foto mitja Terrassa

Diumenge aquells que esteu per aqui i volgueu, a les 9.45 a l'arc de sortida per fer-nos una foto tots.

Apa, sort, ànims i a descansar.

Pujada Creu de Saba

La imatge de la Pujada.

Aquest any ha estat una pujada diferent...... amb sorpresa!!!!! Algú s'ha guanyat el cel, i un monument, PACO. El dia abans va fer una excursió prèvia per pujar una mica d'avituallament, per celebrar l'entrada d'any plegats, i em sembla que tots ho vem agrair i molt... excepte els fieras......ells s'ho van perdre.

Uns gotets amb coca-cola per brindar i torrons per recuperar forces, van fer la pujada DIFERENT, el recorregut, el de sempre, però aquest any va acompanyar el temps, un dia sense fred, i que ens va permetre gaudir de les vistes dalt la creu sense congelar-nos, i poder brindar pel 2011 esportivament (sense alcohol.... ;-) )

Ara a esperar al 2012 per tornar (o no.....)

Aqui teniu unes quantes fotos dalt el cim

http://picasaweb.google.com/malva71/PujadaCreuDeSaba#

Actualització blog.......

Molts dies de festes, de "vacances" i poca feina feta. Tenim el blog una mica desactualitzat, i toca posar-se al dia, s'han fet unes quantes curses, i altres cosetes, que han sigut molt interessants........

Anem per feina doncs,

Per començar faré un breu resum de les curses on hem participat:

- SANT SILVESTRE DE LLORET:

* Pere Melero: 17'16" (2n categoria - 63 gral)

- CURSA DEL RIU RIPOLL:

* Angel Morales: 36'48" (20 gral)

* Rafa Morales: 41'06" (93 gral)

* Pat Domingo: 46'03" (10 gral)

- SANT SILVESTRE DE SANT CUGAT:

* Pere Melero: 36'55" (5é categoria - 63 gral)

* Juan Pedroche: 37'38" (86 gral)

* Miguel Angel Lariño: 38'35" (106 gral)

* Isabel Oliván: 38'47" (5a gral) - FERNANDO, gracias por tu dorsal......

* David González: 38'44" (119 gral)

* Alfonso López: 39'06" (139 gral)

* Rafa Morales: 41'00" (214 gral)

* Cristian Pérez: 40'59" (228 gral)

* Carlos Rosell: 41'41" (269 gral)

* Cristian García: 42'28" (318 gral)

* Pat Domingo: 45'33" (32 gral)

* Yolanda Torres: 48'22" (44 gral)

- CURSA DELS NASSOS

* Jo Piñeiro: 37'27" (288 gral)

* Joan Piera: 39'40" (605 gral)

* Alberto Argudo: 41'34" (969 gral)

- MITJA DE SITGES

* Alberto Argudo: 1h 38'07" (834 gral)

* Jaume Ferrer: 1h 44'33" (1240 gral) - ENHORABONA..... BONA MARCA

* Montse Comas: 1h 47'25" FELICITATS, COMENCES MOLT BÉ L'ANY!!!!!

El dia 2 vem fer la tradicional pujada a la creu de Saba, els esdeveniments es mereixen una entrada "pròpia"........

Bones festes, classificacions, entrenaments, pujada creu de Saba....

Com tenim una mica abandonat el blog aquests dies, aqui va agrupat tots els temes fins avui:

* Classificacions:

- Mitja Vilanova:

Isabel Oliván 1h 23'51"

Sebastà Vilargunte 1h 36'04"

Pat Domingo 1h 41'51"

Marta Folch 1h 47'08"

Nuri Carbonell 1h 50'43"

- Cursa San Silvestre Lloret:

Pere Melero 17'17"

* Entrenaments:

aquesta setmana el Carles intentarà penjar els entrenaments de cara a la marató.....no?. Però per anar fent boca, aquest dimecres vam retrobar-nos amb la nostra amiga La Pujada, al dipòsit.... quin patir. Ara, nois, heu d'aprendre a regular-vos ;-) no pot ser que les primeres a muerte, i aneu desinflant-vos pel camí

* El diumenge dia 2 com ja es tradició pujarem a la Creu de Saba, cal fer baixar els torrons i aquestes coses que es mengen aquests dies de festa. A les 8 com sempre davant de l'ajuntament.

Us esperem.

I ara ja només falta dir:

BONES FESTES I NO DEIXEU D'ENTRENAR................!!!!!!!!!!!!!!!!

Resultats varis.....

Interessant cap de setmana amb resultats prou bons:

* CURSA DEL FARELL:

110-Rafa Morales: 59'01"

* MITJA MARATÓ SALOU:

Fernando del Corral: 1h 20' 29" (enhorabuena, buena marca!!!!)

* MITJA MARATÓ ESPIRALL- VILAFRANCA:

46- Juan Pedroche: 1h 22'26" (no te quejarás no? a ver en Tsa......)

115- Alfonso López: 1h 29'24"

18- dona - 406- Pat Domingo: 1h 42'48"

408- Artur Portero: 1h 42'50"

Mitja Mataró

Mentre uns han marxat de pont, altres han anat a Mataró a fer una nova mitja, els pocs que van estar al cas, i es van poder inscriure abans d'esgotar places, ja se sap, si donen bons regals..... els pitralls volen......

Aqui teniu els resultats dels que van ser-hi:

Luis Gallego 1h 24m 54s
Carlos Rubio i Parra 1h 27m 03s
Emilio Sánchez 1h 28m 45s
Joan Piera 1h 29m 33s
Pablo Palomares 1h 29m 35s
Tomás Sanchís 1h 32m 32s

Gregorio Jurado 1h 37m 05s

Marc Cortada 1h 41m 50s
Sebastián Chamorro 1h 43m 43s

Angeles Pérez 1h 49m 13s

A la resta, informeu-vos de les curses on aneu per poder actualitzar el blog, amb totes les curses......

Test Can Jofresa

Com fa un any aproximadament.... el proper dilluns 13 de desembre hem quedat a les pistes de Can Jofresa per fer un test, un 5.000.

Els que volgueu venir, a les 19 h. per fer un escalfament previ, el test i acabarem amb un cool-down sobre la gespa si es pot.

Important si us porteu pulsòmetre i crono, per controlar temps.

Bon pont-aqüeducte o el que feu, i no us oblideu d'entrenar. I aquells que aneu a curses, sort!