MENÚ SOPAR 30 JUNY- 21:15 La Fleca

Ja tenim el menú i el preu del sopar, aneu escollint el que voleu sopar, i ens ho confirmeu a l'Artur, per mail isa.olivan@gmail.com, o bé aneu responen al missatge. Gràcies

14 €

• 1ers plats:

1. Canelons de carn gratinats
2. Amanida catalana
3. Coca de tonyina
4. Sopa de meló amb encenalls de pernil
5. Espàrregs bladers amb salsa romesco
6. 8 gambes a la planxa
7. Pebrots del piquillo farcits de xatonada
8. Empedrat de seques i bacallà
9. Amanida tropical amb salsa rosa

• 2ons plats:

1. Costellam de porc a l'estil Jacky
2. Llenguado a la planxa
3. Cabrit a la milanesa
4. Mitjana de vedella a la brasa
5. Secret de porc ibèric a la brasa
6. Cuixa de pollastre a la brasa
7. Galta de porc a la brasa
8. Conill guisat amb xocolata
9. Sípia a la planxa
10. Vedella guisada amb bolets

• Pa, beguda i postre o café

Cursa del Llop

Aquest cap de setmana alguns heu participat a la Cursa del Llop, posaré els resultats breument, una àmplia i interesant crónica de la mateixa la trobareu aquí:

http://bonavisterus.blogspot.com/2010/06/cursa-del-llop-i-taper.html

• Etapa de bici de carretera - 193 kms:
• Pep Gras - 6h 44'02"
• Carles Gamisans - 6h 46'33"
• Marató de Muntanya- 32 kms:
• Pep Gras - 3h 37'39"
• 1/2 marató pujada al Caro- 1100 mts desnivell:
• Carles Gamisans- 1h 53'38" - 7é veterano - 12 gral
• Toni Badia - 2h 21'45" - 79 gral
  
• Alba Lloys- 2h 39'07" - 8a gral femenina
  
• Nuri Carbonell- 2h 39'39"- 9a gral femenina

Resultats

com cada setmana aqui teniu el resultat d'algunes curses on heu participat

Curses de festes majors de barris:

• St Llorenç:

• Oscar del Río- 16'37" - 5e gral
• Juan Pedroche- 18'11" - 12e gral
• Ramon Miranda- 19'39" - 35e gral
• Pascual Vicente...... sense temps a la classificació ;-) (la próxima coje el xip)
• Poble Nou:
• Oscar del Río-

10 km Bellavista:

• Pat Domingo- 48'18" -F8 li ha agafat el gust a això de pujar al podi ;-)
• Oscar Mullor- 48'18" -
  
• Montse Comas - 52'59" - F17

30 de juny - SOPAR D'ESTIU

Arriba l'estiu, i com ja és tradició..........SOPAR DE CORREDORS!!!.

Us proposem el proper dimecres 30 de juny, a les 21.30 al Restaurant Maverick (antiga Fleca).

Ja us informarem del tema menú, preu i demés......

Agraïm ens confirmeu la vostra assistència: isa.olivan@gmail.com / 679.09.19.12 (isabel) / 93.789.03.28 (artur)

de cap de setmana en cap de setmana

Aquest cap de setmana que no han hagut moltes ganes de competir,

* conec la participació de la Pat, als 10 kms de Pineda, on ha tornat a fer MMP (crec), enhorabona campiona, 45'47"

* a la duatló del Diable, ha participat l'Angel, amb una magnífica participació: 29 gral, amb un temps total de 2h 03' 54" (6 km a peu - 22 km bici - 2,5 km a peu)

* a la primera edició de la cursa del mosquit, corredors i simpatitzants del club han participat en els 10 kms a Manresa:

Pep Gras 40'21"

Nuri Carbonell 53'31"

Alba Lloys 53'32"

Carles Gamisans 53'35" (ja falta poc per arribar a Niça, ànims!!!)

algú altre ha anat a algun lloc? suposo que com sempre si no dieu res és que no.... ;-)

PER FI RESULTATS.....

CURSA DEL BONAIRE- 6.500 mts
*4- Oscar del Río: 22'34"
*5- Albert Gómez: 22'38" (aquest parell........)
* 28- Ramon Miranda: 28'32"
* 86- Marc Cortada: 35'53"

CURSA DELS MEDIJOCS- 7.500 mts
*47- Oscar Mullor: 33'11"
*F5, 2ª cat. sénior: Pat Domingo: 35'04" (podi i repetim.....oi que això de recollir copes enganxa? ;-)

CURSA DE GRANOLLERS- 10 km
* 105- Oscar Mullor: 44'16"
* F6 - Pat Domingo: 46'33" (repetim......)

CURSA DEL CORTE INGLÉS - 10 km
* 1241- Oscar Mullor: 56'19" (la tercera del cap de setmana.....)
* F62- Pat Domingo: 56'19" (per si no tenia suficient a la tarda partit..... t'haurem de restringir coses)

MILLA DE TERRASSA
* 5- Oscar del Río: 4'53
* 6 categoria- Pere Melero: 5'07"

MEETING CATALÀ DE VETERANS:
200 mll.: 4rt: Jordi Salvador: 25'49"
Cursa eliminació: 1er Salvador

Segur que em deixo algú al tinter, ja em rectificareu.....

actualitzar resultats

Si no us oblido, demà se'ns falta penjaré els resultats de les curses d'aquest cap de setmana, a Granollers, Medijocs, Corte Inglés, Milla Tsa, Bonaire, i alguna altra més.