Engeguem aquesta nova iniciativa amb la intenció de convertir-la en un punt de trobada, consulta i comunicació dels Corredors de Fons de Viladecavalls i de tots els esportistes que els interessi
Ei, molt guapos els recorreguts!!! Costaria molt posar els altres? la teula llarga, la curta, les masies, can duran... Tenir la distancia i el perfil son una informació important. Ames podríem anotar els temps, i veure com evolucionem.
Demà dia 3 de gener de 2010 ¡la muñecas de famosa se dirigen al portal! ¡la muñecas de famosa se dirigen al portal! ¡la muñecas de famosa se dirigen al portal! A veure qui arriba primer al pessebre. jajajjajaj
Com bè sabia la Isabel l'Artur i el Pere han estat els primer. Es increible, pel sr. Pere Melero no passen els anys. Sempre esta en forma, Com s'ho fa ??. Bueno haig de dir que m'ho passa d'allò més be pujant a la Creu i poden saludar als incombustibles Manel,Pau, Xavi, Joan, Pere, Artur..... Els companys que he portat del Club Natació de Terrassa han estat encantats, Tan debó que no es perdi aquesta pujada. Gracies Artur.
Hola companys,soc de montgat he seguit el vostre plan d'entrenament per fer la mitja marato de la vall del congost i em va anar molt be pero tinc dubtes, VAM? em podeu dir sisplau que es?
I si vulgeu em-podeu orientar de cara a la MATXICOTS (marato)de alta muntanya. Soc company de feina de la vostra llebre EL ESPARZA jajajaja
Prova
ResponEliminaeps, m'agrada
ResponEliminatot i no sortir a la foto, també m'agrada participar d'aquestes iniciatives.
ResponEliminaEnhorabona Carles i companyia pel temps que hi dediqueu !
Ei, molt guapos els recorreguts!!! Costaria molt posar els altres? la teula llarga, la curta, les masies, can duran... Tenir la distancia i el perfil son una informació important. Ames podríem anotar els temps, i veure com evolucionem.
ResponEliminamica en mica anirem dinamitzant i afegint cosetes
ResponEliminaEls recorreguts penso anar-los ampliant, peró els he d'anar fent amb el GPS, una mica de paciéncia
ResponEliminaQuan tingui un moment posaré el de la teula per les escales, que ja el tinc grabat
Demà dia 3 de gener de 2010
ResponElimina¡la muñecas de famosa se dirigen al portal!
¡la muñecas de famosa se dirigen al portal!
¡la muñecas de famosa se dirigen al portal!
A veure qui arriba primer al pessebre. jajajjajaj
qui habia d'arribar primer..... l'Artur que es coneix tots els camins.....
ResponEliminai el Pere com no......
Com bè sabia la Isabel l'Artur i el Pere han estat els primer. Es increible, pel sr. Pere Melero no passen els anys. Sempre esta en forma, Com s'ho fa ??. Bueno haig de dir que m'ho passa d'allò més be pujant a la Creu i poden saludar als incombustibles Manel,Pau, Xavi, Joan, Pere, Artur..... Els companys que he portat del Club Natació de Terrassa han estat encantats, Tan debó que no es perdi aquesta pujada. Gracies Artur.
ResponEliminasoc el oscar punti ( vacarisses)
ResponEliminaque podeu comentar el entrenament de dimecres ?
gracies,
Dimecres toca:
ResponElimina6000 alternant 500 a VAM+1minut i 500 a VAM-15s
Un bon entrenament, fent 500 a tope i 500 lents, no tant dur com dimecres passat......
Hola companys,soc de montgat he seguit el vostre plan d'entrenament per fer la mitja marato de la vall del congost i em va anar molt be pero tinc dubtes, VAM? em podeu dir sisplau que es?
ResponEliminaI si vulgeu em-podeu orientar de cara a la MATXICOTS (marato)de alta muntanya.
Soc company de feina de la vostra llebre EL ESPARZA jajajaja
GRACIES