entrenaments marató

Carles, com tenim la planificació per la marató? aquesta setmana ja no tenim res a fer........
per cert, entre mig pensa que hi ha Calella 21/03 campionat de catalunya.

Gavà - València - Estonia

Una mica tard, però aqui van els resultats de les competicions on hem tingut coneguts participant.

Allà lluny amb el fred, a Estonia, van anar el Carles i la Nuri, a fer ni més ni menys que 63 kms d'esquí de fons. Ja ens explicareu que tal.
Carles - 511 class. de 4780 arrivats, el 5é espanyol - 4h 13' 44" gens malament tenint en compte el seu canell
Nuri - 4.58 class - 7h 54' 23" sembla que mica en mica les molèsties van desapareixent

València: el David González (un dels pocs que parlen al blog........) va aconseguir MMP a la marató, baixant 5 minuts el seu temps, 3h 08' 50". Felicitats noi, ara a pensar en Paris......si és que no descanseu. A veure si diu alguna cosa de com va anar.....

Gavà: aqui una mitja per molts esperada i desitjada, i proba de foc. Vem anar uns quants:
Juan Pedroche: 88 class- 1h 20'42" MMP, enhorabona, però no va baixar de 1.20 perque va sortir massa fort..... has d'apendre a controlar-te ;-). Però està com una moto, fa por.......
Manu Pérez: 139 class - 1h 23'29", també MMP, i això que no ve a entrenar les sèries.... diumenge estava super orgullós, felicitats company.
Isabel Oliván: 189 class -3ª dona - 1h 24'46", proba de foc no superada :-( tot i recuperar algunes bones sensacions. Esperarem a la propera.
Joan Piera: 311 class - 1h 27'35" aquests de Terrassa, van a totes
Ramon Miranda: 350 class - 1h 28'33", ha fet MMP des del sofà ;-), Ramon que ya lo sabemos que no fuiste tu a correr.........
Manel Guardiola: 351 class - 1h 28'33", volia passar desapercebut sense club, però aqui no deixem passar ni una, va aconseguir el seu objectiu acompanyar a un amic a baixar de 1h 30.
Alfonso López: 410 class - 1h 29'27", la seva primera mitja desprès de dos anys corrent ja li tocava, i un bon estreno!!! enhorabona pel teu temps. No triguis dos anys més a fer una altra.
Sebastià Vilargunte: 530 class - 1h 32'10", un altre que no deixa passar ni una
Montse Comas: 1668 class - 99 dona - 1h 54'25", sembla que ja hagi deixat enrera la mala época

Ah, per veure la vostra arribada:

http://www.corriendovoy.com/evento.php?id=150


I em sembla que ja no tenim a ningú més a altres curses

competicions 20-21 febrer

I aquest cap de setmana ens tornem internacionals......

Uns quants ens quedarem relativament a prop, i anirem a fer la mitja de Gavà, a veure que ens surt, i als que els hi falta la neu al Pirineu han marxat a Eslovenia a buscar-la. El Carles i la Nuri participaran en la Tartumaraton, en la modalitat de 63 kms, esperem no els faci massa fred, ni vent (a nosaltres tampoc, tot i que ja se sap al litoral........
Tenim algú que també ha canviat de CC.AA. i ha marxat a València a fer la marató. I esteu els que no competiu però que ja esteu a la recta final de la marató de BCN.

Sort a tots en les diferents competicions que farem!!!!!

I ja penjarem els resultats

altres participacions

Cursa de Sant Valenti a les Cabanyes del Penedés

Vem tenir representació del poble, i alguns que es van "estrenar" al mundillo de les curses populars.... Aqui teniu els resultats dels que van anar

11	Juan Pedroche	10:54:00
26	Leo Cespedes	11:53:00
32	Carlos Dominguez	13:00:00
70	Anna Torres	15:48:00
92	Gloria Cardenas	19:42:00
93	Vanessa Collado	19:42:01

El més difícil ja està fet!!!

campionat catalunya veterans pista coberta

Jordi Salvador, Campió de Catalunya M40!!! en 400 i sotscampió en 200 mts. llisos.

Aquest cap de setmana han tingut lloc a Vilafranca el Campionat de Catalunya de Veterans en pista coberta, el Jordi ha participat a les proves de 200 i 400 mts. llisos amb un magnífic resultat.

Primer a la categoria M40 de 400 mts amb un temps de 54.86

Segon a la categoria M40 de 200 mts amb un temps de 25.18

mitja Barcelona

bons resultats aquest fred matí a BCN no?

enhorabona a tots.

Oscar del Río - 74 classificat -1h 16' 17" (3.37)
Cristian Pérez - 586 classificat - 1h 28' 27" (4.12)
Joan Roig - 848 classificat - 1h 32' 04" (4.22)
Joan Espinet - 909 classificat - 1h 32' 49" (4.24)
Enric Asens - 1300 classificat - 1h 36' 42" (4.35)
Paco Navarro - 1512 classificat - 1h 38' 18" (4.40)
Agustín Líndez - 1618 classificat - 1h 39' 07" (4.42)

mitja BCN i Ctat Catalunya Veterans pista coberta

Aquest serà un "intens" cap de setmana, amb la Mitja de BCN diumenge, bona proba per tots els que van a la marató, i el Campionat de Catalunya de Veterans, on el Jordi Salvador participarà en les proves de 200 i 400 m.ll.

A BCN uns quants fareu la mitja i altres aprofitareu per fer una tirada llarga.

A tots, molta sort

jo també he vist al Pascual entrenant.....

ji ji ji potser no crearem un grup al facebook, però jo també he vist al Pascual entrenant..... ;-))))))

resultats mitja Granollers i....

Comencem febrer, i uns quants heu anat a una de les mitges més "conegudes" Granollers, mitja amb reconeixement i prestigi, i diferent, perque trobar els corredors de Vila sense saber qui ha anat ha estat moooolt complicat, o sigui que segur que algú de vosaltres us heu quedat pel camí, perdoneu, i en tot cas afegiu el vostre temps en un comentari. (Gràcies)

Jo Piñeiro - 1h 22'26" temps oficial - 1h 20'26" temps real - el proper cop surt al davant!!!!!
David González - 1h 28'00" t.of. - 1h 27'36" t.r.
Oscar Mullor - 1h 36' 06" t.of. - 1h 33' 11" t.r. (al costat del Jo a la propera.....3 minuts!!!!!!)
Nacho Alfonso - 1h 38' 57" t.of. - 1h 36' 51" - un altre que surt a la cua....., ja sé que amb 6.000 persones és moooolt difícil posar-te davant!.
Jose Serrano - 1h 43'31" t.of. - 1h 42'05" t.r.

Altres: marxa Beret, van anar la Nuri i el Carles, els 53 i 78 de la classificació de les curses de 24 la Nuri i 42 el Carles, tot i que cal dir que cap d'ells està en óptimes condicions físiques, i és que ja se sap la btt és un esport ALT risc. I si heu anat a alguna altra, poseu els vostres resultats.

Juan Pedroche, va anar al cross de Canovelles, però..... per problemes tèscnics no apareix a la classificació, va fer 13.58..... en una cursa amb moooooolt nivell.

botiga internet UK

http://achillesheel.co.uk/

per tots aquells que m'ho heu demanat, aqui teniu el link de la web on vaig he comprat les meves darreres sabatilles i que dono fe que surten econòmiques i el servei és genial. Si busqueu alguna cosa que no tenen al catàleg també pot ser que us la trobin ;-)

Espero us vagin bé les compres. PEr cert si algú està interesant seria bo comunicar-ho pel tema de fer una comanda entre vàries persones i abaratir el tema del transport.

deixo el link també als enllaços "BOTIGA BARATA".

curses cap de setmana

Em sembla que aquest cap de setmana tindrem representació a la Mitja de Granollers, a la Marxa Beret.....

bé, ja farem investigació per veure a on heu anat.

Bon cap de setmana a tots

Entrenaments actualitzats

Ja estan actualitzats els entrenaments fins el 21/2 (mitja de Gavà)

Com a curiositat, alguns entrenaments que vam fer l'any passat per aquestes dates (més o menys):

- 7x1000 sortint cada 5:45
- 4x2000 d3 a 3:40-3:45
-  6x450 c2m (entre 1:29 i 1:34) i 6x500 c2m (entre 1:40 i 1:44)
- 6xpujada de la Planassa

Alguns els repetirem de cara a Empúries ;-)