heu escoltat i també fer servir......


ESTIC MOLT MALAMENT: Això vol dir que, estic molt bé, no vull dir´ho per treure'm pressio i per si surt malament la cursa, a més si puc et matxacaré....

NO HE ENTRENAT RES: He entrenat en lloc de 7 dies, 6, i el 7 he estat 2 hores fent peses, tècnica i estiraments.....

ET VEIG FI: Collons... crec que em treuràs els umbrals.....

CONTINUEU VOSALTRES, HE NOTAT UNA PETITA ESTRABADA (O TINC FLATO): Deu, quin ritme porteu, cabrons, estic esgotat.

!!NO PODIA DONAR-TE UN RELLEU!!: Anava tant bé darrera teu, protegint-me del vent que m'he dit a mi mateix.... que es cansi i el guany al final....

M'ACOSTARÉ A AQUELLA CURSA A VEURE: A veure el nivell que hi ha i si és molt alt paso de fer-la, i vaig a una altra de menys qualitat a guanyar-la,

VAS BE? (EN CURSA): Com em diguis que no, preparat al canvi que et faré...., como em diguis que si, em preocuparé, però com no diguis res, et trec els ulls...

HE ANAT TRANQUIL, SENSE FORÇAR: Frase feta servir molt per aquells als que has matxacat, ji ji ji

ESTIC LESIONAT-TINC MOLTA FEINA: Estic passat de forma, no camino "ni patras" i vull recuperar be per quan torni, matxacar-vos, però a mi no em passeu la ma per la cara uns mantes com vosaltres....

AHIR NO VAIG PODER DORMIR BE: migdiada de pijama i orinal de 4 hores, al llit a les deu i clar, fins dos quarts no em vaig adormir....(total el dia abans de la cursa només he dormit 11 hores).

VINE AMB NOSALTRES, QUE ANIREM A POC A POC: I una merda!!!!!!!!! Si algún conegut et diu aquesta frase, i no et sents capaç de fotre-li canya, millor que rebutgis l'oferta...

dimarts, 17 de maig del 2011

ESPECIAL CURSA DE VILADECAVALLS

Bueno, començo, a veure quan i com l'acavo.....

Diumenge, cursa especial, diferent, emotiva, amb molts amics uns habituals a participar en aquesta cursa, altres amb un motiu especial i molt sentit, per posar-se unes sabatilles i venir a Vila a fer la cursa, llarg o curta, és igual. Marques, podis, tot és indiferent en ocasions com aquestes en la que ens unim tots per un mateix motiu, SEBAS-QUIM, CORREM PER VOSALTRES, i si, això és el que vam fer tots plegats diumenge.

Faré la meva crònica particular, intentaré ser breu, però ja em coneixeu, no m'agrada xerrar.....

M'aixeco aviat, esmorzar com sempre, i vaig cap a la sortida, potser necessiten un cop de mà, però no tot controlat, així que xerro amb uns, amb altres, ui, és el Marc Garcia, em sap greu pels coneguts però em sembla q aquest any la victòria serà seva. Parlo, li explico el recorregut, i a veure les curses infantils, quina passada, hi ha més canalla que grans!!!!, són genials, si una cosa té bona el poble és la participació de la canalla en probes com aquestes, cal continuar incentivant-los. Ui, hora de fer-nos la foto, anem a les escales, foto de rigor, però trobem a faltar a uns quants de la colla aquest any. Una foto una mica trista.

I com sempre, arriba l'hora de la sortida, sense escalfar.....però anem cap allà, tenim l'homenatge al Sebas, la seva dona ha vingut!, admirable i forta la Manoli, allà està amb el Pere Melero, qui amb poques paraules, transmet un riu de sentiments, i li fem entrega del regal, unes paraules també en record del Quim, se'm posa la pell de gallina, això fa plorar. Corredors prenem posicions davant de tot. Tres dos i un, sortim, ui molt al davant i a saco, però si no he escalfat, tranqui penso, afluixa i això faig, em passen alguns, continuo, no porto el crono, no sé quin ritme porto, però em trobo lenta, cansada, i no gaires bones sensacions. Anem amb els de 3,5 qms, i es nota, arribem primer pas per meta, 14'10", no sé si ràpida o no, no tinc ganes de pensar, m'ha atrapat el David, bé decideixo intentar anar al seu ritme. Passem per sota l'autovia, demano el temps, ui, 20' clavats, ara entenc les sensacions, hem anat força ràpids!, buf regularem toca pujar fins el castell, tranquil·la, el David m'abandona, agafo un ritme i cap dalt, vaig passant, Jaume, Pascual, Cristian.....poso un ritme, m'ajunto amb un noi de Cubelles, el Xavi-Miru Sánchez, i un altre de Terrassa, Miquel Angel Martínez, uins comencem a creuar-nos amb els primers, Marc, David..... mira el fill del Joan, el Pol Solanelles, davant, aquest noi té estil correns, és molt bo. Angel va ànims, no tengo flato!, bufff has d'apendre a escoltar una mica més el cos, no apuris tant.....Ens anem creuant amb tots, arribo a dalt, q portem 33' buffff però si hem pujat força ràpids, ara toca baixar, comencem, ups la Mireia, acaba de creuar la porta, tinc la sensació que està molt a prop, apretar les dents i a estirar la passa, m'agrada creuar-me amb tothom, i animar a la gent, sé que a la gent li agrada que els animim, l'autovia un altre cop, ja està fet, l'últim esforç, vaig força bé de cames, estic contenta, l'església, el Toni, Joan, Xavi cridant vé un trosset amb mi, veig el temps, ui 46.... ostres 47'04", increible MMP, veig al meu pare, vaig a saludar-lo, parlo amb un, amb un altre...... sensacions generals de satisfacció, cursa ràpida, per la majoria, hem rebaixat cronos!. A la dutxa, lliurament de premis, sorteig i a dinar. JA està, diumenge passat. Dilluns trotem uns més ràpid, altres més lents, però la majoria contents per la cursa.

Aquí teniu fotos

I Aqui les classificacions

Espero les vostres opinions

dissabte, 14 de maig del 2011

pitralls assignats a la cursa de diumenge

https://docs.google.com/leaf?id=0B5H7rSPNK-x1NTE1NDIzNTktMzNlYS00NTkzLWEyNGMtYjUxMmJhYTI1OGFk&hl=es

en aquest link podeu consultar el pitrall que teniu assignat per la cursa de diumenge.

Preguem puntualitat per fer la foto, desprès ràpid a la sortida, per fer l'homenatge al Sebastià.

Gràcies

dijous, 12 de maig del 2011

FOTO

10:00 a la plaça de sempre per fer-nos la foto.

Sigueu puntuals, a la sortida guardarem un minut de silenci pel Sebastià i lliurarem el record en nom de Corredors a la seva família.

Gràcies


dimecres, 11 de maig del 2011

Cursa de les 3 comarques d'Alpens

Nois, ja estan obertes les inscripcions a aquesta cursa muntanyera........ Aqui teniu el link (pagament per targeta)


dilluns, 9 de maig del 2011

Nova hora Enterrament

L'enterrament del Sebastià tindrà lloc demà a les 11.00 hores al Cementiri de Terrassa.

Corredors de Fons farem una corona en memòria


Resultats curses 8-maig

Cursa de Muntanya de Rubí:
33- Juan Pedroche - 48'40"
48- Cristian Pérez - 51'10"
84- Rafa Morales - 53'45"

Cursa de la Primavera de Salou:
80- Jaume Ferrer - 44'52" (per sota dels 45.....)

Cursa de Sant Quirze-Memorial David Rovira:
12- Albert Dueso - 38'03" (ha tornat amb força a la competició)
17- Rubén Cid - 38'44"

Cursa de l'Alba:
82- Gregorio Jurado - 2h 31'05"
147- Alberto Argudo - 2h 41'13"

diumenge, 8 de maig del 2011

INTERMON TRAILWALKER

Aquest cap de setmana 7 i 8 de maig, ha tingut lloc la primera edició de l'Intermón Oxfam Trailwalker. Prop de 200 equips han participat en aquesta edició, que ha aconseguit recaptar més de 400.000 €.

El Trailwalker és el major desafiament esportiu per equips del món per lluitar contra la pobresa. El desafiament consisteix a recórrer a peu 100 km en un màxim de 36 hores amb equips de quatre persones. Els membres de l’equip han de començar junts, mantenir-se junts i acabar junts. L’objectiu? Lluitar contra la pobresa i la injustícia al món. Per això els equips es comprometen a aconseguir donatius per a Intermón Oxfam.

Doncs bé, tenim uns quants coneguts que han participat en aquesta proba, el David entre ells, formant part de l'equip de Correcats, guanyadors de la proba, Eiger, Oriol, i la resta d'integrants, em trec el barret davant vostre, per ser capaços de fer el que heu fet.

Una foto de l'arribada, val més que mil paraules






Adéu Sebastià

Us volem informar d'una gran pèrdua, un bon amic, un gran company, Sebastià Vilargunté, tots et tindrem en el nostre cor.
El nostre més sincer condol a tots els seus.
Quan sapiguem quan tindrà lloc l'enterrament, us informarem

dimarts, 3 de maig del 2011

la meva crònica- gràcies

Sortint una mica del sistema habitual de fer entrades al blog, aquest cop no li passo el brown al Carles, tinc ganes de fer la meva crònica. Motiu, doncs està clar, he aconseguit acabar la proba, més dura que he fet mai.

No era la meva primera marató, estava preparada? si, set setmanes desprès de la marató de BCN, amb una setmana de recuperació justeta, uns entrenaments que estava més que contenta per enfrontar-me a la cursa, però amb dues darreres setmanes de sensacions estranyes, cansament acumulat, coco? però res que fos suficientment important com per creure que acabaria com vaig acabar.

Uns quants del grup pugen divendres, jo pujo dissabte, quan arribem, anem a buscar el pitralls, bon ambient, els recollim ràpid, i el Carles s'entreté mirant i marcant en uns mapes els punts ideals per que ens vagin a veure. Tornem als apartaments, i gairebé és hora de sopar, com nosaltres no tenim cuina, sopem a Cals Gamisans, un bon plat de pasta, amanida i salsitxes, i de postres plàtan i iogurt, tot a punt per anar a dormir. Però no, estic massa nerviosa, i no puc, total, em poso a pensar a quin ritme sortir i així comptant parcials m'adormo....... El despertador sona a les 6.30, una dutxa i a esmorzar, com sempre el meu iogurt amb cereals, suc de taronja i un cafetó. A les 7.15 ens posem en marxa cap a la sortida, hi ha boira, a veure quin dia ens espera....
Bé, ja està deixem les bosses al guarda-roba, escalfem una mica, surt el sol!. I ens anem a la sortida directament, soc massa impacient per fer el passeig amb els romans i arrossego al grup amb els meus nervis cap a la línia de sortida. Esperem al soldats, tres dos un, pum, sortim, primers metres al costat del Carles, ens desitgem sort i a per totes. Cada un agafa el seu ritme, em trobo bé, i merda, els primers qms no miro parcials, l'he cagat, qm 5 en 21' massa ràpida..... però em trobo bé, i vaig fent, pensant, ui afluixa, no la caguis... però per una altra part penso no, mentre pugui aguanto el ritme. Vaig fent primer punt de gir, ens creuem amb tothom, el Carles, va amb l'Angel i el Fernando, bé, jo ja fa estona que tinc clar que correré en solitari.... i efectivament, tornem cap a les runes passem per la sortida, i la gent animant a tope, és genial. Correm amb els dels 10 i la mitja i anem avançant a gent, això et fa augmentar el ritme, inconscientment i no és gens bo. Tornem al pont, i abans d'enfilar la pujadeta veig al Manu caminant.... merda, s'ha ressentit de la lesió. Aquest cop però, no entrem cap al passeig si no que anem en direcció al mar, aquí tinc una mooooooooooolt agradable sorpresa, el Francisco i els seus estan cridant com a bojos amb una pancarta "Isabel la bala del Vallés", aquesta la vull per mi!!, se'm posa la pell de gallina, ara toca córrer al costat del mar, bé, veig que més o menys porto un bon ritme, passo la mitja en 1h 32', no sé potser ho pagaré. Ja porto dos gels, als qms 10 i 20 com toca, bebent a cada avituallament, ara sé que bé el tram xungo i dur. Sortim del poble, carrer d'Albons, i enfilem carretera aquí començo a patir, intento agafar-me a un noi, però no puc, les cames em fan mal, afluixo, no sé si porto molt marge a la segona, però o baixo el ritme o no aguantaré. Els qms van caient i el ritme va disminuint....però així puc anar seguint. Tot i que tenia clar que aquest tram és el més dur, no se'm fa tant llarg, vaig molt concentrada a les meves cames i a la més mínima molèstia que noto, no penso en res més. Arribo ja a Albons, una mica més i girem ens anem creuant amb la gent, la majoria m'anima, s'agraeix, però,...... vaig tocadilla. Tornant em paro als avituallaments a veure coca-cola i aquarius quan em toca arrencar és pitjor encara, però era una opció que havia de provar. Aigua per les cames, a veure si reaccionen, no però haig de seguir, tinc un cert marge amb la segona, la Carme que em permet afluixar per intentar recuperar. Bé, no recupero però les cames sembla que millorin una mica. Tornem al poble, ara a veure si amb els ànims de la gent es fa més amé, error.... no, toca continuar patir. 35 veig al Pep, em pregunta com vaig, fatal, amb rampes, em diu afluixa, si ja sé afluixar.....-36-37.....em creuo al Carles i l'Angel ells ja de tornada i en el 40, i m'animen, però buffff cada cop les cames estan pitjor!!!!sort que baixa, però merda, desprès puja.... si, ara amb el Fernando, ell puja, jo baixo, Isabel ahora nos toca sofrir escolto.... però penso ja porto molta estona patint. Ara a pujar... merda, pasetes curtes, ritme lent, però no vull caminar, no, no caminaré en cap moment, al 40 torno a parar-me a veure, ara l'aigua ja no fa res, ni pel cap, ni per les cames..... però només falten 2. Allà esta la Mai i uns quants més animant, corren amb mi uns metres, els hi agraeixo però no puc ni respondre'ls. El 41, bé, va ja està fet, la Kasu-Susanna i uns quants correcats, es desfan en crits, campiona, campiona.... haig d'arrivar, no tinc una altra opció, però ja porto una estona anant amb un noi, i tots dos anem clavats, ells es para camina i torna a córrer, jo no puc, si paro no arrenco, si, per fi, la pujadeta, allà està el Toni, i la resta, em pregunta com vaig, buf fatal no puc, em segueix una mica, el Jordi es posa al meu costat tot el passeig fins a meta, el Toni també m'agafa, els dos al costat, és emocionant, tothom animant, la premiére femenine..... la primera dona, sento que diuen però no puc respondre, no puc agrair, em concentro a continuar intentar córrer amb un mínim d'estil, dos repetxonets.... si ja està allà vermell, la meta, però no arriba, bufffffff que llarg.............la porta, la meta, la pancarta, els crits de tothom, els meus de dolor!!!!! però ja està, 3h 16'32", primera, campionat de catalunya absolut i veterà de marató, i m'abraço amb el Francisco, no puc, necessito oxígen, unes cames noves, i l'entrevista ara, quatre paraules sense sentit, no m'arriba la sang al cervell, però és igual. M'abraço amb el Toni, estic contenta, veig al Carles, tampoc camina molt bé, intento arribar fins on està i abraçar-me, però ui, m'agafa rampa al bessó...... soc incapaç d'estirar, no puc, les cames no em responen.
Lliurament de premis, i m'acompanyen els nens al podi, increibles fotos!, ara ja està, parlo amb uns, amb altres, no sé si he saludat a tothom, em faig fotos, però em sembla que em deixo a algú, no sé vull donar-li les gràcies a tots, però no dono l'abast. I una sorpresa, el Carles, tercer de la seva categoria!!! Cursa completa. Tothom ha fet un bon paper, a la marató, a la mitja i als 10.
Llestos, va marxem a dinar, arribem als apartaments, el bikini i a la piscina gelada, però anirà bé, o no?. Dinar improvisat però molt agradable, i toca marxar. Al cotxe i cap a casa, però no puc descansar estic tant cansada que no paro de xerrar.
Ara toca analitzar, i ser realista, avui si que he estat conscient del que he fet, com he acabat, del que he patit. Una marató en solitari, orgullosa per haver pogut acabar-la, per haver aconseguit el podi, i per haver-me demostrat que tot i no obtenir el resultat esperat, si vull puc!!!
Ahir si que vaig conèixer el patiment en una cursa, si que vaig veure al llop!
Gràcies!!!, aquesta victòria és gràcies a tots vosaltres, i especialment per tu jefe.

Espero que us animeu i expliqueu les vostres sensacions..........

Resultats

Cursa del Papiol: 18- Jo Piñeiro: 42'42"
Cursa nocturna d'Hospitalet: 59- Juan Pedroche: 37'48"

Marató-mitja marató i 10 kms d'Empúries
MITJA
64- Jordi Maiques - 1h 30'40"
67- Rafa Morales - 1h 30'56"
108- Joan Roig - 1h 34'54"
134- Toni Badia -1h 36'57"
142- Jaume Ferrer - 1h 37'26"
154- Marc Cortada - 1h 37'52"
222- Joan Solanelles - 1h 41'38"
239- Roberto Garcia - 1h 42'21"
345- Angel Buñesch - 1h 49'07"

F2- Mireia Comelles - 1h 32'16" 2ª CLASSIFICADA!!! Felicitats
F20- Marta Folch - 1h 46'20"
F28- Nuri Carbonell - 1h 48'33"
F31- Alba Lloys - 1h 41'38"

MARATÓ
20- Carles Gamisans - 2h 55'23" - 3r AL CAMPIONAT DE CATALUNYA VETERÀ
21- Angel Morales - 2h 55'23"
34- Fernando del Corral - 3h 03'39"
68- Isabel Oliván - 3h 16'32" 1ª CLASSIFICADA GENERAL-CAMPIONAT CATALUNYA ABSOLUT I VETERÀ
72- Sever Pérez - 3h 17'14"
79- Paco Navarro - 3h 18'44"

10 QMS
46- Moussa Ndiaye 46:01
F-20- Meritxell Gómez 51:13

dilluns, 2 de maig del 2011

curses vàries

Bé aquest cap de setmana un gran grup de corredors hem anat a Empúries a passar el cap de setmana i a córrer 10-21-42 qmsssssssssss, però altres s'han quedat més a prop.

Cursa del Papiol: 10,4 kms:
18- Jo Piñeiro 42'42"

Cursa Nocturna Hospitalet: 10 kms:
59- Juan Pedroche 37'48"

ja anirem actualitzant a mida que disposem de la informació de curses, resultats i demés....