dimarts, 18 de desembre de 2012

Resultats de les primeres curses del desembre

Eiiii que tinc una bona pila de resultats que penjar i unes quantes fotos que ja vaig penjar el seu dia a Facebook.
Abans de passar als resultats recordeu que:
  • Aquest diumenge dia 23 farem una sortida per entrenar la mitja de Terrassa del proper mes de Gener.
  • El proper dia 5 de Gener a les 8 del matí farem la tradicional pujada a la Creu de Saba

Cross Vila de Castellar 25/11/2012
Pere Melero - 00:21:37

Mitja Marató Mataró 2012 - 21K - 2/12/2012
Manuel Pérez - 01:23:42
Jose Antonio Sánzhez - 01:25:04
Luis Gallego - 01:25:32
Javier Sanjuan - 01:26:30
Tomás Sanchiz 01:27:44
Joan Piera - 01:29:08
Carles Rubio - 01:29:52
David García - 01:29:44
Marc Cortada - 01:37:43
Sebastián Chamorro - 01:50:12
Ildefonso Morenas - 01:54:03
Jose Serrano - 01:59:01

XXXV Cursa de la Sagrera - 10K - 2/12/2012
Juan Pedroche - 00:36:53
Gonzalo Tejerina - 00:37:54
Fernando López - 00:40:29

20ª Cursa de Muntanya del Farell 2012 - 14K - 2/12/2012
Paco Navarro - 01:07:13
Rafa Morales - 01:09:56
Agustín Líndez - 01:11:39

Mitja Marató de l'Espirall Vilafranca 2012 - 21K - 9/12/2012
Una foto per l'álbum de familia:


Y després de 21 Km, les clasificacions:

Juan Pedroche - 01:21:51
Toni Quiñones - 01:23:17
Manuel Pérez - 01:23:25
Gonzalo Tejerina - 01:24:21
Ricard Miquel - 01:27:28
Javier Sanjuan - 01:28:02
Pat Domingo - 01:37:14
Dani Zarzuelo - 01:39:57
Jordi Sánchez - 01:45:09
Artur Portero - 01:48:54
Marta Folch - 01:49:13
Xavier Pages - 01:50:34
Yolanda Torres - 01:59:30

Les noies es van tornar a sortir i es van emportar la 1ª posició en la classificació per equips i la Pat el primer lloc a la millor noia jove. Enhorabona esteu fetes unes cracks !!





Marató de Castelló 2012 - 42K - 9/12/2012
Toni Badia - 03:15:49

Enhorabona Toni pel temps !

dijous, 29 de novembre de 2012

Resultats de curses del mes de novembre

A la que ens descuidem se'ns acumulen els resultats de les curses que dona gust... Aquí van els resultats de les curses del mes de novembre.

Cursa del Pont de Vilomara i Rocafort - 10K - 4 de novembre

Joan Piera - 00:41:44
Rosa Mª Trape - 00:50:00

Pujada Terrassa a Montserrat - 30K - 11 de novembre

Toni Quiñones - 02:18:02

Segon classificat, enhorabona !! Fins i tot sortint al Diari de Terrassa ;)



48ª Behobia / San Sebastián - 20K - 11 de novembre

César Avellaneda - 01:12:47
Jordi Sanchez - 01:45:43
Yolanda Torres - 01:45:20

Els Tossals (cursa de muntanya) - 14K - 11 de novembre

Raul Villafañe - 01:43:39
Nuria Forcada - 01:43:40

32 Maratón Divina Pastora València - 42K - 18 de novembre


Fernando del Corral - 02:55:17

Baixant de les 3 hores. Enhorabona pel temps i per la millor marca personal !!


89 Jean Bouin Open - 10K - 18 de novembre

Jo Piñeiro - 00:36:11
Pere Melero - 00:37:09
Luis Gallego - 00:39:25

5 Milles nocturnes de Cerdanyola - 5M - 24 de novembre

Jordi Serrano - 00:29:16
Juan Pedroche - 00:29:55
Fernando López - 00:33:38

diumenge, 25 de novembre de 2012

Sopar de Nadal 2012

El dia 12 de desembre a les 21:15 farem el sopar de Nadal dels Corredors de Viladecavalls. El lloc escollit enguany ha estat el Restaurant Ristol de Viladecavalls que ens ha preparat un menú amb un preu bastant arregladet :P

Menú - 20€ iva inclós

Primer plat
  • Espaguetis de sípia amb calamars i salsa de mariscs
  • Raviolis de bolets amb salseta de mariscs
  • Culant d'ou amb patates i pernil ibèric
Segon plat
  • Llom de bacallà a la llauna
  • Milfulls de vedella amb salsa vi moscatell
  • Cuixetes d'ànec confitades amb compota de poma
Postres
  • Pastís de poma amb gelat de vainilla
  • Mousse de xocolata i taronja
  • Torrades de Santa Teresa amb crema catalana

Café exprés

Vi negre René Barbier - DO Penedès-
Aigua mineral

Com sempre us demanem que confirmeu la vostra assistència i els plats que voleu del menú a l'Artur o bé a mi (Dani: kamikaze_studio@hotmail.com). 

dilluns, 19 de novembre de 2012

Entrenaments Hivern 12/13

Hola a tots

he penjat un primer esborrany d'entrenaments per aquest hivern, centrat (com sempre) en la preparació de la Marató de Barcelona, però fàcilment adaptable a altres reptes de fons

Si voleu, feu els comentaris que us semblin i l'anirem corregint.

Entrenaments Hivern 2013

dimarts, 13 de novembre de 2012

Pujada i Baixada a Guanta 2012

No us penseu que m'havia oblidat de pujar els resultats d'aquesta cursa, no... No es pot permitir!! Amb l'amplia participació del corredor/es del club i els resultats obtinguts es mereixia una entrada per ella soleta...

Bé, primer les classificacions...

27ª Pujada i Baixada a Guanta - 12,3K - 4 de novembre

Juan Pedroche - 00.48:30
Toni Quiñones - 00:49:15
Javier Sanjuan - 00:50:27
Kilian Garcia - 00:51:13
Ricard Miquel - 00:51:19
Luis Gallego - 00:52:19
José Antonio Sánchez - 00:53:15
Manel Esparza - 00:54:04
Fernando Lopez - 00:54:17
Agustín Lindez - 00:55:29
Sever Perez - 00:56:41
Rafa Morales - 00:57:14
Marc Cortada Miró - 00:58:48
Pat Domingo - 01:00:25
Artur Portero - 01:01:43
Roberto García - 01:02:24
Dani Zarzuelo - 01:02:39
Jaume Ferrer - 01:03:25
Marta Folch - 01:03:44
Meritxell Gomez - 01:06:16
Rosalia Lopez - 01:07:38
Yolanda Torres - 01:08:00

Les fotos de la organització les podreu trobar la següent pàgina de facebook Merci per l'enllaç Killian !! :)

I després de les classificacions, els premis...
1ª posició en la seva categoria pel Manel Esparza i l'Artur va recollir el premi en el seu nom. Enhorabona !!


La Rosalía es va quedar primera també en la seva categoria. No estava contenta ella amb la seva copa, felicitats !!  ;)


I les noies, per equips, van repetir el primer lloc de l'any passat. Enhorabona !!


I també vam sortir al Diari de Terrassa... Us deixo l'article que va sortir el dimecres següent a la cursa.


Un post completet, completet !! ;)

dijous, 8 de novembre de 2012

Mitja marató l'Espirall

Ieeeeep ! Després de la Pujada i Baixada a Guanta, la propera cursa que tenim marcada al calendari és la Mitja de de l'Espirall el proper dia 9 de desembre. Queda un mes justet per apuntar-si i preparar-la. A veure si us hi animeu !

A continuació us deixo el link de la pàgina de la cursa:
http://mitjamarato.avespirall.cat/

Les inscripcions:
http://eolymp.cat/inscripcions/inscripcions.php?cursa=39380

dissabte, 3 de novembre de 2012

Resultats de les curses de la segona quinzena d'octubre

Us deixo uns resultats de curses que hi havien pendents de penjar :)


XXIV Cursa de Fons de Rubí  Sant Muç - 10k - 21 d'octubre
Gonzalo Tejerina (el Miguel va correr amb el seu dorsal) - 00:39:46
Alfonso López - 00:43:26
Fernando López - 00:43:56
Rafa Morales - 00:46:32

Mitja Marató del Mediterrani - 21 d'octubre
Toni Quiñones  - 01:24:10
Manu Pérez - 01:26:45

Cursa Castellbisbal, caminata solidaria 12k - 21 d'octubre
Pat Domingo -

Tast de la Mitja - 10K - 27 d'octubre
Juan Pedroche - 00:35:41
Fernando López - 00:40:02

Cros de Santa Margarida i els monjos - 10K - 27 d'octubre
Pere Melero - 00:38:03

Cursa de Sant Jaume (Sant Llorenç Savall) - 10.5K - 28 d'octubre
Pat Domingo - 01:06:23

III Cursa del Neanthertal (Capellades) - 16.2K - 28 d'octubre
Javier Sanjuan - 01:24:29

A continuació us deixo un parell de fotos fetes pel Fernando. La primera abans de la sortida de la cursa de Sant Muç i la segona del Tast de la Mitja.

diumenge, 14 d’octubre de 2012

Resultats de curses de la 2ª setmana d'octubre


3a Cursa de la Tardor - Sant Andreu de la Barca 10K - 14 d'octubre
Juan Pedroche - 00:37:04
Marc Cortada - 00:45:26
Artur Portero - 00:51:45

El Juan i l'Artur van pujar al podi fent el tercer lloc en les seves categories. Enhorabona als dos!




























10k Ciutat de Cornellà 2012 - 14 d'octubre
Toni Quiñones - 00:38:22

Correbarri (Barcelona) 10K - 14 d'octubre
Pat Domingo - 00:44:34

dilluns, 8 d’octubre de 2012

Posant-nos al día amb les curses ! Finals de setembre i principis d'octubre 2012

Iep ! Aquí us deixo alguns resultats de curses endarrerits. Crec que amb això ens posem al dia. Si algú sap d'alguna cursa que m'hagi deixat, que m'ho digui i la incorporo :)

13a Taga 2040 26,3 km - 16 de setembre
Ramón López - 3:15:04

Cursa infantil Vallhonesta 2012 400m
Alfonso López - 00:02:54
Laura López -00:02:55
Santi Tejerina - 00:04:54 

Cursa infantil Vallhonesta 2012 800m
Queralt Gamisans - 00:03:41
Julia Sanjuan - 00:03:50
Aina Parera - 00:03:51
Martí Badia - 00:04:05

Cursa infantil Vallhonesta 2012 1600m
Carlota Roig - 00:07:26
Claudia Pascual - 00:07:30
Dani Sanjuan - 00:07:33

Vallhonesta 10KM - 23 de setembre
Juan Pedroche - 00:44:42
Toni Quiñones - 00:44:56
Manu Pérez - 00:44:58
Miguel Lariño - 00:45:23
Ramón López - 00:45:38
Cristian Pérez - 00:46:55
Javier Sanjuan - 00:47:04
Carles Gamisans - 00:47:17
Gonzalo Tejerina - 00:48:08
Alfonso López - 00:48:11
Antoni Badia - 00:52:07
Fernando López - 00:52:51
Joan Roig - 00:53:42
Pat Domingo - 00:56:01
Marc Cortada - 00:56:13
Marc Parera - 00:56:38
Joan Solanellas - 00:56:52
Roberto García - 00:58:52
Artur Portero - 1:00:18
Meritxell López - 01:01:42
Rosalia López - 01:01:59















Aquí teniu un parell de links amb imatges de la cursa pq es busqui qui vulgui i tingui temps, hi ha un munt de fotos !!
https://picasaweb.google.com/ceac42/VIIVallhonestaCursaVallhonestaPujadaALErmita
https://picasaweb.google.com/ceac42/VIIVallhonestaCursaVallhonesta

XVIª Pujada i Baixada a Cadafalch 15K - 23 de setembre
Xavier Pagés - 01:23:28

29a Mitja Marató de Sant Cugat - 30de setembre
Jose Antonio Sanchez Toset - 01:28:00

XX Cursa Penya Blaugrana Santpedor 10K - 6 d'octubre
Paco Navarro -  00:43:19
Fernando López - 00:44:14
Ramón Miranda - 00:45:42
Miquel Martínez - 00:46:47
Xavier Pages - 00:53:05
Artur Portero - 00:53:3

XVIII Marató Parc de Collserola 2012 - 7 d'octubre
Marta Folch 05:05:31
Ricard Miquel 01:05:31

Aquesta ha estat la primera marató de la Marta. Enhorabona !

Cursa Popular Ciutat de Cornellà 10K - 7 d'octubre
Jo Piñero - 00:37:28
Toni Quiñones - 00:38:28

dilluns, 1 d’octubre de 2012

Resultats de les curses de la segona setmana de setembre

TRIATLÓ VILA DE TOSSA DE MAR - 15 de setembre
Kilian Garcia - 0 3:03:28 (Classificació final 154 de 449).

"Tram dur de natació (no es el meu fort) impresionant el tram de ciclisme, amb fortes pujades, i el tram de correr patint però content aconseguint fer els 10 km en 45:25."

UTMCD (Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada) (90 K) - 15-16 de setembre (90km)
DAVID David González Resbier -  16:16:21

34a. Cursa Mercè 10K - 16 de setembre
Jo Piñeiro Pérez - 00:36:54
Pere Melero Sánchez - 00:37:20
Luis Gallego Montablán - 00:39:38
David Garcia González - 00:39:54
Manel Martinez Pi - 00:40:51
Tomás Sanchiz Sanchiz - 00:40:51
Joan Piera Sancerni - 00:42:50
Patricia Domingo Lafuente - 00:44:36
Jordi Alcantara Sanchez - 00:44:38
Sebastian Chamorro Serrano - 00:48:06
Rosa Maria Trapé De La Puente - 00:49:29

XXIVè Cross l'Ametlla de Merola 10K - 16 de setembre
Juan Pedroche Pachon - 00:38:40
Manuel Perez Carmona - 00:39:53
Ramón Miranda Cazcarro - 00:46:00
Marc Cortada Miro - 00:48:42
Artur Portero Casanovas - 00:51:58

A finals de setmana penjaré els resultats de Vallhonesta (n'hi ha uns quants!) i de les curses dels darrers caps de setmana de setembre

dimarts, 25 de setembre de 2012

Calendari de curses fins a finals d'any

Us deixem un grapat de curses pels propers mesos en les quals acostumem a participar. A veure si us animeu, a Santpedor i Guanta ja hi anirem uns quants...

SETEMBRE

OCTUBRE


NOVEMBRE

DESEMBRE

GENER

Si teniu alguna que recomanar feu-nos-la arribar i l'afegirem al llistat. Ho podeu fer pel grup de facebook o a la meva adreça de correu electrònic: kamikaze_studio@hotmail.com

dimarts, 11 de setembre de 2012

La rentrée després de les vacances...

Doncs ja tornem a estar amb la rutina després de les vacances, aprofitant al màxim els darrers entrenaments abans de arribir la tardor-hivern i haguem de pujar al circuit :)

Us deixo els resultats de les curses a les que han participat els nostres companys les darreres dues setmanes.


Cursa de Festa Major de MATADEPERA 10K - 1 de setembre
Molta participació i vam estar a puntet de quedar primer en la classificació per equips masculina.

Jo Piñeiro - 00:37:04
Juan Pedroche - 00:37:29
Toni Quiñones - 00:38:07
Manu Pérez - 00:39:00
Jose Antonio Sánchez - 00:39:31
Luis Gallego - 00:40:05
Gonzalo Tejerina - 00:40:21
David García - 00:41:33
Antoni Badia - 00:43:42
Joan Roig - 00:44:04
Marc Parera - 00:45:35
José Serrano - 00:48:19
Sebastián Chamorro - 00:48:19

Cursa de la Vinya 2012 de Sant Llorenç d’Hortons 10K - 2 de setembre
Javier Sanjuan - 00:40:40

Midnight Trail Tibidabo 14K - 8 de setembre

Pat Domingo - 01:25:32

Triatló de la Dona - 9 de setembre
Pat Domingo - 00:31:59 (14ª posició de 143)

Per cert, són bastants els que estan apuntats a la cursa de Vallhonesta del dia 23 de setembre. A veure si us animeu i fem pinya entre tots !

dilluns, 27 d’agost de 2012

Les darreres curses del mes d'Agost

L'agost ja s'acaba i amb ell les vacances per molts de nosaltres :(  Si no me n'he deixat cap aquestes són les participacions d'aquest cap de setmana.

Terra d'Indiketes (Cursa de la Guilla) 22K - 25 d'agost 
Pat Domingo - 03:46:48 

XXXIV Cursa popular festa major de Ripollet 2012 10K - 26 d'agost 
Juan Pedroche - 00:38:15
Manu Pérez - 00:40:05

Pareu ja que se us acabaran les piles!! Per cert, han publicat les fotos de la cursa de Ripollet en el següent enllaç del facebook Busqueu-vos que sortiu !! ;)

dilluns, 20 d’agost de 2012

Curses del mes d'agost 2012

Tot i la calor que està fent aquest mes d'agost, alguns agosarats estan participant en curses. Entre ells el Juan Pedroche que està cap de setmana sí, cap de setmana també... No para !

XXXII Cursa popular de la Festa Major d'Argentona 5K - 5 d'agost
Juan Pedroche - 00:18:04

10K Malgrat de Mar - 12 d'agost
Juan Pedroche - 00:37:58

Cursa Festa Major de CastellBisbal - 19 d'agost
Pere Melero - 00:23:05
Juan Pedroche - 00:23:32
Manu Pérez - 00:24:20
Toni Quiñones 00:24:21

dijous, 2 d’agost de 2012

Marxant una de curses per l'agost i setembre !! ;P

Us deixo una petita recopilació de curses que es poden fer durant el mes d'agost i el mes de setembre.

8a cursa atlètica PB 'Lasocietat' (Lleida)
18 d'agost
http://www.pbmaials.com/_Cursa/inici.htm

V Cursa de Montanya
18 agost
www.transllena.blogspot.com

Punk Trail de Calaf
1 setembre
http://punktraildecalaf.wordpress.com/

XVI Cursa de la Vinya 2012 de Sant Llorenç d’Hortons
2 setembre
http://www.championchip.cat/cursadelavinya/

12ena Cursa Ciutat de Cervera
2 setembre
www.fondistescervera.cat

26a cursa de la Diada, Térmens
11 setembre
www.cursadeladiada.cat
1 € de la cursa va destinat a lluitar contra el càncer infantil

XXIV Cross l'Atmetlla de Merola
16 setembre
www.atmetllademerola.cat

1a Cursa Atlètica del Voltreganès, St. Hipòlit de Voltregà - Les Masies de Voltregà 10km

30 setembre
clubatleticter.jimdo.com

Cursa del Caragol 10km
7 octubre
www.cursacargolinya.com

dilluns, 30 de juliol de 2012

Cursa a l'Espluga del Francolí

El passat dissabte 27 vam enfilar cap a l'Espluga del Francolí per córrer el 15 Km de la cursa que organitza el poble per la seva Festa Major. Un recorregut d'asfalt que passa pel monestir de Poblet i en el que la calor s'encarrega de fer-les passar magres als corredors. Vam tenir sort i la temperatura va ser suportable per fer la cursa.
Per cert, aquesta ha estat la 27ª participació ininterrompuda de l'Artur a la cursa. 27 anys sense fallar!
Bueno no m'enrotllo més, aquí us deixo els resultats.

35a Cursa Popular de l'Espluga 15K - 28 de juliol
Pat Domingo - 01:12:15
Dani Zarzuelo - 01:12:18
Artur Portero - 01:16:05

Tot i que el meu pobre bessó dret no ho va passar gaire bé, l'any vinent repeteixo és una bona cursa per acabar la temporada ;)

Cursa popular Vila de Creixell 2012 10K - 29 de juliol

Juan Pedroche - 00:39:22

El Juan Pedroche va fer un excel·lent 7è lloc en la cursa de Creixell millorant en un minut la marca de l'any passat. Enhorabona !

dilluns, 23 de juliol de 2012

Resultats de curses del 21 i 22 de juliol

Hola gent, aquí us deixem alguns resultats de les curses d'aquest cap de setmana ;)

Triatló de la Vila 2012 - 22 de juliol 2012
Kilian Garcia -  01:22:34 (Natació 00:26:48 - Ciclisme 00:30:14 - Atletisme 00:20:28)

1ª cursa de muntanya Sant Andreu de la Barca - 22 de juliol 2012
Toni Quiñones - 1:05:01
Manuel Perez - 1:06:20

9ª Cursa de Santa Margarida de Montbui - 21 de juliol 2012
Juan Pedroche - 40:23

diumenge, 15 de juliol de 2012

Posant-nos al dia...

Us deixem una petita recopilació de les curses en les que hem participat, així ens posem una mica el dia en quant a resultats de curses. Allà van, que n'hi ha uns quants !

XIII Medio Maratón Burgo de Osma - 14 de juliol 2012
Pat Domingo Lafuente - 01:38:47

33a Cursa de Muntanya de Torrelavit 10K - 7 de juliol 2012
Javier Sanjuan Fernandez - 00:48:21
Fernando López Martínez - 00:50:27

33a Cursa Pallejà 10K - 1 de juliol 2012
Pat Domingo Lafuente - 00:43:36 (MMP en aquesta distancia, enhorabona !)
Artur Portero Casanovas - 00:46:50

Cursa de Festa Major de Terrassa 7,5K - 30 de juny 2012
Abans de la cursa vam fer una foto una mica improvitzada a alguns dels corredors  :)


















I els resultats de la cursa amb moooolta participació dels nostres corredors !

Miguel Angel Lariño Latorre - 00:31:42
Toni Quiñones Leon - 00:31:42
Pascual Vicente Serna - 00:32:19
Ramon Lopez Ibañez - 00:32:28
Tomás Sanchiz Sanchiz - 00:32:44
David Gonzalez Resbier - 00:32:40
Kilian García Jamin - 00:32:45
Joan Piera Sancerni - 00:32:54
David García González - 00:33:02
Jaume Giol Hernandez - 00:33:40
Pablo Sanchez Alos - 00:34:19
Paco Navarro Salmerón - 00:34:41
Jordi Alcantara Sanchez - 00:35:48
Marc Cortada Miro - 00:36:37
Jose Serrano Marcos -  00:37:18
Roberto Garcia Gomez - 00:37:51
Meritxell Gomez Garcia - 00:40:10

5a Cursa de Sant Joan Despí 10K - 16 de juny 2012
Isabel Olivan - 00:50:37

XXVI Cursa Bellavista 10K - 10 de juny de 2012
Juan Pedroche Pachon - 00:39:33
Javier Sanjuan Fernandez - 00:41:57
Dani Zarzuelo Martínez - 00:47:13
Artur Portero Casanovas - 00:50:57

5a Cursa El Diable Martorell 12K - 3 de juny 2012
Manuel Perez Carmona - 00:54:47
Ramon Lopez Ibañez - 00:57:24
 Pat Domingo Lafuente - 01:14:57


Igualada Urban Running Night Show 10K - 2 de juny 2012
Jo Piñeiro Perez - 00:37:58


dilluns, 18 de juny de 2012

sopar pre-vacances

Doncs si... ja toca....sopar: proper dimecres 27 de juny a les 21:15 hores a la terrassa del Bar Via, (mateix lloc que l'any passat) que: pa amb tomàquet i embotit, i truites i.... no sé ja veurem confirmeu assistència a mi mateixa com sempre o a l'Artur. Gràcies

dimecres, 2 de maig de 2012

la primera vegada

Si, un bon títol, diumenge, marató Empúries, campionat de Catalunya de marató absolut i per categories, i primera cursa que vaig plegar, que vaig abandonar, la meva primera vegada!!!! Aquest any va començar amb moltes expectatives, però....com ja sabeu van canviar moltes coses. Passada la marató de Bcn i sense acabar de trobar la forma, només entrenava per creuar la meta de la marató d'Empúries sense agonitzar....i arriba Setmana Santa....aprofitem, va dies de festa fem tiradetes per acumular. Primer dia 17, segon dia 17 més, tercer dia 17....ui molesta el soli...o el bessó o... no sé però molesta. El següent cap de setmana tinc tirada llarga pre-marató, només entreno un dia i amb molt males sensacions, darrera el taló molesta i bastant. Diumenge al fer la tirada començo i acabo amb molèsties, però molt contenta per haver aguantat i del ritme que hem portat. Però a la tarda....inflamació i quan em toco i bellugo el peu fa un soroll estrany, com si trepitgés neu. I a la nit, navego per internet..i males notícies. M'espanto i dilluns truco al traumatòleg, per saber que em passa. Ecografia, i resultat: bursitis i tendó d'Aquiles inflamat........ Per poder córrer a Empúries decidim fer una teràpia de xoc, dues sessions de mesoterapia, i dues de fisio per intentar arribar més o menys a punt, intentar descansar al màxim el peu, amb el que em planto a Empúries amb només 20 kms en 15 dies, un risc però com a mínim amb el peu descansat. I bé arribem com cada any als mateixos apartaments, recollida de pitralls massiva per la barqueta, sopar aviat (pasta i pasta), i a dormir. 6:30 sona el despertador i amunt, dutxa, esmorzar i café. 7:30 agafem els cotxes i anem cap a la sortida. Preparem les coses, ens posem els pitralls, reparteixo les bosses, Julián, Anna, Miguel, Joan Ramon, Xavi i Anna, tots allà. Ens trobem i sense escalfament, ens anem seguint als soldats a la sortida. En mig d'una gran barqueta, on també estan en Llorenç i el Xavi, i alguns altres que s'afegeixen al darrer moment, el pla és sortir a 4'40 i mantenir el ritme. Comencem i ui....no va bé començo a notar molèsties, intento no fer cas, però..... no puc evitar-ho. El ritme que portem és més elevat....anem a una mitja de 4'30.....però les sensacions de cames són bones. Tot i que encara falten moooolts kms. Anar tant i tant bé acompanyada fa que la decisió sigui molt dura, però les molèsties van a més i em fa molta por trencar-me. Entrem en el camí de ronda passant per davant de la meta, faig un comentari al Miguel de no poder seguir i tots criden que afluixem el ritme però que segueixi, ho intento una mica més, sense èxit i discretament li comento a l'Andreu q paro q no puc més i q em guardi el secret.... Ha estat molt dur, per sort, allà està el Ruben, i al veure'l m'aguanto les llàgrimes. M'anima i em va bé. Ara toca anar a buscar les coses i avisar a tothom, al Toni, als meus pares, al Julian que he abandonat, és molt dur i quan em trobo amb el Julian m'enfonso i trenco a plorar. Desprès mica en mica em refaig i em centro a esperar als altres, a penjar la pancarta i a animar quan passen per allà davant. Quan mica en mica vaig sent conscient del meu dolor em sento bé per haver estat capaç de plegar, tot i que el que ha significat això. Així que m'espero amb el Toni i el Julián i la resta de corredors de Vila a l'arribada, per fer fotos. El primer...bufff quin ritme, i quina sorpresa, el David, segon.... mira q anava despenjat, ha atrapat al segon i li ha pres el lloc, quina cursa!!!! I van arribant, Manu sub 3h, el Xavi, també sub 3h vaja dos cracks. El Carles,també arriba gens malament per l'entrenament q porta acumulat....i la primera dona......i a escassos 500 mts, l'Anna, amb el Quim, el Manolo i el Joan Ramon acompanyant-la, quin goig que fan. Una mica desprès el Miguel, ains quin patir aquest home......amb un bon gruix a meta, anem a fer-nos quatre fotos, no podem entretenir-nos massa, la meva mare, s'ha fet mal al peu i volem tornar aviat a casa, així que no veig la resta de gent ni els premis ni res......primer és això. Amb el cor en un puny passo el camí de tornada i part de la tarda tot i que el meu cap tal i com camino sap q ha triat la millor opció....la primera vegada que plego en una cursa! en trec una cosa de tot això, les coses no van com volem però si passa és per algun motiu, i per mi veure tots els missatges d'ànim ha estat increïble i encoratjador, la propera lluitaré, i ja veureu com tornaré..........

dimarts, 1 de maig de 2012

1ª cursa de Muntanya Minyons de Terrassa

Us adjunto el link a una nova cursa de muntanya q tindrà lloc a Terrassa, i organitzada pels Minyons de Terrassa. Aqui teniu tota la informació al respecte. 1ª Cursa de Muntanya

Cap de setmana a Empúries

Aquest cap de setmana una àmplia representació de corredors hem anat a Empúries per participar als 10-mitja i marató. Aquí teniu els resultats: 10 KMS Iolanda Torres - 50'29" Angel Buñesch - 51'02" MITJA MARATÓ Paco Navarro - 1h 32'09" Jordi Maiques - 1h 33'40" Toni Badia - 1h 36'08" Joan Roig - 1h 38'26" Marc Parera - 1h 41'21" Pat Domingo - 1h 42'32" Meritxell Gómez - 1h 52'36" Nuri CArbonell - 1h 54'27" MARATÓ Manu Pérez - 2h 59'10" - segona marató amb un mes de diferència baixant de les tres hores!!!!!! Carles Gamisans - 3h 14'01" - entrenament IM Lanzarote Marc Cortada - 3h 42'26" (bon retorn desprès de la lesió)

divendres, 20 d’abril de 2012

CURSA POPULAR CASAL FAMILIAR DE VILADECAVALLS

El proper dia 13 de maig tindrà lloc la ja tradicional cursa de Viladecavalls. Aquest any amb la novetat més que destacada del canvi d'ubicació de la sortida, tenint lloc a la Plaça de la Masia de Can Turu. La resta tot igual. Ja es poden formalitzar les inscripcions a la web del casal: www.casalfamiliar.com 13 DE MAIG 9:15 INICI CURSES INFANTILS 10:15 CURSA POPULAR 10 KMS 10:15 MINI CURSA 3,5 KMS SORTIDA I ARRIBADA PLAÇA DE LA MASIA DE CAN TURU INSCRIPCIONS: aqui Preus: veure la web diferents preus per cursa i per socis Obsequi: una samarreta excepte a la cursa infantil Us esperem a tots

dimarts, 17 d’abril de 2012

Homenatge Sebas

En Ruben Cid, i altres corredors amics del Sebas, han tingut la iniciativa de fer un homenatge al Sebas, aquí us adjunto la info per qui vulgui anar


1er. Rodatge homenatge Sebas

6 maig 2012
08:20
Plaça de Can Roca.
(Darrera estadi olimpic)

Pujarem fins al Turó de les Roques Blanques i baixarem per el mateix lloc.
Un cop dalt farem una petita ofrena floral.

breument

* CURSA DE LA LLAGOSTA:
Fernando López - 41'22"
Pat Domingo - 44'10"- 4ª femina

* CURSA CANOVELLES:
Juan Pedroche - 58'49"
Manu Pérez - 59'06"
Luis Gallego - 59'36"
Joan Piera - 1h 02'07"
Dani Zarzuelo - 1h 13'02"
Artur Portero - 1h 14'32"
Joan Paredes - 1h 15' 06"
Rosa Trapé - 1h 16'21"
Sebas Chamorro - 1h 16'23"

* CURSA MEDIJOCS:
Pat Domingo - 37'13"

* MARXA CAP DE CREUS: 87 kms......
David González- preparant la Trailwalker un altre any - 12h 30'

També s'ha fet la cursa del Corte Inglés, sé que han anat corredors de Vila però no surt ningú amb el nom del club a la classificació, i mirar 65.000 persones.... m'enteneu oi?????

dilluns, 2 d’abril de 2012

Espectacular

http://vimeo.com/39534072


O potser més que espectacular, senzill i expressiu.

divendres, 30 de març de 2012

MARATÓ BARCELONA



Bé, sembla que aquest any un bon grapat de corredors s'han presentat a la línia de sortida de la marató i o bé han aconseguit creuar la línia d'arribada per primer cop, convertint-se en maratonians, o bé han fet MMP, tot i que no oblidem que altres, també han estat, uns correns els 42, altres menys kms, i d'altres tant importants i tant oblidats, animant.

I ara les classificacions:
- Manu Pérez- 2h 57'45" vaja marcon, sub 3 i amb solvència :)
- Juan Pedroche- 2h 59'32", ji ji ji sub 3 sense despentinar-se
- Jo Piñeiro- 3h 03'39"
- Ramon López- 3h 04'03"
- Kilian García- 3h 16'01" finisher i quina marca!!!
- Paco Navarro- 3h 17'01"
- Gonzalo Tejerina- 3h 24'33" patint la segona part, però creuant la línia d'arribada
- Rafa Morales- 3h 26'43"
- Agustín Líndez- 3h 40'00"
- Joan Solanellas- 3h 45'30" finisher, patint, però va tenir una companyia de luxe des del km 26.....
- Ricard Sales- 3h 49'03"
- Carles Moix- 3h 59'53" finisher, tanta por a la marató... veus podíeu
- Marc Cortada, es va afegir al grup al km 12, preparant Empúries
- Jaume Ferrer- 4h 36'51" finisher, tot i la lesió que arrossega va portar-se com un campió, patint va creuar la meta com el millor.

I ara desprès d'una setmana de recuperació, a tornar a donar-li canya!!!!

dimecres, 21 de març de 2012

curiositats maratons 1-2-3

consejos suicidas para novatos de la marató 1

consejos suicidas para novatos de la marató 2

http://putopoetayonqui.wordpress.com/2012/03/21/consejos-suicidas-para-novatos-de-la-marato-y-3/

Ja teniu tot l'article complet, espero no us posseu més nerviosos............. ji ji ji

I tranquils el més difícil ja està fet, i és l'entrenament, la cursa, només és el moment culminant!

dimarts, 20 de març de 2012

Curses 18/03

Aquest cap de setmana poques curses han tingut representació de la colla, molta gent ha fet el seu darrer entrenament "fort" de cara a la marató, però....... sempre hi han excepcions:

Mitja de Málaga:
Juan Pedroche - 1h 21'02" (segons he pogut saber, dia caluròs i amb molt vent..... a favor segur ;-P )

Marató Vall del Congost:
David González, aquest home muntanyero si o si.... us copio les seves impressions de la cursa:
5 h. 50m. de bogeria doncs és una marató amb molt desnivell 3200 +
Vaig acabar prou sencer en el lloc 50, i el que no entenc és com poden els primers fer 1h i mitja menys de temps. Senzillament impensable vist que no anava pas aturat. La Judit Casas i la Núria Picas 5h. 20m


I si algú ha fet alguna altra cursa, perdó, no controlem a tots.

dissabte, 17 de març de 2012

Notíces marató

Us adjunto uns link interessants de notícies i articles relacionats amb la marató

fisonomia de la marató- Miquel Pucurull

temps previst

circuit

i finalment un excel on podeu preveure el vostre temps final per kms... interessant

marató bcn

per modificar l'arxiu amb els vostres ritmes, el descarregueu, i tot vostre.

dimecres, 14 de març de 2012

LA DARRERA SETMANA



Què haig de menjar, què haig de veure, quant haig d'entrenar, arribo curt, m'he passat? Mil i una preguntes ens fem la darrera setmana de la marató. Aquí teniu un breu resum del que diuen els experts és recomanable fer, menjar i beure.... Tot i que jo no ho he seguit al peu de la lletra, i potser així m'han anat. :-P

DESCANS
* Dormir, dormir, dormir....mínim 7-8 hores, cal que el cos es recuperi de l'esforç dels darrers mesos. Hem d'arribar a la cursa frescos de cames, només així els muscles podran competir sense estar esgotats.
* El dissabte intentar no fer grans passejades ni estar moltes hores a peu dret.
* Rodatges suaus, aquesta setmana és per assimilar el treball fet i mantenir el to muscular. Entrenar fort només ens farà disminuir el rendiment. La forma no la perdràs en aquesta setmana.
* El divendres és el dia important per descansar, dissabte els nervis ens poden jugar una mala passada.

ALIMENTACIÓ I HIDRATACIÓ
* Beure, beure i beure, hidratar-se bé especialment les 24 hores prèvies i el dia de la cursa abans-durant-desprès de la mateixa. Eliminarem toxines i augmentarem la flexibilitat muscular i articular (bé no us tornareu de goma només fent això...)
* Menjar, la dieta de la darrera setmana tindrà un gran impacte sobre el rendiment de la cursa, però no cal experimentar, tot el que es faci ha d'estar provat amb anterioritat, aquests dies no es fan experiments ni s'estrena res. L'objectiu és omplir al màxim les reserves musculars de glucogen i estar ben hidratats.
Existeixen un parell d'opcions les més comuns per escollir:
1- fer una càrrega extraordinària de carbohidrats els darrers tres dies, fent la resta de la setmana normal.
2- dieta dissociada, consistent a fer un buidat muscular els tres primers dies on reduirem la ingesta de carbohidrats a un 50% i incrementen la ingesta de proteïnes. Per a continuació, els tres següents fer una càrrega massiva de carbohidrats 70-80%, per omplir més la musculatura. Existeixen opinions detractores de la mateixa ja que consideren que la relació entre l'esforç que suposa aquesta dieta i els resultats no compensa.

ALTRES:
* Visualitzarem la cursa, com entrenarem menos, aprofitarem els moments de relax per veure el que passarà el dia D, el ritme de sortida, avituallaments, el mur, els darrers kms i l'entrada a meta. Si si com el Webber, el Lorenzo i aquests....
* NO estrenar res el dia de la cursa, ni samarreta, pantalons, encara menys mitjons o sabatilles......i no experimentar, prendre't els mateixos gels que sempre, no variar, veure a cada avituallament, encara que no tinguis sed, i refrescar-se si fa calor
DIA DE LA MARATÓ
Ens aixecarem unes tres hores abans per esmorçar bé i arribar amb la digestió feta i els aliments assimilats, ens hidratarem contínuament.
Escalfarem abans de la cursa, són 42 kms i tot i que hi hagi temps per tot, millor prendre la sortida ja amb la musculatura escalfada i estirada. Trotarem suau i estirarem bé.
Beurem a cada avituallament (si repetit, però és important, mooooolt)
Prendre els gels abans dels avituallaments, per ingerir aigua a continuació
I penseu que cap marató per plana que sigui és fàcil, la duresa i l'agonia de la marató són els seus 42 kms!!!!

La feina ja està feta, paciència, i només heu de fer allò que sabeu fer molt bé: Córrer, però especialment córrer gaudint. Si és la primera, només un consell: GAUDIU i recordeu aquest dia, les sensacions creuant meta no s'obliden mai!!!!!! Si no és la primera, igual, GAUDIU, i segurament buscareu millorar marques, doncs a per elles, i sort a tots.

Ja ens explicareu les vostres experiències

dimarts, 13 de març de 2012

Com saber a quin ritme....

Desprès de la mitja de Bcn, els hi tocava una tirada llarga, un test per la marató i saber a quin ritme sortir.... i ja feia dies s'havien apuntat a la proba ideal "maratest de Badalona", i allà hi vam anar, jo vaig aprofitar el pitrall del Marc, baixa per lesió, per no sentir-me fora de lloc. El Joan amb molèsties també i el Jaume tota la setmana de fisio per recuperar-se, no plantegem sortir massa ràpid, proposo un 5'20" o més....però res de res, més ràpid, així q penso, doncs au, toca comprovar que sortir a 5' a la marató és una bogeria!
I diumenge agafem direcció Badalona, tots quatre. Allà, a agafar pitrals, i al guarda-roba, molt ben organitzat, la primera edició però es nota que ho ha fet gent que sap del tema....
A la sortida tenim uns moments de nervis, el Carles i el Joan han anat al guarda-roba, i no els veiem, però per fi apareixen,i estem tots junts a la sortida. Au comencem, dues voltes al mateix circuit de 15 kms. Comencem a ritme ràpid 5'- 5'10", el Joan sobrat, el Jaume allà i el Carles a la segona volta patint. Analitzem el circuit per encarar la segona volta, un parell de punts seran "xungos". A la primera volta hem estat molt constants, i hem mantingut el ritme de 5'...ara encarem la segona volta, a veure que tal.
EL primer a caure és el Carles, afluixa el ritme, però continua allà una mica despenjat però poc. El Jaume va fent, segueix sense queixar-se tot i que la cara paga. El Joan va molt bé, així que mentre nosaltres afluixem una mica, ell segueix mantenint el ritme ho porta molt bé. I el meu tibial es comença a queixar :-( però haig d'aguantar i tibar, l'objectiu és molt clar, saber a quin ritme han de sortir a la marató. A partir del 24 el tema es comença a complicar, el ritme va baixant cada cop però la mitja encara és maca. I ja està creuem la meta i objectiu completat. Bé, amb cosetes, però si, fet.
Ara a buscar gel pel genoll del Jaume..... Intercanvi de temps, el Joan ha anat de menos a més, fantàstic, el Carles darrera nostre, a uns minutet i nosaltres, a 5'04" de mitja-. 2h 33'27"
A buscar el cotxe, i alguna cosa no va bé en el Jaume, té fred, li fa molt mal tot el cos, alguna cosa no rutlla, i li acabarà sortint un encostipat, només això per sort.
Però a la cursa ha patit força i no ha acabat amb bones sensacions, descarta el ritme plantejat per la marató, així que el patiment d'avui ha servit per no cagar-la a la seva estrena.
I jo doncs amb les meves molèsties i diagnòstic: tibial inflamat i amb líquid, dimecres visita a l'osteòpata i drenatge al canto. Gel i més gel a veure si passa.
Segona vegada que em poso el pitrall aquest 2012 i per ara contenta...... no al ritme que a mi m'agradaria però ho haig d'assimilar.

Resultats curses

1/2 marató Cambrils:
Rafa Morales 1h 29'23"

5 kms Montornés:
Vanessa Prieto 29'11"

1/2 marató Montornés:
Jorge Maldonado: 1h 17'58" (marcón)........
Tomás Sanchiz 1h 29'50"
Joan Piera 1h 31'34"
Manel Martínez (Isabel) 1h 33'51"
Jose Serrano 1h 35'54"
Roberto Valero 1h 37'17"
David García 1h 37'47"
Marc Cortada 1h 39'54"
Ildefonso Morenas 1h 41'13"
Pat Domingo 1h 41'42"
Rosa Trapé 1h 47'04"
Sebastián Chamorro 1h 47'04"

dimarts, 6 de març de 2012

La màgia misteriosa del pitrall o la misteriosa màgia del pitrall

Sips, una mica tard però aqui està, tot i que no és la manuscrita, és massa llarga...........així que faré un resum, però sense perdre l'essència.
24-12-2011: ui un esternut, em sembla m'he encostipat.
13-02-2012: ui avui no he tossit en tot el dia, em sembla que ja no tinc virus dins meu.
51 dies que van començar amb un senzill encostipat però que va acabar sent alguna cosa més, i el meu objectiu, BCN, sub 3h ha quedat posposat, vaig intentar entrenar amb normalitat els primers dies, i la vaig "cagar", no em podia aturar res, només podia acumular, però no va ser així. El meu cos va dir prou, tocava parar i escoltar al meu cos, no responia. El meu entrenador responia un i mil cops, primer tu, i desprès la marató...... ara l'objectiu era: recuperar-se.
I un dia no tinc tos, i a l'endemà tampoc, 21 dies aturada, 21 dies de desesperació. I el dia de Sant Valentí,surto a fer un rodatge amb el Toni, 30 minuts suaus, ui aquesta aturada costarà recuperar però mica en mica. I un altra dia surto amb la colla, a rodar uff malament, però toca continuar així.....les cames fan mal, però poc a poc i amb seny hauré de treballar de valent. Vull fer la mitja de BCN, estic rodant a ritmes abans tranquils però ara, durs, però estic entrenant amb els meus, com els trobava a faltar, entrenar per una marató és molt dur, i el més dur és deixar la colla per seguir el teu planning. Així que com ara les cames no van, proposo al Jaume de portar-lo fins on pugui rodant a 4'30" com ells volen. Sóc conscient que no aguantaré tota la mitja, però cal sacrificar-se i ajudar-los.
Cursa especial és el mateix dia del meu cumple i vénen amics molt especials. Divendres ho cel·lebrarem plegats. Menjar, beure i riure encara més.....Tot és propici, tot és bo el cap de setmana.
Arriba diumenge, amunt aviat, a les 7 em recull el Jaume, he esmorzat com habitualment faig abans d'una cursa, una dutxa per reaccionar, i he preparat la bossa amb tot el q necessito, espero no haver-me deixat res.
Entrem a BCN i ja es respira ambient de cursa, molts corredors pels carrers. Aparquem i de cap a un bar, a fer el café, ritual previ. I ara a recollir el pitrall, allà estan els voluntaris, Goyo, Wai,no tenen res més a fer que posar-se a cantar per felicitar-me.... petons, petons, petons......abraçades, abraçades, moltes cares conegudes, i a xerrar amb tots. Es nota que no és competitiva per mi, estic més tranquil·la tot i la responsabilitat que tinc, no tinc pressa, però els altres si, i es nota, estan nerviosos, així que saludo als valencians i barcelonesos i marxem a la sortida, guau... i com entrarem al nostre calaix???? està bloquejat, així que saltem la tanca, triguem més de 2 minuts a creuar la catifa de sortida, i au som'hi, 21 kms ens esperen a ritme, a veure fins on puc arribar. Ara em trobo molt bé, anem fent i avançant gent, van caient els kms, el ritme bó, 4'35-4'30", però comença a patir, així que toca posar seny, i afluixem una mica, a veure si així aguanta, vaig xerrant, animant-lo, intento que vagi el més recte possible, que begui als avituallaments, porto jo l'aigua, per anar bebent sovint, continuen passant els kms i les meves cames responen al ritme marcat, fins i tot m'animo massa, però allà està el Jaume per fer-me afluixar. Al pla i la baixada insisteixo a que aprofiti les cames llargues, incrementant el ritme però no l'esforç. El millor de tot és que sempre estem passant gent, tot i que el Jaume no se n'adona. Al 10 toca el primer gel, i beure molta aigua, fa calor i ens hem d'hidratar bé. Anem a ritme bo, ara toca que no s'enfonsi molt, anirem a 4'35" - 4'45". Al·lucino ja que em trobo molt bé, bones sensacions i les cames sense molèsties. Potser demà no m'aguantaré, però serà demà avui toca continuar tibant del carro, que no pensi en el cansament, ni en els kms q falten ni res de res, si no només en córrer. 18-19-20, ja s'acosta el tram final, ara a mi també toca apretar les dents, però no puc afluixar, haig de mostrar que vaig bé. Allà davant ja ens encaixonen, i enfrontem els darrers metres i fem un sprint final. 1h 37'26", bé, ja està fet, genial, tot i q el Jaume ha patit, s'ha queixat, però ha aguantat!!!, no està content esperava trobar-se més ràpid i no patir, però està preparant una marató, són molts kms acumulats i això alenteix.
A l'arribada petons i abraçades amb amics, de Sabadell, de Barna, però no puc entretenir-me, deixo al Jaume amb el Joan q tot i tenir molèsties acaba fent 4 minuts més només, i sense molèsties. Ara haig d'anar a buscar al Julian, i al Danny, mentre desfaig el recorregut, animo als corredors i ells sense perdre el somriure agraeixen els ànims. Al 18 els trobo, ara toca girar i tornar cap a meta, ara no parem de xerrar i riure, i fer fotos.......quines fotos, no per qualitat, si per quantitat. I tornen a caure el 19-20-21 i recta final.
Quina barreja de sensacions, estar allà tots plegats, Danny, Julian, Maje, Nacho, Ampa, Goyo, Polo,.... i els que em deixo..... Poder haver acompanyat al Jaume tota la mitja, intentar animar-lo tota la cursa, gaudir d'ella, de la companyia, abans, durant i desprès.
En el meu dia soc feliç, feina ben feta, bons amics al meu costat, un cap de setmana 10, no de 100000, no de infinit i més enllà.....................................
Tot per un pitrall enganxat amb 4 imperdibles a una samarreta, màgia misteriosa o misteriosa màgia, no importa, però el canvi és si o si quan te'l penges.

maratest.....mitja calella.....cursa muntanya ullastrell

Unes quantes curses i uns quants corredors escampats per aquests móns de deu....

1ª Cursa de Muntanya d'Ullastrell
- Fernando López - 54'40"
- Roberto Valero - 57'07"
- Ildefonso Morenas - 1h 02'06"

Mitja de Calella
- Manu Pérez - 1h 25'45"
- Fernando del Corral - 1h 25'53"
- Gonzalo Tejerina - 1h 26'30"
- Ramon Miranda - 1h 32'04"

1ª Maratest
- Juan Pedroche - 2h 04'00"
- Kilian Garcia - 2h 16'28"
- Rafa Morales - 2h 22'48"
- Joan Solanelles - 2h 30'17"
- Jaume Ferrer - 2h 33'38"
- Carles Moix - 2h 34'30"

diumenge, 26 de febrer de 2012

1/2 de Barcelona

Avui ens hem desplaçat uns quants a Barcelona a córrer la mitja, uns a buscar marca, uns altres a fer tirada llarga per la marató, altres a entrenar a ritme.....

Soc conscient que anaven uns quants sense pitrall i altres que no he vist a la classificació, perdoneu, ja em direu que heu fet, i us incloc.

Jorge Maldonado 1:18:11- tiempazo
Luis Gallego 1:22:19- venga ibas a buscar 1h 20, pero eso cuesta...está muuuy bien
Ramon López 1:26:10- sempre allà davant
Pablo Palomares 1:27:49- otro que no se pierde ni una
Joan Piera 1:28:37- Nenazas al poder!!!
David García 1:30:02- otro que no para
Paco Navarro 1:33:04- amb tiradeta prèvia, molt bé
Jose Serrano 1:35:36- ui casi te pillo
Jaume Ferrer 1:37:26- crack, ha estat un plaer poder-te portar
Isabel Oliván 1:37:27- ja penjaré la meva crónica
Agustín Lindez 1:38:34- otro con tirada previa
Joan Solanellas 1:41:17- sort que tenies molèsties....
Ricard Ponce 1:41:29- no el veiem pel poble, però tampoc falla
Ricard Sales 1:41:30- tampoc està pel poble, i tampoc falla

Els de la marató recordeu: no busqueu marca, esteu fent tirades llargues, càrrega de kms, normal si us trobeu lents, l'objectiu és el 26 de març!!!!!

1ª Marató per equips St Joan Despí- 01-04-2012

Aquí teniu una bona cursa que seria interessant anar, no deixa de ser una cursa per equips, masculí, femení o mixte.

Aquí teniu el link amb la info, i parlem.....algú s'animaria?????

1ª Evasion Running Ekiden

dimarts, 21 de febrer de 2012

Campionat de Catalunya de Veterans

Aquest cap de setmana a la població veïna de Sabadell, va tenir lloc el Campionat de Catalunya de Veterans en pista coberta, on va participar el Pere Melero, que va fer un més que meritori tercer lloc de la seva categoria M50, amb un temps de 9'50'08".

La propera cita que tenim uns quants serà aquest diumenge a la Mitja marató de Barcelona, on uns quants intentaran atacar la seva MMp,i altres, simplement acabar-la.

dilluns, 20 de febrer de 2012

1ª Cursa de Muntanya d'Ullastrell "La Serralavella"







Bon dilluns, ens hem assabentat que els nostres veïns d'Ullastrell organitzen la seva 1ª Cursa de Muntanya, per qui pugui interessar teniu tota la informació al link següent, "Cursa", peró resumint:

Recorregut aprox. 10 kms.
Sortida davant de l'Ajuntament
Pitralls i guardaropia: a les pistes al costat del Casal
Hora sortida: 10:00
Preu inscripció: 10 euros
Disposen de servei de parquing vigilat per bicicletes

Animeu-vos!!!!

diumenge, 12 de febrer de 2012

Mitja de Gavà

Info proporcionada pel Cristian:

- Cristian Pérez - 1h 22'56" (consolidant la marca aconseguida a Terrassa)
- Kilian García - 1h 29'56"
- Ramon Miranda - 1h 32'50"
- Joan Solanelles - 1h 35'- (no surt a la classificació oficial :-( )
- Jaume Ferrer - 1h 37'28"
- Jordi Morales - 1h 37'56"
- Juan Pedroche - 1h 23' fora classificació

Resultats actualitzats amb la classificació oficial

Mitja amb vent i moooooolt de fred, bon entreno per la marató :-)

actualització de resultats

Hola nois, com ja sabeu la majoria per diferents motius, no pujo a entrenar amb la colla, com fins ara, amb el que no segueixo la participació de la gent a les curses. Us demano un petit favor..... em podeu anar informant de les curses on participeu, bé via mail, bé via facebook..... com vulgueu.

el meu correu és isa.olivan@gmail.com

Us agrairé la vostra col·laboració per tenir el blog actualitzat al màxim.......

Resultats

Cursa Mont-rodó:
Pere Melero - 49'06"
Jo Piñeiro - 51'00"
Rafa Morales - 1h 01'41"

Mitja de Granollers:
Manu Pérez - 1h 27'47"
desconec qui més va anar, si em podeu informar seria d'agraïr per afegir-ho al blog.

diumenge, 29 de gener de 2012

Mitja Terrassa



Nois ja em perdonareu, però avui la foto que s'ha de penjar és aquesta, molts de vosaltres heu fet MMP, però guanyar per segon any consecutiu el premi per equips femení a la mitja, té molt mèrit, esteu fetes unes cracks, i veieu com no em necessiteu!

bé i ara anem per feina ja que la classificació té tela, per sort, avui en dia amb tanta modernitat, aqui teniu el link a la classificació,.


00034 Jorge Maldonado Alberica 1h 18'08"
00050 Jo Piñeiro Perez 1h 20'06"
00064 Juan Pedroche Pachon 1h 21'28"
00085 Cristian Perez Latrilla 1h 22'35"
00119 Manuel Perez Carmona 1h 23'54"
00133 Manuel Esparza Sanz 1h 24'40"
00158 Gonzalo Tejerina Saforas 1h 25'25"
00188 Ramon Lopez Ibañez 1h 26'33"
00211 Joan Piera Sancerni 1h 27'24"
00246 Ricard Miquel Ferran 1h 28'20"
00253 Kilian García Jamin 1h 28'25"
00282 Alfonso Lopez Villen 1h 28'59"
00308 Paco Navarro Salmerón 1h 29'21"
00313 David Garcia Gonzalez 1h 29'23"
00335 Agustín Líndez Sierra 1h 29'43"
00367 Sever Pérez Llopart 1h 30'24"
00379 Ramón Miranda Cazcarro 1h 30'38"
00390 Jordi Alcántara SÁnchez 1h 31'06"
00420 Jordi Maiques Dern 1h 31'43"
00430 Carles Rubio I Parra 1h 31'55"
00438 Rafa Morales Clop 1h 32'10
00750 Jaume Ferrer Morales 1h 37'40"
00760 Joan Solanellas Soler 1h 37'47"
00834 Marc Cortada Miro 1h 38'55"
00845 Carles Moix Campdelacreu 1h 39'02"
00910 Patricia Domingo Lafuente 1h 40'01"
01034 Roberto Garcia Gómez 1h 41'45"
01052 Marta Folch Ferrer 1h 42'03"
01183 MeritxellGómez García 1h 44'14"
01218 IldefonsoMorenas Polaina 1h 44'46"
01315 José Serrano Marcos 1h 46'29"
01373 Yolanda Torres Montalbán 1h 47'30"
01497 Rosa M. Trape De La Puente 1h 50'37"

També ha tingut lloc la cursa Santi Centelles, on menys però també hem participat, aqui teniu també el link a la classificació.

dijous, 26 de gener de 2012

entrenaments marató Bcn

nois-es ja teniu penjats els entrenaments per preparar la marató.......

així que ja sabeu, fil a l'agulla que només falten 2 mesets......

Més curses......

1ª Cursa de Calafell - 10 kms
Juan Pedroche - 37'31"

Cursa de Sant Antoni - 10 kms
Jorge Maldonado - 35'04"
Gonzalo Tejerina - 39'18"

dilluns, 16 de gener de 2012

SITGES - Mitja i 10 K

Aquest cap de setmana alguns corredors han començat a participar en curses, 10 i mitges, amb uns resultats prou acceptables per les alçades a les que estem.

Mitja de Sitges:
Jaume Ferrer - 1h 38'22"
Ricard Sales - 1h 43'13"

10K de Sitges:
Marc Cortada - 47'32"

La resta entrenant o fent sortides organitzades com la que va tenir lloc dissabte amb la Judit Casas, que molts de vosaltres la coneixeu.

dimarts, 3 de gener de 2012

Any nou, sistemàtica nova

A veure si aquest any soc capaç de començar i acabar l'any amb la mateixa constància en el blog.........

Per començar, tot i que s'ha anat per part d'uns quants a diferents Sant Silvestres, començarem amb les notícies del 2012 la resta ja ha passat................. Així que com ja es tradició a la colla, el proper diumenge, a les 8, tots els que vulgueu us esperem a la plaça per fer la ja tradicional pujada a la Creu de Saba.

La sortida és d'uns 18,5 kms.

Us esperem a tots.