Com a curiositat, alguns entrenaments que vam fer l'any passat per aquestes dates (més o menys):
- 4x2000 d3 a 3:40-3:45
- 6x450 c2m (entre 1:29 i 1:34) i 6x500 c2m (entre 1:40 i 1:44)
- 6xpujada de la Planassa
Alguns els repetirem de cara a Empúries ;-)
si, si, ja 4*2000 (sense temps + 7.20 + 7.25 + 7.25)
ResponElimina7*1000 3.26-3.23-3.30-3.19-3.32-3.29-3.40 (gami)
si arribo a totes a 3.30 ja puc estar contenta.......
I la piràmide d'avui..........no comment, suposo que vindràs a fer-la no???? ;-)