dimarts, 12 de juliol del 2011

El meu cap de setmana esportiu.....

bufffffffffffff se m'acumula molt la feina.

Cap de setmana intens esportivament parlant. Per començar divendres, no vaig parar, al matí amb de cangur, però si normalment a la 1 la seva mare arriba, fins les 3 no va arribar.... correns a casa, dinar, i a buscar la moto, les ulleres del Toni, a ajudar al cunyat a muntar la baca per les bicis, i tornem a casa a les 8 a preparar les bosses, i cap a Terrassa un altre cop a baixar-li a la cunyà... sortint per la porta ens truquen que estan a la pizzeria sopant, per que és el seu sant, i ens apuntem. Acabem de sopar, a les 11, i anem a casa els meus pares a dir adeu..... Total poso el despertador i veig: "la alarma sonará en 4 horas y 9 minutos", i em cau el mon a sobre................ dios només dormiré 4 hores!!!!.

Sona el despertador, encara és de nit, negra nit (5.30 tanquem la porta de casa...). Com passem 2 minuts més tard per on havíem quedat, anem tirant fins Manresa, esperant trobar-nos amb els altres, són els que surten abans per que van més tranquils. Però arribem a Manresa i no els hem atrapat. Com allà havien quedat amb un noi que pujava des d'allà doncs esperem a l'estació i els truquem, resulta que encara no han arribat, ja podríem apretar, ja..... Allà ja tots plegats, anem fent, a les pujades, apretant una mica, i en el pla anem fent, però sense estressar-nos volem arribar tots a Andorra, i algú està més fluixet. Solsona, esmorzar, fins allà molt guai, de cames bé, i bones sensacions. Esmorzem, i arrenquem novament, i ja estem tots junts, els altres mentres esmorzàvem arriben també. Ara toca enganxar-se a ells i tot el que puguem, deixar-nos portar per ells, i així fem, com a mínim jo, pujant al meu ritmillo correcte, conservant cames, en el pla a darrera el grup, i baixant, com podem cada un. Arribem a Oliana i bé, ens passen els de la colla A, i fins a Organyà, allà el meu cunyat trenca la patilla del canvi i ha de pujar al cotxe, i un dels més fluixets decideix que ja en té prou i també puja al cotxe. Allà ens enganxem amb la colla A, quina diferència d'anar en grup i fer algun relleu, a anar allà al darrera tota l'estona, així també podria sortir amb ells, però si dones algun relleu et cremes molt. Però avui no toca, i menys amb aquests, o sigui que al final del grup.....Fins al Pla de Sant Tirs, a pinyon amb ells, i guai, em trobo bé, però..... un dels que anem sempre es comença a quedar o sigui que afluixo i em quedo amb ell, també m'anirà bé de cara a la cursa, si no apreto tindré més forces. Ell pateix de valent o sigui que anem xino-xano, el ritme que portàvem cau en picat, però cap problema, l'important és arribar tots a Andorra. El Toni, aquest any va molt bé i continua amb ells fins la Seu on ens espera. El tram Seu- Andorra se li fa molt dur, i una mica el Toni, una mica jo anem fent relleus i portant-lo, obligant-lo a veure i menjar. Passem la frontera, i ja estem arribant, bueno, encara no, l'hotel està a dalt de tot...... Al final, arribada, ja està fet un altre cop. Hem arribat i aquest cop, patint només molta calor, les cames han respós molt bé, estic contenta, tot i el cansament que tinc. Dutxa i a dinar. Buffet lliure, però tampoc tinc tanta gana, molta sed si. A la tarda, veiem el final del Tour i sortim a passejar, buf que dur és això, m'atabalo i no m'agrada gens, a vegades penso que soc una mica especial, poques dones odien anar a comprar i passejar, però és lo que hay. Anem al Viladomat, i un parell de botigues més d'esport, em trobo al Sevillano, qui em diu que segurament estarà la Txell Calduch, i la Mireia Sosa com l'any passat, buf quin rollo penso per mi, però jo haig de fer el que pugui amb les cames com les tinc, i tornem a l'hotel, són les 8 i ens fan un pica pica. Estem allà xerrant esperant l'hora de sopar, a les 9 a taula, soparet, cafetonet i a les 11 a l'habitació, a dormir. Una mica de massatge i les cames estan millor del que em pensava, no tinc dolors, cansades, però sense dolors............
Sona el despertador, són les 8, una dutxa per reactivar, esmorzar com sempre, bé un extra, un trosset de síndria amb els meus iogurts amb cereals i suc de taronja, i cap a la sortida.
Baixo trotant tinc 2 kms fins allà, i em noto les cames cansades, però sense molèsties musculars :-)
Però fa moooolta calor, arribo suant i això que són les 8.30!. Vaig a fer les gestions pertinents i a fer el meu cafetó de rigor. Em comenten que no vé cap de les "bones", pot ser encara puc fer podi, a veure. Escalfo una mica més, sense estressar-me, les cames estan cansades, no vull esgotar-les abans d'hora, i estiraments, xerro amb uns i altres, i ja és hora, ens alineem i tres, dos un i fora. Comencem baixant uns 500 mts, ui estic al davant, buf, bueno, penso a veure quan em dieun prou les cames, mentres, aniré fent, veig un parell de noies, però les passo ràpid, i tinc una enganxada al costat, penso, bueno, toca fer la meva cursa, o sigui que aniré segons sensacions. Girem i comencem a pujar, i les cames van bé, vaig fent al meu ritme, intento apretar una mica i responen o sigui que a continuar, trobo al Toni al km 3, animant, guai, i la noia s'ha quedat una mica, i decideixo continuar, i desprès peto, mala sort, jo ho he intentat, aquest cop del grup de ciclistes, hi han bastants animant-me, com m'agrada. Arribem a dalt de l'avinguda Meritxell, toca girar i baixar un trosset, per tornar a pujar, a la baixada decideixo estirar la cama a veure si així aconsegueixo deixar-la, tot i que no tinc ni idea de a quina distància està, o sigui que puc tenir-la allà mateix o lluny. Girem per tornar a pujar un trosset, i novament a baixar, un bon tros per dins Andorra, fins al km 7, es fa llarg, hi ha algun repetxonet que costa pujar, però allà trobo novament als amics del Sevillano i més endavant al Toni, sembla que han triat els punts crítics..... Continuo, apretant com puc, tot i que no sé on està la segona sé que ara des del km 8 fins al 9,5 que entrem a l'estadi puja... no vull petar, ja estic al final, i el podi és meu!. Però estic cansada, les cames comencen a notar els kms.... però bé, es creua amb mi el Sevillano al km 9, em diu que li porto 30 segons, ara si que no em puc deixar atrapar.....O sigui que apretar les dents, entro a l'estadi i oins no recordava, s'ha de fer una volta sencera, i una recta 500 mts.... però el triomf és meu. 41'52", no està malament. Al final si, aquest any si..... Ara a esperar a l'entrega de premis, veure la cursa de nens, fer-me fotos amb els guanyadors masculins, i cap a l'hotel, toca deixar l'habitació ràpid, o sigui que torno a pujar correns, buf, ja no puc més, arribo i una bona dutxa!!!. ara si a dinar i baixem cap a casa, que ja està bé.
Total, cap de setmana esportivament intens, dilluns em dono descans, dimarts vaig a fer-me massatge, tinc les cames carregades, però en condicions de poder entrenar demà, ara el Canigó m'espera.....

RECORDATORI DIVENDRES

Us recordo que aquest divendres 15 de juliol farem la jornada tècnica "COM INTERPRETAR LA PROBA D'ESFORÇ".

A les 21:30 hores al Casal Familiar de Viladecavalls.

Preguem confirmeu assistència al més trigar dijous al migdia.

Com que ho fem a una hora una mica intempestiva, hem quedat que cadascú porti alguna cosa per picar.

Jo portaré truites.......
Beguda, patates, olives, etc etc....

envieu mail a isa.olivan@gmail.com

gràcies

dimarts, 28 de juny del 2011

Resultats varis


doncs això, com cada dilluns-dimarts, aquí van els resultats de les curses del finde

* CURSA DEL FOC - 10 KMS OLESA:
73- Joan Piera - 39:56 (19:42 - 28:11)
231- Artur Portero - 47:03 (23:21 - 33:24)

* CAMPIONATS D'ESPANYA DE VETERANS- AGUILAS
5é-Pere Melero M50- 1500 mt 4:36:47
3er- Pere Melero M50 - 5000 mt 17:22:85

* CURSA DE LA CAMPANA- VACARISSES
6- Pol Solanelles - 1:08:10 - primer de la seva categoria, però això és el de menys, 16 anys i ja allà davant...........que ens depara en el futur aquest noi????
12- Angel Morales - 1:09:45 - esto patadas a las piedras????????? ji ji ji
18- Manu Pérez - 1:13:09
25- Isabel Oliván - 1:13:45- 2ª Femina - (la crónica demà :-P )
31- Cristian Pérez - 1:14:58
36- Kilian García - 1:16:18
37- Gregorio Jurado - 1:16:24
57- Alfonso López - 1:18:33
71-Rafa Morales - 1:20:00
98- Alberto Argudo - 1:23:35
129-Marc Cortada - 1:26:34
151- Toni Badia - 1:28:51
167- Joan Solanelles - 1:30:12
285- Ildefonso Morenas - 1:41:36
365- Pat Domingo - 1:51:43, aclarim que s'ens va perdre, fent més kms.....


diumenge, 26 de juny del 2011

Cursa de la Campana

Demà amb calma ja faré la meva crònica com darrerament, però pels que no teniu FB, aqui podeu veure unes quantes fotos i un video del km 2 i poc......



Per cert el Toni m'informa que tot ok, ferides de guerra.................

i que moltes gràcies a tots per interesar-vos per ell.

dilluns, 20 de juny del 2011

Més curses

Bé, i per tal que no esteu gelosos els que heu anat a córrer, aqui teniu un resum dels resultats, però clar, la crònica, sense més info, no es pot fer, o sigui que espero els vostres comentaris.....

CURSA DELS TEMPLERS - 10 KMS
14 F- Pat Domingo- 44'04" (és MMP?)

CURSA DE LA CANONJA - 10 KMS
81- Ramon Miranda - 42'44"
111- Jaume Ferrer - 44'21"

i finalment

CAMPIONAT ESPANYA JUVENIL DE PISTA

2.000 mts obstacles - 11- Pol Solanelles - 6'12"88 , baixant la seva MMp de manera espectacular!!!! el dia que aprengui a "passar" les tanques, no a volar-les...... ;-) és broma, vaja temps, i tants nervis. Ara ja està!!!

Felicitats a tots

Cursa de les Planes - la meva crónica

Dissabte plé d'emocions, per començar, trobar-me amb els voluntaris, amb la pancarta allà penjada, va ser molt guai, és gent molt maca, i entranyable, tenia que recollir la MEVA pancarta dedicada. Llavors els nervis típics, tant temps fent curses i no m'acostumaré mai, a més les darreres no he tingut aquesta pressió, ni a la de Vila, des d'Empúries, així que, feta un flam....

Arribo i em trobo al Francisco, ui la Hasna no viene, pero hay otra chica que seguro conoces......buf, a veure qui és, penso, veig a una noia amb un estil corrent, i una flexibilitat.... penso merda, però jo a fer la meva cursa. Ui, veig a la Carme Auñon.... ,mierda, ja està, no guanyaré, sniffffffffffffff. Xerrem una mica i ja toca sortir, totes dues hem vist a la mateixa noia com a enemiga... ji ji ji. Estic a la sortida, un noi de la JAS, em felicita pel campionat de marató, li miro el pitrall per que la seva cara em sona de veure'l normalment entre els primers a les curses "Antonio Sevillano". Ens posem davant de tot per sortir, i a muerte, sortim baixant així que estiro la passa a veure si no m'agafa molta distància. Res em treu uns metres, i penso, tranqui que ja ens coneixem, són dues voltes i diuen que plana, plana como que no, o sigui que vaig fent, primer km, ui 3.40, buf molt ràpid, miro polsacions 200!!! ups impossible, no penso mirar més temps ni pols fins el final (no és cert, les vaig mirant de tant en tant i m'espanto, però no afluixo) Pugem, baixem, i van caient els kms, molta ziga-zaga que trenca bastant el ritme, però que hi farem, es compensa amb la gent al carrer animant.Ops, ui una pujadeta una mica més llarga, guai, sempre vaig veient a la Carme allà davant i mantenim distàncies, la bici que l'acompanya de tant en tant fa un desplaçament lateral i veig com controla per on vaig, i a la pujada li he reduit la diferència, però.....encara falta una volta, ella tenia clar, la meta volant seria seva si o si, i sincerament, no puc apretar més per atrapar-la, encara queda una volta. Glups, xof.... em cau el rellotge, no me l'he tret avui, merda, el Koldo de correcats, em crida, però paso, no afluixo ni paro a recollir-lo, si no em treurà massa temps, i bé, que hi farem, era vellet. Encarem l'entrada al parc, moooolta gent i molts crits, malva, isabel, que guai, quanta gent em coneix. Passo per la meta volant, agafo aigua, fa molta xafogor, i a hidratar-se. I tornem, la mateixa volta, si abans he vist a la Wai cridant com una boja, al Gregorio, com sempre càmara en mà, a la M. Carmen, i al Francisco, intentant que tot estigui sota control, ara a més em donen informació extra, està a uns 25"...em diu el Francisco, molt bé, vas molt bé, penso, només 25"!!!!.

Vaig veient a la bici que continuament va controlant la diferència, i a mi que els nois del voltant no paren d'animar-me per intentar atrapar-la, però no sé si por a no poder acavar o que però intento mantenir el meu ritme i fer la meva cursa, segona ja és genial. La pujada del km 3 ara és el 8, només 2, amb un petit repetxonet abans del 9 i llestos, tornem a entrar al parc i algú diu "menuda tableta", suposo que és pel del costat......... ji ji ji...., baixada final, estirar passa, apretar les dents, no l'atrapo, però si puc reduir diferències, guai. Creuo la meta 38'23", ji ji ji, això és flipant, només 25 segons m'ha tret... ara necessito oxígen!! (i ella també).... Estic eufórica, m'ha sentat tant bé aquesta cursa!!!. Ara aigua i a per la síndria, ve el Toni a felicitar-me, està content se li veu a la cara, que poquet t'ha tret. I em felicita el guanyador, i el seu company, habitual a les curses també, aquesta ha descansat, Otmane Btaimi, diumenge miraré el seu CV, i deu ni do.......El Manuel també fotos, aqui i allà, i dient que l'any que vé a la de la Roca Negra, bé, haurem de tenir-ho en compte. A qui em sap greu no veure és a la M. José, l'he vist amb la peque, però desprès de creuar la meta, desapareguda, suposo que era tard per la nena, i lesionada no estava per moltes històries.

Au, ara toca menjar i beure una mica, però abans.... a trobar-me amb la Wai, tinc una cosa per ella i la Maje, i ella per mi, una samarreta, quina cosa més xula, és molt especial, i me la penso posar per recollir el premi. Fotos amb un, amb tots, amb els altres. Ells van a ajudar i jo a menjar, botifarra, síndria, meló, aigua, coca-cola, i una zona de pic-nic on seure a menjar. Estem en un parc molt maco, i arreglat, s'està bé, i fa fresqueta fins i tot. A esperar els premis, i més fotos, de dret, del revés.... que guai. Mira, un altre cop l'Antonio, només l'he vist un moment a l'arribada, ara si vaig a parlar amb ell. Buf és estressant això de parlar tant ;-) i mentres arriba el meu torn per pujar al podi, recullo la copa i una ampolla de vi "gentileza del Club de Atletismo de Montilla", que han vingut expressament a córrer!!!. Ens fem una foto també amb ells, i ara si, toca fer-se la foto amb la MEVA pancarta, i ja és definitivament per mi, amb les dedicatòries dels voluntaris, un record inolvidable. I bé, ja són quarts de 12, ells han de continuar fent feina i nosaltres marxem a casa. Dutxa i a dormir, diumenge, sona el despertador, i suposo que encara eufórica, no em costa aixecar-me, vaig a rodar, si una mica, començo molt efusiva, però mica en mica les cames comencen a estar més cansades. Al final he fet una teula curta, i cap a casa.

Una nova cursa que si penso repetir, i us aconsello, no tant per la marca, com pel lloc i com està organitzada, curses per nens i un parc on poder estar una bona estona mentres els grans correm, ah i un castell de focs a l'acavar l'entrega de premis.

Decididament, encara que diuen que la muntanya ens posa lents, en el meu cas, no puc dir que m'hagi alentit molt, entre que molt ràpida no soc, la força que he guanyat a la muntanya m'ha permés gairebé doblar, tot i com sempre la segona volta més lenta. No us ho creieu, fer muntanya va genial!!!! :-)