dilluns, 30 de desembre de 2013


Recordeu que el proper 5 de gener farem la tradicional pujada a la Creu de Saba. Sortirem a les 8 del matí de la plaça de la vila.

Entrenament de muntanya: Sortida a Montserrat

El passat 21 de desembre es va organitzar un entrenament de muntanya a Montserrrat sortint de la plaça de la vila. Un entrenament de muntanya d'uns 21 km però que el Carlos i el Cristian van allargar (tot passant per Sant Jeroni) fins als 54 km en companyia del Raúl que va fer la tornada des de Montserrat.
Al Monestir ens vam fer la fotografia de grup amb les samarretes del club i vam posar unes espelmes a la moreneta per veure si la subvenció que triga tant en arribar és una mica generosa.
Va ser una sortida molt divertida i amb molta participació de les 3 sortides de muntanya que s'han organitzat fins ara. El 21 de juny la tornarem a repetir.

Foto de grup al Monestir de Montserrat
Detall del recorregut
Sortirem de bon matí des de la Plaça de la Vila de Viladecavalls i ràpidament enfilarem direcció a la Creu de Saba pel Camí Nou... però abans d'arribar passarem per l'ermita de Sant Pere Sacama, amb les seves estupendes vistes per sobre 467m d'altitud.
Passarem per la cara sud del Puig Ventós (606m), deixant per al gener l'ascensió a la Creu de Saba.
Un cop al Pla del Fideuer ens dirigirem a tota pastilla cap a Sant Salvador de les Espases. Baixant vertiginosament a Can Tobella i d'allí per la via verda (113m) que segueix el Llobregat creuarem el riu pel pont de l'Aeri. Un cop a l'altra riba pujarem per dura pendent pel camí de l'aigua fins al Monestir de Montserrat! (710m) ...
Seran 21km amb una mica mes de 1000 m D+


Perfil del recorregut d'anada

Tot i que el dia del recorregut van haver-hi uns canvis en el track sobre la marxa. 

Sel·lecció de fotos de la sortida

Posant l'espelma per les subvencions :O
Fent una birreta :)

Secció ultra
Com ja us he explicat abans el Carlos, Cristian i Raúl van allargar el recorregut fent: 54Km, 8h 19m i 2662 D+ Tomaaaa!! :_D


Recorregut dels "Ultramans"
Perfil del recorregut :_O
A Sant Jeroni :)

Arribada a la plaça de la vila... Quins cracks !

diumenge, 29 de desembre de 2013

Entrenament de Muntanya: Puigsacalm Extrem

Un grup de valents van desafiar al fred d'Olot el passat 24 de novembre per fer un entrenament de muntanya a Puigsacalm programat pel Javier Sanjuan.


Detall del recorregut
Des de la via verda del Carrilet d'Olot, al seu pas per Sant Esteve d'en Bas ( 500m ) , a les 8:00 del matí del dia 24 de novembre de 2013 sortirem en direcció al Puisacalm , dominant imponent la Vall d'en Bas .

Recorregut de l'entrenament

Vorejarem la cara nord guanyant desnivell poc a poc fins a la zona de pícnic "la plana donin Xurri". Des d'allà atacarem la imponent cascada del Salt de Sallent, pujant pel marge esquerre fins a superar ja la cota 1000. Baixarem vertiginosament per la Vaga de les Olletes fins a trobar el desviament que ens porta de nou ascendint cap a la Mare de Déu de les Olletes. Girarem bruscament cap a l'esquerra, envoltant el massís rocós de Sta. Magdalena i les Agulles fins al Coll del Forn ( 1112m ). Ens dirigirem per la solana cap a la Canal Dels Gantxos ascendint - escalant fins Puig Corneli ( 1361m) després Puig del Llops ( 1486m ) i per fi el Puigsacalm ( 1514m ). A partir d'aquí anem directes carenant fins al Coll de Bracons ( 1132m ). Des d'aquí recorrem tota la Serra de Llancers fins el Coll del Pedró ( 1178m ). Prenem aquí direcció clarament sud cap al Santuari de Cabrera ( 1299m ). Després Plas d'Aiats i Falgars d'en Bas, arribant fins a Sant Miquel de Castelló ( 929m ) per contemplar les meravelloses vistes sobre la totalitat de la Vall d'en Bas. Baixarem vertiginosament cap al punt de sortida. 


Total 44km i uns 2700m D +

Perfil del recorregut
 Sel·lecció de fotos de la sortida



dilluns, 16 de desembre de 2013

Sortida de Muntanya - Montserrat

Per què no?, Montserrat està davant de Viladecavalls, a tocar gairebé, però els nostres entrenaments no ens hi porten mai ...
Doncs això s'ha d'acabar!
Sortirem de bon matí des de la Plaça de la Vila de Viladecavalls i ràpidament enfilarem direcció a la Creu de Saba pel Camí Nou... però abans d'arribar passarem per l'ermita de Sant Pere Sacama, amb les seves estupendes vistes per sobre 467m d'altitud.

Passarem per la cara sud del Puig Ventós (606m), deixant per al gener l'ascensió a la Creu de Saba.
Un cop al Pla del Fideuer ens dirigirem a tota pastilla cap a Sant Salvador de les Espases. Baixant vertiginosament a Can Tobella i d'allí per la via verda (113m) que segueix el Llobregat creuarem el riu pel pont de l'Aeri. Un cop a l'altra riba pujarem per dura pendent pel camí de l'aigua fins al Monestir de Montserrat! (710m) ...
Seran 21km amb una mica mes de 1000 m D+


Donat que hem de fer previsió de vehicles per la tornada des de Montserrat us agrairíem que confirmessiu la vostra participació a la sortida. Ho podeu fer per correu electrònic cfviladecavalls@gmail.com o bé a l'event de Facebook: https://www.facebook.com/events/1402371706668771/?ref_dashboard_filter=upcoming

dilluns, 2 de desembre de 2013

Sopar de Nadal 2013

El dia 11 de desembre a les 21:15 farem el sopar de Nadal dels Corredors de Viladecavalls al Restaurant Ristol de Viladecavalls :)

Llistat amb la gent apuntada (falten els que ha anotat l'Artur) 

 

Menú - 20€ iva inclós

Primer plat
  • Coca de Munt amb verduretes i encenalls de salmó fumat
  • Raviolis de bolets amb la seva salseta
  • Culant d'ou amb patates i pernil ibèric
Segon plat
  • Cuixetes d'ànec confitades amb salsa de fruits vermells
  • Melós de bou amb salsa de mostassa
  • Bacallà amb pil-pil de cigró menut
Postres
  • Tarta de poma amb salsa de vainilla
  • Crep de xocolata
  • Torrades de Santa Teresa amb crema catalana

Cafè Illy

Vi negre René Barbier - DO Penedès
Aigua mineral

Com sempre us demanem que confirmeu la vostra assistència i els plats que voleu del menú a l'Artur o bé a mi (Dani: kamikaze_studio@hotmail.com). 

diumenge, 1 de desembre de 2013

Resultats de curses del mes de novembre

Mitja Marató de l'Anoia-Igualada 21K - 03/11/2013
Toni Quiñones - 01:27:58 (34G)

35e Cros Popular de Sants 10K 03/11/2013
Fernando Lopez - 00:42:43

III marató del montseny 42K 09/11/2013 2700 m desnivell positius
Rafa morales - 06:23:00 (267/900)

22ª Cursa Córer per córrer Manlleu 10K 10/11/2013
Manu Pérez - No he trobat les resultats :(
Carles Garrot - 00:49:07 (MMP)

49 Behovia- San Sebastián 20K 10/11/2013
Ruben Leiva - 01:21:08
Lluis gallego - 01:21:49
Joan Piera - 01:24:02
Montse Comas - 01:46:23
Jordi Sánchez - 01:50:29
Yolanda Torres - 01:51:07

2 cims de querol 10/11/2013 17,5K 1700m Desnivell
Carlos Fernandez - 01:28:40 (5G)
Cristian Perez - 01:37:06 (11G)
Marc Medran - 01:38:53
Javier Sanjuán - 01:41:24



Cross de la Casa Aragón (Gavà) 10K 17/11/2013
Manu Pérez - 00:38:38 (4rt de la seva categoria)
Toni Quiñones - 00:38:58

Cross de mataró 17/11/2013
Pere Melero - No he aconseguit trobar el temps :(
Ramón Miranda - 00:21:34

Jean Bouin Open 5K - 5K - 24/11/2013
Sergio Barbarroja Cruz - 00:19:53 (MMP)

90 Jean Bouin Open 10K 10K 24/11/2013
Jo Piñeiro - 00:36:50
Josep Maria Arias - 00:41:46

Mitja Marató Ciutat de Tarragona 2013 21K 24/11/2013
Ricard Sales - 01:48:18
Ricard Ponce - 02:13:27

Maratón de San Sebastián 42K 24/11/2013
Fernando Del Corral - 02:53:56 (MMP) Enhorabona !



Mitja Marató Mataró 2013 21K 01/12/2013
Manu Pérez- 01:23:05
Joan Piera - 01:26:30
Tomás Sanchiz - 01:28:03
José Antonio Sánchez - 01:29:28
Marc Cortada - 01:36:23
Jordi Sánchez - 01:36.56 (MMP, si no vaig errar, molt bon temps i bona progressió)
José Marcos - 01:41:54
Sebastián Chamorro - 01:48:20



Cross de Castellar 2013 - 01/12/2013
El Pere Melero (15G) i el Pascual Vicente (18G) han copat el podi de la seva categoria fent 1r i 3r. Enhorabona !!

Pere Melero
Pascual tu foto no la cuelgo ya que te pillaron en un momento un poco fuera de tiempo ;P