Canicross 2 turons 2013 - 10,5K - 10/01/2013
David González - 00:50:25
I ara continuo amb les curses del mes de febrer, un parell de mitges i una cursa de 10K.
Mitja Marató de Granollers 2013 - 21K - 03/02/2013
La mitja en la que Carles Castillejo va batre el rècord de Catalunya deixant-lo en 1:01:18 Però els que vau participar tampoc ho vau fer pas tant malament !
Jo Piñeiro - 01:18:48
Ramón López - 01:27:28
David García - 01:28:48
Jordi Alcántara - 01:29:14
Javier Sanjuan - 01:29:43
Luis Gallego - 01:31:37
José Serrano - 01:36:38
Mitja Marató de Barcelona 2013 - 21K - 17/02/2013
Us deixo amb el retall del Diari de Terrassa (Gràcies Jo) en el que surten els temps del Jo i la Pat que van participar a la mitja aquest any.
Jo Piñeiro - 01:16:58
Pat Domingo - 01:35:28 (MMP) Enhorabona !!
Corre amb l'Apel·les 2013 - 10K - 17/02/2013
I acabem amb la cursa de l'Apl·les de 10K a l'Hospitalet dura, dura. Circuit urbà amb pujades i baixades, trencacames a més no poder. Això sí, la organització molt bé, bons entrepans i una bossa del corredor plena de xocolaaaaata !!!
La foto d'un servidor acompanyat de dos cracks !
Juan Pedroche - 00:38:51
Fernando López - 00:43:01
Dani Zarzuelo - 00:44:00 (MMP)
hola companys,duran aquestos mesos he estat seguin el vostre pla d'entrenament per fer la marato de bcn,la cual jo no la he feta pro he fet la mitja marato de la vall del congost,dir-vos que he aplicat els entrenaments a la muntanya tal cual i crec que m'anat molt be,duran el transcurs he fet la mitja marato de les vies verdes en 1.31 i la vall del congost en 2.56 donar-vos les gracies i el proxim objectiu la RIALPMATXICOTS al septembre.
ResponEliminaes pot segui aquet mateix entrenament?
Hola Josuef, pots seguir el mateix pla d'entrenament. És un entrenament que pengem cada any amb l'objectiu de la Marató de Barcelona, però el pots aplicar per preparar altres maratons o mitjes.
ResponElimina